5 testfiatalító tipp luxus wellness célpontból

Diana Bell-Heather | 2018. 09. 09. 09

Tartózkodás itt Clinique La Prairie Spa, a svájci világhírű nemzetközi wellness és orvosi klinika ideális orvosság annak biztosítására, hogy teste kívülről és belülről is a legjobb formában legyen.

Ám időközben kezdheti azzal, hogy puha és könnyű méregtelenítő rutint vezet be új életmódjába. Íme néhány egészséges útmutató a Clinique La Prairie Spa orvos szakértőjétől, Dr. Lopez (orvosi igazgató), amelyek megkönnyítik a rendszer visszaállítását.

Növelje folyadékfogyasztását

Ha van valami, ami könnyen és természetesen segíthet a szervezet méregtelenítésében, az mindenképpen növeli a vízbevitelét. A megfelelő vízfogyasztás hozzájárulhat az egészségesebb bőrhöz, a szervek megfelelő működéséhez, valamint az anyagcsere, a légzőszervi, a keringési és az emésztőrendszer hatékonyabb működéséhez.

A Clinique La Prairie étteremben azt is javasoljuk, hogy minden étkezés után igyon zöld növényi teát, hogy egészséges és természetes módon hidratálja és tisztítsa testét, megszüntesse a felesleges folyadékot és felébressze anyagcseréjét. Ha egész évben minden nap veszik, a zöld tea lassíthatja az öregedést és új energiát adhat a testének, csökkentve az éhségérzetet.

Vitaminban gazdag étrend és szuperélelmiszerek

Tartson kiegyensúlyozott étrendet fehérjében és vitaminban. Az étkezésnek mindig tartalmaznia kell zöldségeket, vitaminokban gazdag gyümölcsöket (narancs/kivi/citrom), sárgarépát (A-vitamin) és gabonaféléket, amelyek a B-vitamin forrása.

Ne feledkezzen meg a szuperélelmiszerek hozzáadásáról a napi étrendbe, ezek nemcsak táplálóak, hanem ízlés szerint is finomak, és gazdag Omega 3 zsírsavakban, például lazacban, tonhalban, avokádóban, dióban, mandulában, olívaolajban, lenmagban. Más olyan finomságokhoz is fordulhat, mint a fokhagyma, a chia mag és a kakaópor, amelyek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek.

Tartsa be a kezelést

Kerülje el a gyors diétákat, és csak akkor jelentkezzen be az edzőterembe, hogy kilépjen egy hónappal később. Ami valóban működik, megváltoztatja a hosszú távú szokásait, ezért először meg kell szüntetnie a méreganyagok forrásait, például az üdítőket, konzerveket, glutént, és növelnie kell a gyümölcs- és zöldségfogyasztást. Jó kiindulópontként gyümölcsleveket vagy zöld turmixokat inni reggelire, majd fokozatosan dolgozzon fel nyers salátákat ebédre vagy vacsorára. A nyers ételek tonikként hatnak, de tápanyagokban is magasak, és nagy adag vitamint és ásványi anyagot biztosítanak a szervezetnek.

Aludj jól
A biológiai ritmus helyreállításához mindig vacsorázzon naplemente előtt, hogy anyagcseréje továbbra is aktív legyen az étel megemésztésére. Várjon két-három órát is lefekvés előtt, hogy elkerülje a teljes hasú fekvést. Célszerű egy gyors tíz percet is eltölteni egy-egy nyújtással. Akkor további öt-tíz percet tölthet mélyen lélegezve vagy meditálva. Kerülje a koffeint és csökkentse folyadékbevitelét közvetlenül lefekvés előtt.

Visszaállítás a Clinique La Prairie programjaival

Tökéletes visszavonulás testének és elméjének az ünnepi szezon után a Clinique La Prairie's Master Detox Program ™, amely kiküszöböli a méreganyagokat és ösztönzi hosszú élettartamát, miközben élvezi a svájci hegyek tisztaságát, luxus békét és maximális kikapcsolódást nyújtva.

Ha célja az ünnepi súly lefogyása, akkor próbálja ki az intenzív Clinique La Prairie Súlykezelő programot, amely multidiszciplináris megközelítést kínál táplálkozási, dietetikus, személyi fitnesz edző, pszichológus, masszázs terapeuta és esztéta segítségével, hogy testre szabhassa karcsúsító utazás, és elősegíti a jobb és tartósabb fogyás és kontroll elérését.

Amikor a nyugodt környezetben pihen, és a Genfi-tó tiszta vizére pillant, akkor egy olyan időbe kerül, amely másokkal ellentétben van - amelyet a királyi magasságok, a világ vezetői, a filmsztárok és a hírességek élveznek.