5 napos tasak visszaállítása: Fogyás súlygyarapodás után

Megtörténik! Néha a megfelelő táplálkozási terv és az egészséges életmód szokásainak betartása nélkül a súlygyarapodás a bariatrikus műtét után bekövetkezhet. Még akkor is, ha mindent jól csinál, néha egyszerűen nem működik! Valójában sok ember eléri a fennsíkokat, és néhányan elbátortalanodnak anélkül, hogy vissza tudnának ugrálni. Függetlenül attól, hogy elüt egy bódét, vagy visszanyeri a súlyát, az 5 napos tasak visszaállítása az Ön számára!

Fogyjon leállás után, súlyvisszanyerés vagy fennsík után

A súly visszanyerése mindenki számára gyakori. Senki sem tökéletes, és olyan helyzetek merülnek fel, ahol előfordulhat, hogy nem tudja betartani a poszt-opio diétát. A legfontosabb az, hogy visszaforduljon és lefogyjon, miután a súly a lehető leggyorsabban visszanyeri. Néha könnyebb a hízás, mint a fogyás, ezért ne veszítse el minden kemény munkáját, mert elbátortalanodik.

Még akkor is, ha hosszú ideje nem jár az egészséges szokások és táplálkozás útján, a tasak-visszaállító étrend továbbra is a leghatékonyabb eszköz lehet az Ön számára. A tasak visszaállítása után könnyen ellenállhat a tasak tesztelésének a leállások, a fennsíkok vagy a súly visszanyerése után.

Mi az 5 napos tasak visszaállítása diéta?

Az 5 napos tasak alaphelyzetbe állító étrend a post-op étrend sűrített változata. Az egyetlen különbség az, hogy a tasak visszaállításának étrendjét 5 napos időszak alatt hajtják végre, hogy visszatérjen a kisebb mennyiségű étel elfogyasztásához. A tasak-visszaállítási terv révén a volt bariatriás betegek képesek visszatérni a pályára és újra fogyni.

Miután ez befejeződött, folytassa a tasak alaphelyzetbe állítási étrendjét, vagy váltson vissza az opció utáni étrendre, amely az Ön számára a legjobban bevált.

A Pouch Reset étrend az Ön számára, ha:

  • Elértél egy fennsíkot
  • Hízott
  • Részei meghaladták a 6 unciát
  • Abbahagytad a bevitel nyomon követését
  • Újra át akarja venni az étrend irányítását

5 napos tasak alaphelyzetbe állítási útmutató [menü]

Hízik, vagy fennsíkot ér, és aggódik, hogy a tasakja vagy a hüvelye „kinyúlt”? A tasak visszaállítása hatékony eszköz a gyomor normál méretűre állításához!

1. NAP: Tiszta folyadékok

  • Víz
  • Tea
  • Húsleves (csirke, zöldség, marhahús)
  • Cukormentes italok (kristályfény, propel, nulla vitamin víz, Powerade zero, Mio stb.)
  • Cukrozatlan tea

2. NAP: Vastag folyadékok

  • 3 fehérje turmixot kell inni. Lehet, hogy annyi adag zöldségleves receptet tartalmaz, amennyit csak akar, győződjön meg róla, hogy ez 2-3 óránként elosztva van
  • Fogyás varázsleves
  • 64 uncia víz vagy cukormentes ital

3. NAP: Puha szilárd ételek

  • 3 fehérje turmix
  • Korlátlan fogyás varázsleves (link fent)
  • Válasszon 2 adagot ezek közül a puha szilárd fehérje lehetőségek közül:
    • ½ csésze túró
    • 6 uncia görög joghurt: sima vagy ízesített Dannon Oikos Triple Zero
    • ½ csésze bab (egészben vagy újraszárítva)
    • 2 rántott vagy buggyantott tojás
    • 4 uncia tofu

4. NAP: Tökéletes szilárd ételek

  • 3 fehérje turmix
  • Korlátlan fogyás varázsleves (link fent)
  • Válasszon 2 adag fehérjét/nap:
    • 4 uncia csirke
    • 4 uncia hal
    • 4 uncia tofu
    • 2 tojás
  • Válasszon 2 adag zsírt/nap:
    • ½ avokádó
    • 15 mandula
    • 1 TB olaj, vaj vagy mogyoróvaj

5. NAP: Egész szilárd anyagok

Ugyanaz, mint a 4. napon, de fehérje lehet bármilyen sovány fehérje (beleértve a marhahúst, sertéshúst, őzgerincet stb.). Adjon hozzá 2 választott adagot:

  • ¼ csésze bab
  • ¼ csésze bogyók
  • ¼ csésze quinoa
  • ¼ csésze édesburgonya
  • ¼ csésze zöldség

napos

Hogyan lehet megakadályozni a tasak/hüvely nyújtását

Számos módja van annak, hogy megakadályozza a tasak/hüvely nyújtását. Ami a legfontosabb, hogy a megfelelő opció utáni étrend követése és a táplálkozási vagy dietetikus kapcsolattartás lesz a legelőnyösebb. Kisebb gyomor esetén fontos:

  • Kerülje a túlevést
  • Maradjon távol a szénsavas italoktól
  • Rágja meg az ételt alaposan
  • Kövesse a poszt-op diétát

Táska visszaállítása a tasak vagy hüvely meghúzásához

A tasak visszaállítása kifejezetten gyomor bypass/mini gyomor bypass betegek számára készült, akik kinyújtották a tokjukat vagy gyomor hüvelyüket/nyombél átkapcsolójukat, akik kinyújtották a hüvelyüket. Két lehetőség van, ha a súlycsökkenés előtt áll a fogyókúrás műtét után.

  1. Táska visszaállítása diéta: Annak érdekében, hogy a súlygyarapodás után összezsugorodjon vagy meghúzza a tasakját (sztómáját), a tasak visszaállításával kezdődő diétával kell kezdeni. Ez a nem műtéti lehetőség, hogy visszatérjen a helyes pályára a fogyás és az egészséges életmód folytatása érdekében. A tasak alaphelyzetbe állítási étrend betartásával a sztóma hatékonyan alkalmazza a korlátozást a fogyás folytatásához.
  2. Revíziós műtét: A revíziós műtétek különböző változatai állnak rendelkezésre azoknak a betegeknek, akik nem tudják sikeresen visszaállítani a tasakjukat vagy a hüvelyüket. Kattintson ide, hogy megtudja, milyen lehetőségek állnak rendelkezésre az Ön számára.

Védje sztómáját a gyomor bypass műtétje után

A sztóma az új „gyomortáska” a gyomor bypass betegek számára. Ez egy nagyon kicsi tasak, általában 4-6 uncia táplálékot tartalmaz. Lehetséges, hogy sztómája kissé megnyúlik, ami súlygyarapodást okoz a betegeknél. A sztómájának megfelelő védelme érdekében az RNY-betegeknek lépést kell tartaniuk a műtét utáni étrendjükkel, és műtét után vitaminokat és kiegészítőket kell bevenniük.

Védje meg ujját a gyomorhüvely műtétje után

Először is kicsi az esély arra, hogy a VSG műtét után kinyújtja a hüvely gyomrát. Bár a hüvely méretében kis eltérés fordulhat elő, és a súly visszanyerése lehetséges a gyomor hüvely műtétje után. Ha ezzel a problémával szembesül, van néhány lehetőség, hogy megvédje az ujját a nyújtástól.

Ha ez a diéta nem sikerül, próbálja ki a 10 napos tasak-visszaállítási étrendet, egy hosszabb távú megközelítés érdekében, amelyet a saját tempójában követhet.