5 ok, amiért több sárgarépát kellene enni: a sárgarépa előnyei

egyél

Távolítsa el a kelkáposztát, itt jön a sárgarépa!

Személy szerint szerintem a sárgarépa nem kap elég hitelt. Tehát, ez a bejegyzés a sárgarépa előnyeiről szól! Az összes zöld étel ellopja a show-t, de amikor színt és változatosságot ad az étrendjéhez, akkor jó, ha valami narancsot összerázunk. A sárgarépa kivételesen tápláló és egészségi előnyökkel jár mind belül, mind kívül. Csökkenti a szívbetegségek, agyvérzések és a rák kockázatát? Egyél sárgarépát. Szeretne egészségesebb bőrt, hajat és körmöket? Egyél sárgarépát! Az Ön kényelme érdekében az alábbiakban bemutatjuk az öt legfontosabb okot egy kis narancs hozzáadására a napi tányérra, valamint 4 finom receptet sárgarépával.

1. Táplálkozási durranás a bakodért

Ha arra gondolsz, hogy az ételek tápértéke mennyi tápanyagot kaphat, hány kalória, akkor a sárgarépa (és valljuk be, hogy az összes zöldség általában) 100% -ban megéri. A sárgarépa táplálkozási hírnevének azt állítja, hogy magas a béta-karotin és a rosttartalma. De kiváló antioxidáns-forrás, valamint A-, C-, K-vitamin és még kálium is (nem csak a banán!). És technikailag csak bevehet egy A-vitamin tablettát minden reggel, és remélheti ugyanezeket az eredményeket. De amit a legtöbb ember nem vesz észre, az az, hogy a testének a tápanyagok felszívódásának legjobb és leghatékonyabb módja az, ha természetes formájukba veszi őket. Link: a sárgarépa táplálkozási adatai

2. Sárgarépa> Drága arckrém

Mielőtt elérné azt a 25 dolláros, 2oz-os tartályt a bőrkrémtől, amely ígéretes, hogy felderíti az arcát, fontolja meg egy sokkal olcsóbb sárgarépa-zsák elérését. A sárgarépában található béta-karotin kivételes antioxidáns, amely A szervezetben A-vitaminná alakul. Ez segít javítani a bőrszövetet, valamint megvédi bőrét a napkárosodásoktól. Tehát alapvetően megelőző és regeneráló egyszerre!

3. A sárgarépának 20/20 látomása van

Egyéb egészségügyi problémák mellett az A-vitamin-hiány szemproblémákhoz vezethet, beleértve a halványabb megvilágítás nehézségeit is. Öregedésével ez éjszakai vaksággá válhat (ami komolyan problémát jelentene). A rendszeres sárgarépa étrendben hihetetlenül egyszerű módszer az A-vitamin-hiány elkerülésére, így tovább dolgozhat a látásán.

4. Méregtelenítés? Inkább a Sárgarépa-Tox.

Méregteleníteni szeretné a testét, de nem érzi úgy, hogy egy lé megtisztítja? A sárgarépa erőteljes ütést tartalmaz élelmi rostokból, ami elősegíti, hogy minden zökkenőmentesen elmúljon (ha tudod, mire gondolunk!). Az A-vitaminról kiderült, hogy segíti a májat a méreganyagok kiöblítésében is, ezért egy éjszaka után esetleg véres Mary-t készíthet magának sárgarépalével!

5. Betegségmegelőzés

Ha azt szeretné, hogy egy étel segítsen csökkenteni az egészségügyi kockázatokat és megelőzni a súlyos betegségeket, akkor a sárgarépának az első három választás között kell lennie. Először is, a sárgarépa nagyszerű C-vitamin-forrás, így fokozhatja immunrendszerét. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a béta-karotin fogyasztása több különböző rákos megbetegedés kockázatának, valamint a stroke kockázatának csökkenésével függ össze! Cukorbetegséggel, magas vérnyomással vagy szívbetegség kockázatával küzd? Akkor ne csak a nyúleledelre váltás viccelődését hozzák összefüggésbe e betegségek csökkenésével.

Ha ezen a ponton nem vagy meggyőződve arról, hogy több sárgarépát eszel, akkor azt javaslom, hogy menj vissza, és olvasd el újra ezt a bejegyzést! Még egy kicsi, de rendszeres sárgarépa-fogyasztás is megnövelheti ezeket az egészségügyi előnyöket. Bónuszpontok, ha van otthon egy facsaró, amely lehetővé teszi, hogy élvezhesse a sárgarépa (sok sárgarépa!) Előnyeit anélkül, hogy valóban át kellene görcsölnie rajta.

A sárgarépalé olyan finom!

4 finom recept a sárgarépa elfogyasztására (nemcsak salátában vagy hummusszal):

  1. Sárgarépa gyömbérleves
  2. Lencseleves rizzsel
  3. Nacho sajtmártás
  4. Póréhagyma leves burgonyával és sárgarépával

Oszd meg a sárgarépa szeretetet!

Ossza meg velünk kedvenc módját a sárgarépa fogyasztására az Instagram-on, és címkézzen meg bennünket @fullofbeanslife!