6 ital, amely segíthet megszabadulni a hasi zsírtól

Természetesen a kiegyensúlyozott étrendre és a rostokban gazdag ételekre van szükség, nem szabad megfeledkeznie egyes italok fontosságáról, amelyek elősegíthetik az anyagcserét, küzdenek a hasi zsírral és elérhetik a fogyás céljait.

NDTV Food Desk | Frissítve: 2020. október 19. 13:00 IST

segíthet

Fogyókúra: A hasi zsír elvesztése fokozatos folyamat, amely edzést és étrendet igényel

  • Zöld tea, amely tele van antioxidánsokkal, úgynevezett katechinekkel
  • A fahéj növeli az anyagcserét.
  • Az almaecetről ismert, hogy növeli a jóllakottságot

Testsúlycsökkentő étrend: A has körüli kilogrammok megszerzése egyszerű, de ezek elvesztése rémálom lehet, és még nagyobb kihívást jelent, mint amit gondol. Ezért fontos tudni és megérteni, hogy a hasi zsír elvesztése fokozatos folyamat, amely az edzés és az étrend megfelelő kombinációját igényli. Nem érhető el egyik napról a másikra, de minden bizonnyal lehetséges, hogy leadja mindazt a hasi zsírt, amely a legegyszerűbb életmódváltással kétségbe vonja önmagát. Természetesen a kiegyensúlyozott étrendre és a rostokban gazdag ételekre van szükség, de nem szabad megfeledkeznie néhány olyan ital fontosságáról, amelyek fokozhatják az anyagcserét, küzdenek a hasi zsírral és elősegítik a fogyás céljainak elérését. Ezek az italok nem működnek valamilyen varázsitalként, amely napok alatt leadná az összes kilódat, de megfelelő étrenddel kombinálva valóban gyümölcsöző eredményeket hozhatnak.

1. Zöld tea

A lista tetején a zöld tea található, amely katechineként ismert antioxidánsokkal rendelkezik, amelyekről úgy gondolják, hogy küzdenek a makacs hasi zsír ellen. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a hasát. A katechinek fokozzák a zsír felszabadulását a hasi sejtekből, és felgyorsítják a máj zsírégető képességét is.

Zöld tea, amely tele van antioxidánsokkal, úgynevezett katechinekkel. Fotó: Istock

2. Mézes-fahéjas víz

A fahéj növeli az anyagcserét, ami meggyorsítja a fogyás folyamatát. Segít a cukor anyagcseréjében is, amely zsírrá alakul, és általában a has körül halmozódik fel, ha a szervezet nem használja fel megfelelően. Keverjen össze körülbelül 1 teáskanál fahéjat meleg vízzel és mézzel, és igyon minden reggel.

A fahéj növeli az anyagcserét. Fotó: Istock

3. Almaecet meleg vízzel

Gyakran javasoljuk, hogy a napot almaecettel kezdje az egész napos emésztés érdekében. Az almaecet nagyszerű epeserkentő hatású, és egyensúlyban tartja a gyomor pH-értékét, ami segíthet a lapos has elérésében. Az almaecetről ismert, hogy növeli a jóllakottságot és elnyomja az étvágyat. Minden reggel éhgyomorra kell inni egy teáskanál almaecetet meleg vízzel.

Az almaecetről ismert, hogy növeli a jóllakottságot. Photo Credit: istock

4. Ananászlé

Úgy gondolják, hogy az ananászlé nagyszerű gyógymód a hasi zsír ellen. Az ananász lében található fontos bromelain nevű enzim segíti a fehérje metabolizálását és a felesleges gyomorzsír égetését.

Úgy gondolják, hogy az ananászlé nagyszerű gyógymód a hasi zsír ellen. Fotó: Istock

5. Borsmenta tea

A borsmenta segíti az étel gyors és megfelelő emésztését, ami megakadályozza a zsír felhalmozódását. Segít a puffadás enyhítésében, amely zsírfelhalmozódást okozhat a hasi régióban, mivel az ételt nem emésztik meg megfelelően. A borsmenta különösen segít a gyomorban lévő zsír feldolgozásában.

A borsmenta segíti az étel gyors emésztését.

6. Zellerlé

A borsmenta teához hasonlóan a zellerlé is segít a puffadás enyhítésében, amely hasi zsírhoz vezethet. Természetes vízhajtóként működik, és ezáltal megakadályozza a víz visszatartását azáltal, hogy segít a testének megszabadulni a felesleges víztől (a hasi zsír és puffadás másik oka). Adjon egy kis gyömbérgyökeret a levéhez egy csípős rúgásért, valamint zsírégető tulajdonságaiért. A gyömbér meleg természetű, és beállítja a termogenezis folyamatát, ahol a test kalóriákat éget annak hasznosítása érdekében.

A zellerlé is segít a puffadás enyhítésében. Fotó: Istock

Megjegyzések Bár ezek az italok valóban segítenek a rendszer támogatásában, a legolcsóbb zsírégető talán a víz. Az ivóvíz segít a nemkívánatos méreganyagok eltávolításában és kordában tartja az étvágyat. A tested időnként összekeveri a szomjúságot az éhséggel, ezért rendkívül fontos, hogy mindig hidratált állapotban legyél.