6 alacsony szénhidráttartalmú kenyér, amelyet valóban érdemes megvenni
Az alacsony szénhidráttartalmú étrended sokkal izgalmasabb (és finomabb) lett!
Az elmúlt években a kenyérpiac kibővült, rengeteg egészséges opcióval, teljes kiőrlésű gabonákkal, rostokkal és minimális hozzáadott cukorral, hogy megkönnyítse a pirítós javítását. Ráadásul az egészségesebb lehetőségek közül sok viszonylag alacsony szénhidráttartalmú (kevesebb, mint 15 gramm adagonként).
De a piacon lévő sok kenyér mellett elsöprő és néha megterhelő lehet a legjobb megoldás kiválasztása. Ezek nem salátaburkolatok vagy karfiol alapúak, ezért továbbra is teljes kiőrlésű gabonák és szénhidrátok vannak. A legfontosabb az, hogy ezek a kenyerek alacsonyabb szénhidráttartalmúak, mint a piacon lévő többi kenyér. A teljes kiőrlésű gabona rostot, energiát és B-vitaminokat juttat el étrendjéhez, ezért nem javasoljuk a szénhidrát teljes kivágását. De ha figyeled a szénhidrátfogyasztást, ezek a kenyerek még beleférnek.
Megtettük neked a * kemény részt és több mint egy tucatféle kenyeret kipróbáltunk - itt van hat, amit érdemes megvenni.
- 16 súlycsökkentő tipp és trükk, amelyek valóban működnek, az EatingWell dietetikusok szerint
- 29 alacsony szénhidráttartalmú vacsora 400 kalória alatt
- Bob Harper; s A legjobb tippek a fogyáshoz (szénhidrátot is tartalmaznak!) EatingWell
- 7 alacsony szénhidráttartalmú étkezés 10 perc alatt
- 7 must-fermentált élelmiszer az egészséges bélfogyasztás érdekében