50 nem fehér fitnesz-, egészség- és wellness-befolyásoló, akiket követni kell az Instagram-hírcsatorna diverzifikálásához

Ally Love, @allymisslove

Ally Love Peloton oktató és az Adidas nagykövete, aki 367 000 követőjét arra ösztönzi, hogy maradjanak aktívak és gyakorolják az önszeretetet.

Koya Webb, @koyawebb

Koya Webb "Spirituális egészség + wellness oktatóként" jellemzi magát, aki 987 000 követőjének írt meditációt, lélegzetelállító munkát és jógát.

Jonelle Lewis, @jonelleyoga

Jonelle Lewis küldetése az, hogy a jógát és a wellnesset befogadóvá és hozzáférhetővé tegye, gyönyörű képeket posztol és áramlik.

Shana Spence, @thenutritiontea

Shana Spence bejegyzett dietetikus hasznos tippeket és inspiráló idézeteket oszt meg, hogy segítsen az embereknek egészségesebb kapcsolatokat kialakítani az étellel.

Krys L Campbell, @ da.real.krys

Krys Campbell egy brit súlyemelő edző, akinek az Instagramja inspirálja Önt egy súlyzó felvételére és az erőn keresztül.

QiQi H, @theqii_tofitness

A QiQi H a saját szavai szerint "nem az átlagos fitpo". A New Jersey-i székhelyű személyi edző edzéseket küld mindenféle felszereléssel, és arra ösztönzi követőit, hogy öleljék testüket.

Toral Shah, @theurbankitchen

Toral Shah tudós és séf a táplálkozási és funkcionális orvoslás szakértője, aki finom, tápláló recepteket oszt meg, amelyek inspirálják Önt a zöldségek elfogyasztására.

Khrys Speed, @kdotspeed

Khrys Speed egy súlyemelő és teljesítmény edző, aki motiváló üzeneteket és videókat tesz közzé, amelyek segítenek az emelőknek tökéletesíteni formájukat és technikájukat. A mantrája? Zömök minden nap.

Chrissy King, @iamchrissyking

Chrissy King fitneszedző segíti követőit, hogy javítsák kapcsolataikat a testükkel azáltal, hogy őszinték saját testfelszabadításhoz vezető útjára és az étrend-kultúrától való távolmaradásra.

Tiffany Ima, @tiffanyima

Tiffany Ima Instagramjával számtalan témát vitat meg a wellness szférában, beleértve a testbizalmat, a mentális egészséget és a sztereotípiák lebontását.

Kanoa Greene, @kanoagreene

Kanoa Greene a Plus-Size Adventure Retreats alapítója, és minden formájú és méretű nőt arra ösztönöz, hogy "ÉLJEK A testükben".

Emma Kirk Odunubi, @emmakirkyo

Emma Kirk Odunubi egy 4. szintű erő- és kondicionáló edző, akinek Instagramja a futók edzésének megerősítésére összpontosít.

Sohee Lee, @soheefit

Sohee Lee jelenleg a fitnesz világ egyik legismertebb embere. Kövesse őt a képtelen és táplálkozási tippekért, amelyek elősegítik a kiegyensúlyozott életmódot.

Victoria Catalina, @ victoria.inspire

Victoria Catalina egy brit személyi edző, aki verejtékezni fogja az edzéseit, és nem fél, hogy őszinte felirataiban is nyitott legyen saját mentális egészségi állapotával és gondolkodásaival kapcsolatban.

Lottie Francis, @ lottie.daisy

Lottie Francis mosolygós hozzáállása a fitneszhez ritkítja, hogy csatlakozzon otthoni edzéseihez (és vásároljon néhány gyönyörűen világos nadrágot).

Eling Tsai, @ Nutritionwitheling

A New York-i székhelyű regisztrált dietetikus, Eling Tsai megközelítése a "befogadó, kíméletes táplálkozásról" szól. Finom étkezési ihletet, valamint oktató és hasznos tippeket oszt meg.

Ngo Okafor, @catchngo

Ngo Okafor egy hírességi edző, akinek korábbi ügyfelei között szerepel Naomi Campbell, Jennifer Lopez és Chanel Iman. Ha szeretné átalakítani testalkatát, ő az, akit követni kell.

Alishia McCullough, @ blackandembodied

Alishia McCullough engedéllyel rendelkező mentálhigiénés terapeuta, aki faji kérdéseket, étkezési rendellenességeket és zsír felszabadulást vitat meg.

Jessica Wilson, @ jessicawilson.msrd

Jessica Wilson éppúgy aktivista, mint dietetikus, és Instagramjával "az élelemről és testről folytatott beszélgetések során a leginkább marginalizálódott emberek tapasztalatait összpontosítja".

Iliana Victor, @ilianavictor

Iliana Victor egy New York-i székhelyű balerina, akinek gyönyörű bejegyzéseivel kiáshatja régi balettcipőjét és táncolhat.

Brooklynne, @ beetsbybrooke

Brooklynne orvostanhallgató olyan növényi recepteket és étkezési inspirációkat oszt meg, amelyek miatt gyümölcsöt és zöldséget kell készíteni, és elindulni a konyhájába.

Melissa Alcantara, @fitgurlmel

Melissa Alcantara Kim Kardashian edzője - egymillió követőjét inspirálja saját fitneszéről és fogyásáról, valamint edzésötleteinek megosztásával.

Courtney Fearon, @courtneyfearon_

A Nike edzője és vezetőedzője a stílusos londoni edzőteremben, a Sweat by BXR oldalán, Courtney Fearon hasznos fitnesz tartalmakat és inspiráló üzeneteket tesz közzé, amelyek segítenek megtalálni a motivációt a mozgásra és a célok elérésére.

Rosie Mensah, @therosienutritionist

Rosie Mensah dietetikus, amelynek feladata, hogy "segítsen a nőknek egészséges és élvezetes kapcsolatot kialakítani az étellel", valamint "összekapcsolja az ételt és a táplálkozást a közegészséggel és a társadalmi igazságossággal".

Dr. Marcia Darbouze, @justmovetherapy

Dr. Marcia Darbouze floridai gyógytornász hasznos videókat tesz közzé a mozgások részletes lebontásával, amelyek jobban érzik testét.

Tameika Gentles, @tameikag

Tameika Gentles lefogyott 90 kilót, és mostantól a fenntartható, egészséges életmód megváltoztatásával segít másoknak elérni saját zsírvesztési céljaikat.

Jacqueline Lomax, @jjlomax

Jacqueline Lomax személyi edző, táplálkozási edző és testalkat versenyző, aki egészséges étkezési ihletet, motivációs üzeneteket és edzésötleteket tesz közzé.

Hendrick Famutimi, @supermanhf

Hendrick Famutimi brit erőemelő, személyi edző, Equinox oktató és a Rowbots butik londoni stúdió vezetőedzője. Inspiráló tanácsaival úgy fogja érezni, hogy felrúgják magukat a legjobb verziónak.

Tashi Skervin-Clarke, @tashi_skervinclarke

Tashi Skervin-Clarke szakképzett futóedző és személyi edző, aki pillanatok alatt felköti a tornacipőjét és eltalálja a járdákat.

Lita Lewis, @followthelita

Személyi edzőként és fitneszmodellként Lita Lewis arról szól, hogy "vastag és fitt". Elősegíti, hogy egészséges, erős és boldog legyen a test alakjától függetlenül.

Zack George, @zackgeorge

Zack George brit CrossFit sportoló és az Egyesült Királyság jelenlegi legmegfelelőbb embere. Edzési ötleteket és inspiráló klipeket oszt meg saját képzéséből.

Maya Sáfrány, @mayasaffronhan

Maya Saffron egy csak nőknek szánt személyi edző, aki a születés előtti és a posztnatális fitneszre szakosodott, és segít abban, hogy a nők magabiztosan mozogjanak.

Chloe Ting, @chloe_t

Chloe Tingnek óriási 11,6 millió követője van a YouTube-on és 2,2 millióan az Instagramon. Ingyenes edzésprogramokat, kihívásokat és betekintést nyújt saját étrendjébe és életmódjába.

Lorraine Russell, @misslalaworks

Lorraine Russell személyi edző, bikini versenyző és a Noire Fit Fest alapítója. Az ellenállóképzés szószólója, és élő edzéseket, valamint saját edzéséből származó részleteket tesz közzé.

Jenné Claiborne, @sweetpotatosoul

Jenné Claiborne vegán séf, akinek növényi receptjei miatt pusztán azért akarja csökkenteni az állati termékeket, mert nagyon finomak.

Sonalee Rashatwar, @thefatsextherapist

Sonalee Rashatwar Instagramja a szexuális pozitivitásnak, a fatfóbia felszámolásának és az önöröm körüli megbélyegzések eltávolításának szentelt.

Adam Francique, @adamrunsnyc

Adam Francique futó és maratoni edző, aki nemcsak a futás előnyeiről szól, hanem a fekete közösség képviseletének és láthatóságának fontosságáról is az iparban.

Bethany Johnson, @_melanintalks

Az Instagramján Bethany Johnson inspiráló töprengéseket és oktatási üzeneteket oszt meg, hogy segítsen követőinek szeretni önmagukat olyannak amilyenek és gondozniuk mentális egészségi állapotukat.

Chandler Smith, @blacksmifff

Chandler Smith egy funkcionális fitnesz sportoló, aki a világ 15. legjobbja lett a 2019-es CrossFit Games-en. Hozzászólásai emberfeletti erejét mutatják be, de azt is, hogy milyen utat tett meg, hogy odaérjen.

Catherine Perez, @ plantbasedrd

Catherine Perez, amint a fogantyúja sugallja, növényi alapú regisztrált dietetikus. Élénk, színes receptjei a zöldségeket jobban mutatják, mint valaha.

Danielle Peazer, @daniellepeazer

Danielle Peazer táncos, aki élő edzéseket tesz közzé 1,1 millió követője számára, de nem fél attól sem, hogy megmutassa a valóságot elbűvölő Instagram-képei mögött.

Anjuli Mack, @anjuli_fitforlife

Anjuli Mack fitnesz edző és egykori bikini versenyző, székhelye Auckland, Új-Zéland. Hasznos tanácsokkal és inspiráló üzenetekkel segíti híveit fitneszcéljaik elérésében arról, hogy mit tanult a saját útján.

Andrea Thompson, @andreathompson_strongwoman

Andrea Thompsont négyszer nevezték ki Nagy-Britannia legerősebb nőjének, és 2018-ban a világ legerősebb nője volt. Ebben az évben új világrekordot állított fel 281 kg-os holtemeléssel, és arra ösztönöz, hogy vegyen fel néhány saját súlyt is.

Jasmin Steiner, @marriedmomandmantras

Jasmin Steiner személyi edző, aki az önszeretetről és a baba utáni test normalizálásáról szól.

Massy Arias, @ massy.arias

Massy Arias 2,7 millió emberét erősítette meg azáltal, hogy az embereket kitartásra, kemény munkára ösztönözte és nem adta fel, amikor akadályokba ütközött. Hatalmas szószólója azért is, mert nem az esztétikára koncentrál.

Kim Ngo, @kimmayco

Kim Ngo londoni székhelyű Nike edző és az Food and Lycra társalapítója, amelynek célja az erőnlét változatosabbá, elérhetőbbé és szórakoztatóbbá tétele.

Joslyn Thompson Rule, @joslynthompsonrule

A Nike globális mesteredzője, sportterapeutája és Joslyn Thompson Rule személyi edző megosztja az edzéseket, és arra ösztönzi az embereket, hogy elsődlegesen helyezzék egészségüket és vigyázzanak magukra.

Misty Copeland, @mistyonpointe

Az Amerikai Balettszínház fő táncosaként Misty Copeland lenyűgözően kecses képeket oszt meg, amelyek bemutatják a balett előadásához szükséges erőt.

Shona Vertue, @ shona_vertue

Shona Vertue, a sydney-i jógatanár ex-tornász, és a mobilitást és az erőt ugyanúgy prioritásként kezeli, mint az éberséget és a magad gondozását.

Jessie Diaz-Herrera, @curveswithmoves

Jessie Diaz-Herrera táncos, jógi és a test mindenféle formájú és méretű testületének híve. Inspiráló, diétaellenes üzeneteket tesz közzé, és arra ösztönzi követőit, hogy mozogjanak és érezzék jól magukat.