5 nyári reggeli ötlet, amely biztosan hagy benneteket

A nyarak rengeteg finom gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak, és rengeteg ételt tartalmazhat.

Sushmita Sengupta | Frissítve: 2019. május 02. 12:39 IST

Sokan panaszkodnak a gyomorrontásra és az emésztési zavarokra ezekben a perzselő hónapokban.

A dicsőségben itt vannak a nyarak
Meg kell próbálnia a legtöbb ételt otthon enni nyáron
A nyarak egy rakás finom gyümölcsöt tartalmaznak

Itt vannak a nyarak, és minden nyárias és hűvösre felkészítjük a pocakunkat. Sokan panaszkodnak a gyomorrontásra és az emésztési zavarokra ezekben a perzselő hónapokban. Szakértők szerint meg kell próbálnia a legtöbb ételt otthon megenni, mert nem lehet száz százalékig biztos abban, hogy milyen összetevőket használnak kint. A nyarak rengeteg finom gyümölcsöt és zöldséget tartalmaznak, és rengeteg ételt tartalmazhat. Reggeleit annyira szórakoztatóvá teheti minden nyári jósággal.

Íme a finom nyári reggeli ötletek, amelyeket kipróbálhat ebben a szezonban:

1. Görögdinnye és eper turmix

A turmixok szórakoztatóak, tartalmasak és könnyen elkészíthetők. Keverje össze kedvenc gyümölcseit, zöldségeit, dióit joghurttal, és megvan, egy igazi salakhoz méltó ügy! Ez a turmix két legkedveltebb nyári alapanyagunkat - görögdinnyét és epret - tartalmazza. Egészséges chia maggal kiegészítve ez a finom turmix tökéletes módja a kora reggeli blues megőrzésének.

2. Eper Quinoa palacsinta

A quinoa meglehetősen sokoldalú összetevő, és a világ minden tájáról származó csúcskategóriás éttermek mindent megtesznek a csoda álszemcsés kísérletekkel. A magas fehérjetartalmú összetevő pörkölhető és palacsintát készíthet belőle. Tejben fürdve, narancs esszenciába mártva ezek a palacsinták finom utolsó simítást kapnak, tetején egy marék eperrel.