6 oka annak, hogy SOHA ne igyon újabb diétás szódát

125 MEGJEGYZÉSEK 2018 December 17

Ez az egyetlen helyettes
minden FOF-nak le kell mondania ... most?

Amikor Dr. Vincent Pedre, MD, New York város egyik legkeresettebb belgyógyásza, új pácienssel találkozik, mindig azt kérdezi tőle: „Mennyi szódát iszol? Mennyi diétás szódát iszol?

"Nem várom, hogy önként jelentkezzen az információkon" - mondja Pedre. "A szódafogyasztás az egész egészségi állapot fontos része." A helyzet az, hogy milliók fogyasztanak diétás szódát, mert (a) fogyni próbálunk; (b) jobban szereti, mint a vizet; és (c) a szódához képest ez a két rossz közül a kisebb ... igaz? Rossz, mondja Dr. Pedre, aki ragaszkodik ahhoz, hogy a diétás szóda ugyanolyan rossz, ha nem is rosszabb a testének ... és a derékvonalának. Itt hét okot kínál fel az ivás abbahagyására.

1. Valójában kövérebbé tesz.

A Texasi Egyetem San Antonio-i Egészségtudományi Központjának tudósai 474 embert követtek 10 éven keresztül, és megállapították, hogy minél több diétás szódát fogyasztanak az alanyok, annál zsírosabbak. A diétás üdítőital-fogyasztók a derék kerülete 70 százalékkal nagyobb növekedést tapasztaltak, mint a nem használók. Azok, akik napi két vagy több diétás üdítőt fogyasztottak, látták, hogy a derekuk 500% -kal nőtt, mint a nem használók, még akkor is, ha kontrollálták az életkorot és a testmozgást. Várj, mi? Hogyan lehetne Amerika kedvenc diétás itala meghízni minket? "Még mindig nem tudjuk biztosan, miért" - mondja Dr. Pedre. „Az egyik elmélet szerint amikor valami édeset eszik, az kiváltja az inzulint és a hormonok kaszkádját, amelyek telítettnek érzik magukat. A diétás szóda kiváltja az édes receptorokat a nyelven, de az inzulint nem, így soha nem érzi jóllakását. Tulajdonképpen több magas szénhidráttartalmú, feldolgozott ételre vágyik - és valószínűleg eszik is.

2. Növeli a stroke, a szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Egy nemrégiben 2564, 40 év feletti, Manhattanben élő felnőtt tanulmány (a Journal of General Internal Medicine című folyóiratban jelent meg) arra a következtetésre jutott, hogy a diétás szóda napi fogyasztása függetlenül összefügg a stroke, a szívroham és a halál megnövekedett kockázatával. Döbbenetes módon a szokásos szódavíz fogyasztása nem társult megnövekedett kockázattal. "Ez megint nem árulja el, miért" - mondja Dr. Pedre -, de tudjuk, hogy az emberek, akik diétás szódát fogyasztanak, úgy tűnik, hogy híznak és nagyobb eséllyel alakulnak ki a metabolikus szindróma, ami egyre gyakoribb a hasi súlyhoz társuló szindróma nyereség, magas vérnyomás, magas vércukorszint, inzulinrezisztencia, fokozott a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázata.

3. Szuper erejű édesszájú.

"Ezekben a diétás italokban az édesség szintje - az az erő, amellyel stimulálják édes receptorait - olyan erős, hogy elveszítheti a természetes édesség megkóstolásának képességét olyan ételekben, mint a gyümölcsök és zöldségek" - mondja Dr. Pedre. - Végül olyan dolgokat szeretne enni, amelyek stimulálni fogják ezeket a receptorokat, például feldolgozott ételeket és más édességeket. Ha valakit méregtelenítőre tesz, és egy időre kiveszi ezeket a dolgokat az étrendjéből, akkor visszatérnek az ízlésreceptorai. Hirtelen meg tudnak enni egy áfonyát, amelynek talán korábban ízlett íze volt, és értékelik, milyen finom. "

4. Kilúgozza a kalciumot a csontjaiból.

A magas foszforsavtartalmú étrend alacsonyabb csontsűrűséggel, csípőtöréssel és csontritkulással jár. Találd ki, mi tartalmaz foszfort? Így van, kóla. A foszforsav adja az étrendnek A koksznak azt a finom, savas ízt, amelyet olyan szórakoztató inni, ráadásul megakadályozza a penész és a baktériumok kialakulását a dobozban. Yum? "A koffein hozzáadása a kalcium felszívódásának csökkenését is okozza" - mutat rá Dr. Pedre. "Ha egy-két diétás kólát iszol naponta, akkor hosszú távon valóban beállítod magad az oszteoporózisra."

5. Egyes szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy a mesterséges édesítőszer neurotoxin.

A vita régóta tombol arról, hogy a mesterséges édesítőszerek rákot okoznak-e. "Rendben van!" - mondja a barátod, miközben öt egyenlőt kavargat a kávéjában. "Ez a válasz még mindig a levegőben van" - ismeri el Dr. Pedre. "Az aszpartám azonban neurotoxin, ami azt jelenti, hogy irritációt és túlzott ingerlést okoz az idegekben." Ez szintén nagyon ellentmondásos kijelentés. Az FDA biztosította a fogyasztókat arról, hogy az aszpartám biztonságos, azonban a vita folyt, és az utóbbi években számos európai márka lassan eltávolítja az aszpartámot termékeikből. Ezen túlmenően a nagyon hangos orvosok kisebbsége, köztük Dr. Joseph Mercola, a Huffington Post bloggerje és Dr. Russell Blaylock, igazgatósági képesítéssel rendelkező idegsebész vezetett keresztes hadjáratokat az adalékanyag ellen, ragaszkodva ahhoz, hogy hosszú távú idegi és neurológiai károsodást okoz, gyakori tünetek: fejfájás és migrén. Dr. Mercola széles körben idézett cikke szerint "az ipar által finanszírozott tanulmányok 100 százaléka támogatta az aszpartám biztonságosságát, míg a függetlenül finanszírozott tanulmányok 92 százaléka legalább egy lehetséges egészségügyi problémát azonosított."

6. A karamell szín karcinogén.

A Coca Cola és a Pepsi egyaránt a 4-metilimidazol (4-MI) nevű vegyszert használja, hogy italainak barna, karamell színű legyen. Finomnak tűnik, de a 4MI egy ismert rákkeltő anyag, amely nagy dózisban egerek és patkányok rákos megbetegedéseihez kapcsolódik. Kalifornia új 65. javaslatának részeként a vállalatnak tájékoztatnia kell a fogyasztókat, ha termékei tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek „köztudottan rákot vagy reproduktív toxicitást okoznak”. A Coca Cola nem szívesen tett „mérgező” figyelmeztetést több millió dobozra, a héten közleményt adott ki: „Arra kértük karamellagyártóinkat, hogy módosítsák gyártási folyamataikat a 4-MI mennyiségének csökkentése érdekében a karamellában.” Eltűnt az adalékanyag? Nem. Ez a nyelv kissé ködös? Igen. "Az FDA hagyta ezt a csúszást, mert azt mondják, hogy a 4MI mennyisége a szódában nem elegendő ahhoz, hogy káros legyen" - magyarázza Dr. Pedre. "De ezeket a méreganyagokat zsírban tárolják, tehát ha túlsúlyos vagy súlya van a középszakaszod, elmondhatom, hogy valószínűleg nem öblíti ki a toxint a testéből. Minden alkalommal, amikor szódát iszol, több méreganyag kerül be, mint ahányan kijönnek. Ezt a halmozott hatást nagyon nehéz elszámolni. ”

Készen áll a jéghideg kóla feltörésére? Ja ... mi sem vagyunk. Tehát mit igyunk? - Víz - mondja Dr. Pedre. - Felszállhatok a fedélzetre habzó vízzel és egy kis organikus bogyólével vagy citrommal is. Lényeg: Ha vizet iszik, gyógyteát és sok növényt fogyaszt, egyszerűen nem kell aggódnia eme dolgok miatt. " Milyen… üdítő.