50 egészséges táplálkozási idézet a jobb ételválaszték megünneplésére

Ezek az egészséges táplálkozással kapcsolatos idézetek segítenek az étrend javításában.

Az egészséges táplálkozás a legjobb választás az étrendhez. Létfontosságú a jó egészség szempontjából, és csökkentheti számos krónikus egészségi állapot kockázatát. Ez segít az egészséges testsúly fenntartásában és több energiát ad az élet élvezetéhez.

Ha javítani akar az étrendjén, az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy próbálja figyelemmel kísérni, hogy mennyit eszik naponta, sokféle ételt fogyasszon, étrendjét gabonafélékre és teljes kiőrlésű gabonákra alapozza, valamint növelje a gyümölcs és zöldség fogyasztást. Igyon sok vizet, és csökkentse a zsír-, só- és cukorfogyasztást.

Gondolatai nagy változást hoznak, ezért próbáljon meg fenntartani egy gondolkodásmódot, amely inspirálja az egészségesebb étkezést. Ha megpróbálja megváltoztatni étkezési szokásait, de megcsúszik és esztelenül eszik, térjen vissza, és próbálkozzon tovább. Ne feledje, hogy a változás nem egyik napról a másikra következik be. A legfontosabb, hogy továbbra is jó irányban haladj.

Miért fontos az egészséges táplálkozás?

Az alábbiakban bemutatjuk az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó idézetek, az egészséges táplálkozásról szóló mondások és az egészséges táplálkozás közmondásainak gyűjteményét, amelyet az évek során különféle forrásokból gyűjtöttünk össze.

Ne felejtse el megnézni az egészséges életmódra vonatkozó összeállításainkat és ezeket a belátó idézeteket a depresszióról. Van egy listánk a rák elleni motivációs küzdelemről és ezekről az emlőrákról szóló idézetekről, hogy felhívjuk a figyelmet.

Az egészséges táplálkozás idézi a jobb ételválasztást

1. "Egyél reggelit, mint egy király, ebédeljen, mint egy herceg, és a vacsorát, mint egy bánatos." - Adelle Davis

2. „Az egészséges nem jelenti azt, hogy MINDIG éhezteted magad. Az egészséges azt jelenti, hogy a megfelelő ételt megfelelő mennyiségben fogyasztja ”. - Karen Salmansohn

3. "Az egészség az igazi gazdagság, és nem az arany- és ezüstdarabok." - Mahatma Gandhi

4. "Ha jó ételeket tart a hűtőszekrényben, akkor jó ételeket fog enni." - Errick McAdams

5. „Vacsora után pihenjen egy ideig; vacsora után gyalog egy mérföld. ” - T. Cogan

6. „Az egészséges ételek fogyasztása energiával és tápanyagokkal tölti el a tested. Képzelje el, hogy sejtjei visszamosolyognak rád és azt mondják: „Köszönöm!”. ” - Karen Salmansohn

7. „Ha a diéta helytelen, akkor a gyógyszer nem használ. Ha az étrend megfelelő, a gyógyszerre nincs szükség ”. - Ayurvédikus közmondás

8. "Szeress magad annyira, hogy egészséges életmódot folytathass." - Jules Robson

9. "Az elfogyasztott étel lehet a legbiztonságosabb és legerősebb gyógyszerforma, vagy a leglassabb méregforma." - Ann Wigmore

10. „Sajnálom, nincs varázslatos golyó. Egészségesen kell táplálkoznod és egészségesen élned, hogy egészséges legyél és egészséges legyél. Vége a történetnek." - Morgan Spurlock

Egészséges táplálkozás idézetek az étrend javításában

11. "Az egészséged megőrzésének egyetlen módja az, ha megeszed, amit nem akarsz, igyál, amit nem szeretsz, és tedd azt, amit inkább nem szeretnél." - Mark Twain

12. "A test jó egészségének megőrzése kötelesség, különben nem leszünk képesek megőrizni elménk erős és tiszta állapotát." - Buddha

13. „Fitt test, nyugodt elme, szeretettel teli ház. Ezeket a dolgokat nem lehet megvásárolni - ki kell keresni. ” - Naval Ravikant

14. "Egyedül a testmozgás támogatja a szellemeket és tartja lendületben az elmét." - Marcus Tullius Cicero

15. „A diéta bankszámla. A jó ételválasztás jó befektetés. ” - Bethenny Frankel

16. "Akik úgy gondolják, hogy nincs idejük az egészséges táplálkozásra, azoknak előbb-utóbb időt kell találniuk a betegségre." - Edward Stanley

17. „Ne engedje, hogy egy szerelmi vagy munkahelyi probléma étkezési problémává váljon. Hagyd abba, hogy megpróbálja eltömni az érzéseidet étellel. - Karen Salmansohn

18. „Napi alma távol tartja az orvost” - Közmondás

19. „Étkezési világomban nincs félelem vagy bűntudat, csak öröm és egyensúly. Tehát egyetlen összetevő sem korlátozható soha. Inkább az összes recept itt követi az Általában-néha-Ritkán filozófiámat. Vegyük észre, hogy nincs Soha. ” - Ellie Krieger

20. "Az egészséges táplálkozás életmód, ezért fontos olyan rutinokat kialakítani, amelyek egyszerűek, reálisan és végső soron élhetők." - Horace

Olvassa el ezeket a gazdálkodási idézeteket is, amelyek értékelni fogják a betakarítást.

Egészséges táplálkozás idézetek, amelyek energiát adnak az életed élvezetéhez

21. "A vacak ételek fogyasztása nem jutalom - ez büntetés." - Drew Carey

22. „A betegség keserűségéből az ember megtanulja az egészség édességét.” -Katalán közmondás

23. „Az emberi test a legjobb kép az emberi lélekről.” - Tony Robbins

24. „Mérséklés. Kis segélyek. Kóstoljon egy kicsit mindenből. Ezek a boldogság és a jó egészség titkai. ” - Julia Child

25. „Minden olyan élelmiszer, amelyet kémiai anyagok alkalmazásával kell fokozni, semmiképpen sem tekinthető élelmiszernek.” - John H. Tobe

26. „Az egészséges polgárok a legnagyobb értékek, amelyeket minden ország rendelkezhet.” - Winston Churchill

27. "Vigyázzon magára, legyen egészséges és mindig higgye el, hogy mindenben sikeres lehet, amire igazán vágyik." - Alessandra Ambrosio

28. „Az egészséghez egészséges étel szükséges.” - Roger Williams

29. „Senki sem lehet egészséges, ha nincs állandóan friss levegője, napsütése és jó vize.” - Repülő sólyom

30. „Minél többet eszel, annál kevesebb az íz; minél kevesebbet eszel, annál több íz. ” -Kínai közmondás

Egészséges táplálkozás idézetek a táplálkozás javításában

31. „Tartson otthon egészséges zöldségeket, így rágcsálhat egészséges zöldségeket.” - Karen Salmansohn

32. „Elegendő alvás, testmozgás, egészséges ételek, barátság és nyugalom szükségesek, és nem luxus.” - Mark Halperin

33. „A tudományos igazság meglehetősen röviden megfogalmazható; enni mérsékelten, vegyes étrend mellett, és ne aggódjon. " - Robert Hutchison

34. "Az egészség olyan, mint a pénz, soha nem tudunk valódi elképzelést adni az értékéről, amíg el nem veszítjük." - Josh Billings

35. „Az étel legyen a te gyógyszered, a te gyógyszered legyen a te ételed.” -Hippokratész

36. "A jövő orvosa már nem fogja kezelni az emberi keretet gyógyszerekkel, hanem táplálkozással gyógyítja és megelőzi a betegségeket." - Thomas Edison

37. „Nem elég zöldséget enni és jógázni. Az életed stresszének és haragjának gyógyításán is dolgoznod kell. " - Karen Salmansohn

38. "A várható élettartam ugrásszerűen növekedne, ha a zöldségfélék szaga olyan jó lenne, mint a szalonna." -Doug Larson

39. „Amit eszel, szó szerint önvé válik. választhat, miből készül. ” Névtelen

40. "A jó egészség biztosítása érdekében: enni enyhén, mélyen lélegezni, mérsékelten élni, ápolni a vidámságot és fenntartani az élet iránti érdeklődést." -William Londen

Lehet, hogy ezek a fantasztikus veganizmus-idézetek is kedvelik az új étrend inspirálását.

Az egészséges táplálkozás idézetek inspirálják és motiválják Önt

41. „Élvezze” az ételét! Kóstolja meg az ízt, és lassan egyen. Körülbelül 20 percbe telik, amíg a test felismeri, hogy tele van. -Karen Salmansohn

42. „Egészséged az, amit csinálsz belőle. Mindaz, amit teszel és gondolsz, vagy növeli a birtokodban lévő vitalitást, energiát és szellemet, vagy elvesz tőle. ” - Ann Wigmore

43. „Vigyázzon a testére. Ez az egyetlen hely, ahol élned kell. " - Jim Rohn

44. "Ha most nem szán időt arra, hogy vigyázzon egészségére, akkor időt kell szánnia arra, hogy később rosszul érezze magát." - Karen Salmansohn

45. „A fizikai erőnlét nemcsak az egészséges test egyik legfontosabb kulcsa, hanem a dinamikus és kreatív szellemi tevékenység alapja is.” - John F. Kennedy

46. „Az orvosok nem fognak egészségessé tenni. A táplálkozási szakemberek nem tesznek karcsúvá. A tanárok nem fognak okossá tenni. A guruk nem fognak nyugodni. A mentorok nem tesznek gazdaggá. Az edzők nem teszik alkalmassá. Végül felelősséget kell vállalnia. Mentsd meg magad." - Haditengerészeti Ravikant

47. „Az egészség kapcsolat ön és teste között” - Terri Guillemets

48. „A víz, a levegő és a tisztaság a fő cikk gyógyszerkönyvemben.” - Napóleon

49. „A testének rendszeres tisztításával és a lehető legtöbb toxin eltávolításával a környezetéből teste elkezdheti magát gyógyítani, megelőzni a betegségeket, és erősebbé és ellenállóbbá válhat, mint azt valaha is elképzelte!” - Dr. Edward

50. „Az idő és az egészség két értékes eszköz, amelyet addig nem ismerünk fel és nem értékelünk, amíg ki nem merültek.” - Denis Waitley

Vajon ezek az egészséges táplálkozási idézetek inspiráltak-e?

Az egészséges étrend fenntartása az egyik legjobb döntés. Az egészséges táplálkozás biztosítja a szükséges tápanyagokat, amelyekre a testének szüksége van, segít megelőzni a jövőbeni betegségeket, például a cukorbetegséget és a rákot, biztosítja, hogy több energiád legyen és még sok más.

Bár sokan elhatározzák, hogy javítják étrendjüket, valójában csak kevesen valósítják meg. Reméljük, hogy a fenti idézetek segítenek abban, hogy jobb döntéseket hozzanak abban, amit eszel; hogy csökkenteni szeretné-e a súlyát, vagy azért, mert javítani kívánja táplálkozási egészségét.

Hogyan találta meg ezeket az egészséges táplálkozási idézeteket? Van-e más inspiráló árajánlata a listához? Tudassa velünk az alábbi megjegyzés részben.