5 oka annak, hogy azonnal abba kell hagynia az üdítők fogyasztását - okozhat stroke-ot, pattanásokat, cukorbetegséget és még sok mást

Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik egy hét alatt két vagy több egység diétás szódát fogyasztanak, nagy a szívroham kockázatának, mint mások, akik ezt nem fogyasztják. A vizsgálatot posztmenopauzás korban végezték.

New Delhi: Amikor szomjasnak érzed magad, és úgy érzed, hogy mást iszol, nem csak vizet, mert valami édesre vagy finomra vágysz, egy üdítő lehet az első, amire gondolsz. Emlékeztet azonban arra, hogy fogyókúrás étrendet folytat, ezért nem szabad ennyi kalóriát fogyasztania.

annak

Ezután olyan lehetőségekre gondol, mint a gyümölcslevek, a kávé vagy a tea, de az üdítő ital kísértése eluralkodik rajtad, és úgy dönt, hogy diétás italokat kínál, kevesebb cukorral, hogy a súlycsökkentő erőfeszítéseit ne szabotálja. Valószínűleg elégedett vagy azzal, hogy egy kis csalás rendben van, de itt egyáltalán nem jó ötlet az üdítőitalok, függetlenül attól, hogy cukormentesek-e vagy sem. OLVASSA EL - A diétás italok stroke-ot okozhatnak a posztmenopauzás nőknél: tanulmány

Stroke-ok

Egy nemrégiben elvégzett tanulmány megállapította, hogy azok a nők, akik egy hét alatt két vagy több egység diétás szódát fogyasztanak, nagy a szívroham kockázatának, mint mások, akik ezt nem fogyasztják. A vizsgálatot posztmenopauzás korban végezték. Míg a legtöbb nő szinte soha, vagy nagyon ritkán fogyasztotta az italt, az alanyok 5% -a legalább hetente egyszer fogyasztott diétás szódát.

Fejfájás

Az üdítőkben található mesterséges édesítőszerekről ismert, hogy fájdalmas fejfájást okoznak. Egyes tanulmányok összefüggést mutattak a fejfájásos étrendes üdítőkben jelen lévő mesterséges édesítőszerek között.

Száraz bőr és pattanások

A diétás üdítők a szervezet kiszáradását okozhatják, és ez a test egyéb funkcióitól eltekintve hatással van a bőrére. A kiszáradás száraz bőrt okozhat, valamint pattanásokhoz és pattanásokhoz is vezethet. Kerülnie kell a diétás üdítők bevitelét, ha megpróbálja sima és tiszta bőrét megőrizni. OLVASSA EL - Az EGY ételt, amelyet meg kell ennie minden nap ha cukorbetegsége van a vércukorszint szabályozására

Nagyobb a depresszió kockázata

Azok a személyek, akik szódavizet fogyasztanak, 30% -kal nagyobb eséllyel depressziósak, míg a diétás üdítők 22% -kal nagyobb kockázatot jelentenek a depresszióba csúszás szempontjából. Ha családi kórtörténetében depresszió vagy bármilyen mentális betegség van, vagy úgy érzi, hogy fennáll annak a veszélye, tartózkodjon a diétás üdítőktől.

Az anyagcsere-rendellenesség és a cukorbetegség kockázata

A diétás üdítők fokozhatják az anyagcserezavar kockázatát. Az anyagcsere rend további szívproblémákhoz, súlyingadozásokhoz, sőt cukorbetegséghez is vezethet. Ha cukorbetegségben szenved, vagy annak határveszélye van, vagy kórtörténete van a családban, győződjön meg arról, hogy nem fogyaszt túl gyakran diétás üdítőket.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról