5 összetevős májméregtelenítő lé

májméregtelenítő

Dr. Taz Bhatia

Májtudati hónap van, ezért töltsünk el egy pillanatra egy kicsit jobban megismerni ezt a hatalmas szervet!

Hol van a máj és hogyan néz ki?

Nagyjából 3,5 font súlyú, a máj a legnagyobb belső szerv (csak a bőr után tér el, amely nagyobb méretű és súlyú). Puha és sima, ez a kis „foci” átlagosan 7 cm hosszú a nőknél és 10,5 cm a férfiaknál, és a test jobb oldalán helyezkedik el, szépen behúzva az alsó bordák alá.

Mit csinál a máj?

A méregtelenítés első vonala a máj. Úgy gondolhatunk rá, mint a vér szűrőjére, amely kiszűri a méreganyagokat, és megtalálja a módját annak semlegesítésére vagy a szervezetből való eltávolítására.

A máj koleszterint állít elő, amely kulcsfontosságú a test számos funkciója szempontjából, például új sejtek építésében, az idegek védelmében, valamint nemi (termékenységi) hormonok és D-vitamin termelésében.

A máj az emésztőrendszer része, és epe képződik, amely szükséges a zsírok és zsírban oldódó vitaminok felszívódásához, valamint a hulladék eltávolításához.

Hogyan tudja támogatni a máját?

Számos módja van annak, hogy a máj a lehető legjobban működjön.

1. Csökkentse mérgező terhelését. Fogyasszon organikusan, ha lehetséges, használjon nem mérgező tisztítószereket, kerülje a felesleges gyógyszerhasználatot, és az alkoholos italokat tartsa 3/hét nőknél és 6-7/hét férfiaknál. Ha sikerül megoldania a menekülést, töltsön el egy kis időt a tengerparton, a hegyekben vagy a vidéken, lélegezve be a tisztább levegőt.

2. Egyél májat támogató ételeket. Mivel évente 80 000 vegyi anyagot engedélyeznek a kereskedelem számára, és ezreket adnak hozzá évente, lehetetlen eleve nem toxikus környezetet létrehozni. Étel a megmentéshez! A zöldek, a pitypanggyökér tea, az alma, a cékla és a kurkuma olyan ételek példái, amelyek támogatják a májat a mai tökéletlen környezetben.

3. Ismerje az étel érzékenységét. Az egyik ember étele a másik mérge. Amikor érzékenyek vagyunk egy ételre, ez olyan, mint egy méreganyag a testünk számára, ami növeli a máj terhelését.

4. Próbáld meg a gyümölcslevet! Koncentrált adag májnövelő vegyületekhez próbálja ki ezt a frissítő rubin színű méregtelenítő levet.

További élelmiszer-táplálkozási vélemény:

A répa nagyon sokoldalú zöldség, gazdag kálium-, kalcium-, vas-, béta-karotin-, folát- és C-vitamin-forrás. A pitypangzöldek kiváló máj-méregtelenítő és a leggazdagabb zöldséges béta-karotin-források. Az uborka jó rostforrás, alacsony a kalóriatartalma és 96 százaléka víz. Ezeknek a zöldségeknek a magas rosttartalmú gyümölcsökkel, például almával, és a magas C-vitamin tartalmú gyümölcsökkel, például a citrommal való párosítása miatt ez a májméregtelenítő lé nagyon hatékony!

5 összetevős májméregtelenítő lé

  • Előkészítés ideje: 10 perc
  • Főzési idő: 3 perc
  • Adagok: 1

Hozzávalók

1 répa, súrolt

Egy marék zöld, megmosva (a pitypangzöld nagyon jó a májnak, ha rendben van a keserű íz)