5 ok, amiért a lé tisztítása nem biztos, hogy egészséges az Ön számára
Az ájurvéda szerint mindannyian egyedi egyediségek vagyunk, egyedi tulajdonságokkal. Ezeket a jellemzőket Vata, Pitta és Kapha energetikai erői vezérlik, és meghatározza az 5 elem sajátos aránya is. Testtípusunktól (Prakrutti) és az egyensúlyhiány jelenlegi állapotától (Vikrutti) függően ez lesz a legjobb mutató arra, hogy egy adott tisztítószer egészséges-e az Ön számára.
1. Nem megfelelő évszak.
Ha egy lé tisztítását tervezi, és az őszi vagy téli hónapokban történik, ez több kárt okozhat, mint hasznot. A nyers lé hideg, könnyű és száradó; ugyanazok a tulajdonságok, mint ezek az évszakok. Az ősz és a tél hidegebb hónapjaiban testünk meleg, jól főzött, fűszerezett és pépes ételekre vágyik (azaz levesek, pörköltek, rakott fák, zabpehely). Csak hideg, nyers gyümölcslé bevitele fokozott hideg, szárazság, álmatlanság, szorongás, tágasság és általános kimerülés tüneteihez vezet. Ezért adott esetben gyümölcslé-tisztítást CSAK a tavasz végi és a nyári hónapok melegebb időszakában szabad elvégezni.
2. Vata alkotmány vagy a jelenlegi Vata egyensúlyhiány.
Ha Vata típusú vagy aktuális a Vata egyensúlyhiánya, akkor a lé tisztítása NEM jó választás az Ön számára. A Vata a Levegő és a Tér elem tulajdonságait, a nyers gyümölcslé tulajdonságait hordozza magában. Csak nyers gyümölcslé befogadása meghatározott ideig olyan tüneteket okoz, mint a fokozott szorongás, aggodalom, túlzott gondolkodás, száraz bőr, gáz, puffadás, székrekedés, űrtartalom, álmatlanság és egyéb Vata-rendellenességek. A Vata egyének soha ne végezzenek kizárólag folyékony tisztítást, mivel általában szükségük van anyagra a mindennapi étrendben. A Vata jobb méregtelenítési lehetősége egy egyszerű monoterápiás tisztítószer, például egy Kitchari Cleanse.
3. Erős az emésztés.
Ez kissé zavaró lehet az emberek számára, mivel úgy tűnik, hogy olyasmit, mint a lé, egyszerűen emészthetőnek kell lennie, de valójában ez az ellenkezője. Hideg és durva minőségű nyers gyümölcslé általában káros hatással lesz az emésztésre, gázokat, puffadást, görcsöket és székrekedést okozva. Ezek az emésztési zavar egyértelmű jelei, amely a toxinok fő oka. Ezért a nedvtisztítás gyengítheti az emésztést, ami elsősorban a tisztítás lényege.
4. Túl sok cukor!
A legtöbb nyers gyümölcslé édes gyümölcsöket és zöldségeket tartalmaz, például almát, narancsot, kókuszvizet, sárgarépát és céklát, hogy elősegítse az íz kiegyensúlyozását és ízletesebbé tételét. Sajnos ezek a gyümölcslevek rendkívül magas cukortartalmúak, és jelentős vércukorszint-emelkedést okoznak a rendszerben. A nyers nedvtisztítás során nincs rost vagy egyéb szilárd anyag, ami ezt a tüskét még károsabbá teszi, mint valaha.
5. Jelentős kimerülést okozhat.
Bár a legtöbb tisztítószer bizonyos mértékig kimerül, a süteményt egy nyerslé-tisztító veszi át (a mestertisztítással és a vízzel történő gyors tisztítással együtt). A Kapha-típusok ** képesek ezt a legjobban kezelni a 3 dosha-típus közül, de egy Vata vagy Pitta egyén számára ez annyira kimerítő lehet, hogy hetekbe telhet, mire visszanyeri erejét és energiáját az utótisztítás után. Ennek a két testtípusnak anyagra van szüksége étrendjében magas anyagcseréje és az alacsony vércukorszintre való hajlam miatt. Ha hosszabb ideig megfosztja testét ettől a létfontosságú anyagtól és tápanyagoktól, akkor csak gyengének, fáradtnak és űrösnek érzi magát. Az emésztőrendszer gyakran kimerült marad, és egy kis időbe telik, mire visszakerül a traktusba.
** A kapha típusok jobban teljesítenek folyékony böjtöléssel vagy tisztítással (Vata és Pitta összehasonlításával); a lé tisztítás azonban továbbra sem ajánlott a Kapha egyének számára, ha magas a cukortartalma. Ehelyett a keserű, összehúzó és fűszeres zöldséglé lenne egészségesebb megoldás.
Mint ayurvédikus orvos, sok embert vittem át különböző intenzitású tisztításokon, különös szükségleteiktől és a kívánt eredményektől függően. Egyik tisztítószer sem lesz megfelelő minden ember számára, ezért fontos megállapítani, hogy milyen típusú tisztítószer megfelelő az Ön számára.
Az ayurvedában tipikusan a Kitchari diétás tisztítást hajtjuk végre, amely 3-10 napig tarthat, és gyógynövényes kezelésekkel is kiegészülhet a hatások fokozása érdekében.
A Kitchari tisztítás fő előnyei a következők:
- Az év bármely szakában elvégezhető, bár a legjobb a tavaszi és őszi átmeneti időszakokban
- Módosítható minden test/dosha típushoz
- Annyit eszik, amennyit csak akar, ez alatt az idő alatt, tényleg!
- Van egy speciális kezelési módja a tisztításhoz való előtisztításhoz (előtisztítás) és az abból való átmenet módszerei (utótisztítás)
- Ayurvédikus étrend, életmód és gyógynövényes tippek az egészséges terhességhez - Svastha Ayurveda
- 7 ok, amiért a tiszta gránátalma lé egészséges ütést kínál
- 37 billió oka az egészséges táplálkozásnak CLL-társadalom
- 10 ok, hogy a gyerekeket ne tartsuk szódában - egészséges gyermek
- 4 egészséges ok az étkezési jó avokádó fogyasztására