6 elkerülendő étel, mielőtt a partra kerül

Szeretné, ha a bikini teste a legjobban nézne ki? Kerülje ezeket a hasfújókat.

Tudjuk, hogy rengeteg időt töltesz a bikini elkészítésével egészséges ételekkel és szórakoztató edzésekkel. A testének leginkább hízelgő öltönyök megtalálása nagyszerű kezdet, de a lehető legtöbb eszközzel való felszerelés segít abban, hogy magabiztosnak érezhesse magát, mielőtt a tengerparton rohangál. Ne aggódjon az extra duzzadás miatt, mielőtt ringatja a bikinit! Itt van hat étel, amelyet kerülni kell, még mielőtt a partra kerülne.

1. Szénsavas italok
Bár remélhetőleg kezdeményezte, hogy végleg elbúcsúzzon a szódától, a pezsgő víz helyénvaló helyettesítő lehet, ha nem tud eleget tenni ezekből a buborékokból. Ennek ellenére a legjobb, ha a partra kerülés előtt kerüljük a szénsavas italokat, hogy elkerüljük a felesleges hasi duzzadást vagy a gázt.

2. Szuper sós ételek
Noha a nátriumban gazdag ételek nem feltétlenül teszik gázossá, mindenképpen visszatartják a vizet. Annak ellenére, hogy a chips és a salsa a strand előtti ideális grubnak tűnhet, válasszon alacsonyabb nátriumtartalmú valamit, hogy segítsen a legjobban érezni magát, mielőtt minden csupasz.

3. Keresztesvirágú zöldségek
Nagyszerű ételek a hosszú távú fogyáshoz, de ha egyszer elutasítja a brokkoli, a káposzta vagy a kelkáposzta halmozási segédeszközeit, akkor közvetlenül a partra kerülés előtt! Ezek a zöldségek egy raffinóz nevű komplex cukrot tartalmaznak, amelyről ismert, hogy puffadást okoz.

. Kattintson még 3 további ételre, amelyeket soha nem szabad enni, mielőtt a POPSUGAR Fitness strandját elérte.