5 módja annak, hogy javuljon a lábad, ha lefogysz; A gyógyító talp

lefogysz

A lábad minden nap viszi az egész tested. Ha további súlyt vezet be, akkor a lábad nemcsak keményebben dolgozik, hanem felesleges stresszt és károsodást is szenved, amelyek komoly problémákhoz vezethetnek. Hogyan javulhat a lábad állapota, amikor leadod a plusz kilókat?

1. Kevesebb nyomást és gyulladást tapasztal a lábadban.

A túlsúly miatt a láb inai gyulladnak. A súlycsökkenés segít enyhíteni az Achilles-ín és a plantáris fascia fájdalmát és gyulladását, amelyek viszont számos fájdalmas lábbetegséget enyhíthetnek, mint például a plantáris fasciitis és Morton neuroma.

2. Csökken a köszvény vagy a cukorbeteg láb kialakulásának kockázata.

A túlsúly hordozása számos más egészségügyi probléma kialakulásához vezethet. A soványabb diéták segíthetnek megakadályozni a fájdalmas húgysav-kristályok kialakulását a lábban, ami a köszvény jellemző mutatója. A lábakra nehezített kisebb súly elősegítheti a véráramlást és megakadályozhatja a diabéteszes neuropathiában gyakran tapasztalt idegtömörítést.

3. Javul az íved egészségi állapota.

Mindössze 20-30 plusz súly súlyos problémákat okozhat a lábak számára, és idővel a láb íve összeomolhat. A leesett ívek fájdalmasak lehetnek, és más problémák, például a pronáció elődjeként működhetnek. A fogyás segít megelőzni a leesett íveket, valamint csökkenti a már lapos lábakra gyakorolt ​​nyomást.

4. A fogyás segít megelőzni a boka ízületi gyulladását.

Az elhízás növeli az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis kialakulásának kockázatát a lábadban a porc és a szövetek lebomlása miatt. Ez más károsodásokat is ösztönöz, beleértve a boka törését és rándulását. Fogyás közben a lábad csontjai és ízületei kevésbé kopnak.

5. Könnyebb a testmozgás.

A testmozgás könnyebb és élvezetesebb, ha kevesebb nyomás nehezedik a lábára és a bokájára. A testmozgás nemcsak a fogyást segíti elő, hanem erősíti a láb izmait is, hogy tovább enyhítse a fájdalmat és az érzékenységet, miközben aktívan fogysz.

Az egészséges testsúly fenntartása nem csak a skála számának csökkentését eredményezheti. Enyhítheti a hátfájást, a térdfájdalmat, a légzési problémákat, és pozitív hatással lehet a lábad egészségére. Fogyasszon egészséges, kiegyensúlyozott ételeket, gyakoroljon rendszeresen, és az optimális egészség és fájdalomcsillapítás érdekében használja a sebész által tervezett lábbeliket és a speciálisan kialakított fájdalomkrémeket és spray-ket!