5-2 Diéta - Hal és chips!

5: 2 diétás hal és chips pénteken és a legjobb brit

Mint biztos vagyok benne, hogy tudod, betartom az 5: 2 diétát, és ma véletlenül az egyik böjti napom. Péntek is van. Nyaralni is készülök, és tisztában vagyok azzal, hogy még mindig nem magam készítettem el a #BestofBritish kihívást.

sült

Tehát mi a jobb trükk, mint ha mindháromat kombinálnánk A Fish and Chips londoni eredetű ételként ismert. Az elmélet szerint a chipeket a sült hal olcsó helyettesítőjeként találták ki, amelyet portugál és spanyol zsidó menekültek vezettek be London utcáira.

Természetesen, ha halételeket készít az 5: 2 arányú étrendhez, akkor meg kell próbálnia kerülni a mély sütést, ezért készítettem egy sült panírozott változatot, és fűszerezett sütőforgácsot készítettem, hogy minimalizáljam a szükséges olajmennyiséget. főzni a krumplit.

Mindent összevetve, így főzve az étkezés körülbelül 370 kalóriát tartalmaz, mindaddig, amíg egy viszonylag kis adag chipshez ragaszkodik (kb. 140 g vagy egy kis burgonya!). És valójában inkább szerettem ezeket a fűszeres sütőforgácsokat, bár ízükben közelebb voltak a burgonyaékhez (talán kicsit túl sok paprikát tettem bele?). A hal kedves volt, bár nem gyógyította meg a vágyam a rántott tészta után!