6 tipp fogyókúra nélkül fogyókúra

Utoljára 2016. szeptember 15-én frissítette Angela

karcsúság

Karcsú akar lenni?

Ki nem, igaz? Megkérdeztem volna, hogy szeretne-e folyamatosan fogyókúrázni, korlátozni az ételt, éhes lenni, társadalmi alkalmakkor átengedni és a testalkatát elsődleges fontosságúvá tenni az életében, fogadni mernék, hogy nem kapnám meg teljesen ugyanazt a választ.

Mi lenne, ha azt mondanám, hogy sovány lehet anélkül, hogy mindezt át kellene élnie? Hogy sovány lehetsz anélkül, hogy „diétáznál”?

Szeretne többet megtudni? Biztos megteszed. Hadd fogalmazzam meg, hogy ha még nem vagy legalább elég karcsú, akkor először fogyókúráznod kell. Erre akkor van szükség, amikor elérted azt az alakot, amelyben meg akarsz maradni.

Olyan sokan nagyszerű formában lesznek ünnepek, esküvők vagy fotózások alkalmával, de aztán gyorsan ballonnal készítenek biztonsági másolatot, mert a fogyókúra és az életmód módosítása egyszerűen nem fenntartható hosszú távon. Ez a bejegyzés azoknak az embereknek szól. Azok az emberek, akik jó állapotba kerülhetnek, de küzdenek azért, hogy ott maradjanak. Így fenntartom a testzsír körülbelül 10% -át egész évben, anélkül, hogy másodszor gondolnám.

    Naponta edz: Nem azért, mert fogyni próbálsz, hanem azért, mert szeretsz edzeni. Állítson be néhány teljesítménycélt, hogy növelje erejét vagy sportteljesítményét, és hajsza őket. Legyen következetes az edzésen, és legyen termékeny. A „túlképzés” mítosz. A sportolók hetente legfeljebb 20 alkalommal edzenek. Ez naponta háromszor! Természetesen a sportolók minden tökéletes táplálkozási és gyógyulási technikával rendelkeznek, és nincsenek bosszantó munkáik, amelyek hangsúlyozzák őket. Ez azt jelenti, hogy bárki edzhet 30-45 percet naponta, mindaddig, amíg ésszerű programot követ. Ez azt jelenti, hogy nem követi a legújabb testépítők edzését az izommagazinban, mert ez a fickó sok "edző segédeszközön" áll, amit Ön nem.

Miután csökkentette a testzsírszintet, könnyen fenntarthatónak kell lennie. Senki sem akar megszállottságot és nélkülözést élni, csak hogy formában legyen, és jó hír, hogy nem kell. Ezeknek a tippeknek az egyszerű követése elősegíti a testzsír kezelését és a karcsúság megőrzését, minimális erőfeszítés nélkül.