5 kiegészítő, amelyek segítenek a méregtelenítésben

amely

Tünetek, mint székrekedés, puffadás, gáz, fejfájás, a bőrproblémák, az egészségtelen ételek iránti vágy, a rossz lehelet és a hangulatváltozások enyhén szólva is idegesítőek. De azon kívül, hogy kevésbé érezzük magunkat a legjobbaknál, ezek a gyakori események annak a jele is lehet, hogy testében mérgező túlterhelés tapasztalható, és kétségbeesetten szüksége van egy méregtelenítés.

A „méregtelenítés” egy olyan szó, amely minden egészség ajkán és wellness guru évek óta - és jó okkal. Amikor rendszeresen megszabadítja a testet a szeméttől és a környezetből származó szennyező anyagoktól, feldolgozott ételek, stressz stb., minden egyes testrész optimálisabban működhet, az emésztéstől kezdve immunrendszered, megismerésedre.

A természetes méregtelenítés ösztönzésére a legegyszerűbb dolgok közé tartozik a napi tápanyag-dús fogyasztás teljes ételek diéta, kint lenni a napsütésben és a friss levegőn, és rengeteg rendszeres testmozgást végezni. De néha testünknek szüksége van további méregtelenítő segítségre. A következő kiegészítők segítenek a szervezetben a méregtelenítésben, a mesterséges tisztítás káros mellékhatásai nélkül.

Máriatövis

Ami a méregtelenítő kiegészítőket illeti, a tejcsík messze az egyik legjobb a szervezet méregtelenítésére, különösen a fő méregtelenítő szervünk: a máj. A tej bogáncs egy természetes gyógynövény, amely kiegészítõ formában érkezik, és erõs antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságait.

A tej bogáncs a máj sejtfalainak megerősítésével, a máj megvédésével a behatoló méreganyagoktól, a máj regenerációjának támogatásával és egy fontos antioxidáns kialakulásának elősegítésével működik. glutation . A tej bogáncsról még kimutatták, hogy csökkenti vagy visszafordítja a máj károsodását az antibiotikumok, vényköteles gyógyszerek, nehézfémek következtében, alkohol fogyasztás, és a szennyezés. A bogáncs növény magjai és levelei táplálékkiegészítőként fogyaszthatók pirulában, porban, tinktúrában, kivonatban vagy tea formájában.

A bogáncs ajánlott napi bevitele 150 milligramm naponta 1-3-szor. Ez egy kissé magas dózis, amely természetes máj „méregtelenítőként” működhet. Folyamatos használat és májtámogatás céljából vegyen be napi 50-150 milligrammot.

A bélmozgás a szervezet egyik leghatékonyabb módja a napi méregtelenítésre, de a mérgező túlterhelés megzavarhatja ezt a folyamatot, székrekedést okozhat, és lelassíthatja a szervezet méreganyagok eltávolítását.

A magnézium ellensúlyozza ezt azáltal, hogy segíti az emésztőrendszer izmainak ellazulását - beleértve a bélfalat is, amely ellenőrzi a fürdőszobába való belépés képességét. A magnézium segít a gyomorsav semlegesítésében és a széklet mozgatásában a belekben. Ennek eredményeként figyelembe magnézium-kiegészítők természetes módja az egyik legfontosabb méregtelenítési folyamatunk ösztönzésének.

Napi 2–4x 250 milligramm magnéziummal történő kiegészítés általában javítja a székrekedést és támogatja a természetes méregtelenítést. Csak ne feledje, hogy a magnézium-kiegészítés a legjobb, ha lassan adagolja az étrendet, és csökkentenie kell, ha hasmenést okoz.

Kovaföld

Kova föld szilícium-dioxidban gazdag természetes termék, amely apró, vízi élőlények megkövesedett maradványaiból áll, amelyeket kovafinak neveznek. Furcsán hangzik, de a kovaföld (DE) élelmiszeripari formában érkezik, amely kiegészítésként vehető fel. És nemcsak a DE egy hihetetlen természetes méregtelenítő szer, hanem arról is ismert, hogy májtisztító, vírusellenes, és parazitaellenes hatások.

A DE belső használatának lehetséges előnyei közé tartozik az emésztőrendszer tisztítása, a gázok és szagok csökkentése, valamint a felszívódás káros méreganyagok a vérben. A kovaföld természetes szilícium-dioxid-tartalma kiválóan eltávolítja a nehézfémeket a testből.

A biztonságos méregtelenítés érdekében vegyen be kb. Egy teáskanál étkezési diatomaföldet vízzel naponta egyszer, 10 napon át és 10 napon át, összesen 90 napig. A DE-t leginkább üres állapotban lehet bevenni legalább egy órával étkezés előtt vagy két órával étkezés után. A DE hatásainak javítása érdekében minden adag után igyon egy csésze vizet, és általában ügyeljen arra, hogy jól hidratált maradjon a DE szedése alatt.

Garcinia cambogia

Garcinia cambogia egy kicsi, tök alakú gyümölcs, amely Indiában és Délkelet-Ázsiában őshonos, és jelenleg kiegészítőként kapható, és nemrégiben híreket közölt arról, hogy képes segíteni a fogyást, egy hidroxi-citromsav (HCA) nevű összetevőjének köszönhetően.

Tehát hogyan segíthet ez a gyümölcs a méregtelenítési erőfeszítéseiben? Kutatások bebizonyították, hogy a garcinia cambogia segíthet csökkenti a sóvárgást- különösen az egészségtelen cukorban gazdag ételek esetében - a szerotonin (gyakran „boldogsági vegyszerként” emlegetett) növelésével a szervezetben. Amikor megpróbálja méregteleníteni a testét, az utolsó dolog, amire vágyik, az az, hogy vágyakozzon a cukros, feldolgozott, vegyszerekkel megterhelt ételek után, amelyek valószínűleg hozzájárulnak a toxicitáshoz. Ráadásul tetszik magnézium, A garcinia cambogia segíthet a bélműködés javításában.

A garcinia cambogia hatásait figyelemmel kísérő vizsgálatokban napi 1000 gramm és 2800 milligramm közötti adagokat használtak. A tipikus adagok általában 250–1000 milligramm között mozognak, legfeljebb 12 hétig.

A hagyományos kínai orvoslás (TCM) évezredek óta alkalmazza a gyógyhatású schisandra bogyó előnyeit, és a schisandra kiegészítésének egyik legfőbb előnye egy fokozza a máj működését, ami remek hír mindenkinek, aki méregteleníteni akar.

A Schisandra antioxidánsokkal van ellátva, amelyek elősegítik a méregtelenítést és a tisztító funkciókat, megvédik a sejteket a szabad gyökök károsodásaitól és elhárítják a betegségeket. A schisandrával kapcsolatos kutatások nagy része a máj működésére összpontosított, különös tekintettel annak pozitív hatására a különféle máj termelésére méregtelenítő enzimek.

A schisandra-t többféle formában is beveheti, beleértve pirulát, kapszulát, vízben szárított gyümölcs kivonatot vagy teát. A méregtelenítési erőfeszítések támogatása érdekében vegyen be napi 1-3 grammot étkezés közben.

Az Új burgonya és anyagai nem célja bármilyen betegség vagy betegség kezelése, diagnosztizálása, gyógyítása vagy megelőzése. Az Új burgonya összes tartalma (még akkor is, ha azt orvosi szakember szállítja) csak oktatási és beszélgetési célokra szolgál. Mindig kérje orvosának vagy egészségügyi szolgáltatójának tanácsát, mielőtt bármilyen új étrendet, testedzési rendszert vagy wellnessrutinot elkezdene.