bárki fogyott anélkül, hogy kivágta volna a diétás szódát?

CD8223111 SparkPoints: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1,896)
Bejegyzések: 138
10/14/10 10:36 P

bárki

Nem iszom diétás kokszot, de harapnivalóként diétás/cukormentes energiaitalokat (amelyek szénsavasak, mint a szódás) iszom. Körülbelül napi 8 oz. Megpróbálok leszokni, mivel az előző poszter szerint ártanak a fogainak, és a fogorvosom mondta. Nem vagyok biztos benne, hogy akadályozták-e a fogyásomat, mivel nem próbáltam fogyni anélkül, hogy megittam volna őket, de eddig remek eredményeket láttam. Mindenesetre fel kell rúgnom a koffein-szokást, ezért november 1-ig megpróbálom teljesen gyomlálni!

CRUISEGUY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (25 521)
Hozzászólások: 2,619
10/14/10 9:22 P

10 hét alatt 30 fontot fogytam anélkül, hogy kivágtam volna a diétás szódát. Munka közben egész nap vizet iszom, de ebédre és vacsorára diétás szódát iszom.

POKIEFUZZBUCKET SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (72,823)
Hozzászólások: 5,481
10/14/10 8:59 P

75 kilót fogytam, miközben továbbra is diétás szódát fogyasztottam! Mindig ügyeltem arra, hogy a 8+ pohár vizet is bejuttassam - ez nem volt tárgyalható.
Most próbálom feladni a szódát, főleg azért, hogy bebizonyítsam magamnak, hogy meg tudom csinálni. 3 hét korty nélkül!
Sok szerencsét!
Patti

Szerkesztette: POKIEFUZZBUCKET, 2010.10.14. (20:59)

AURORA629 Hozzászólások: 2 393
10/14/10 8:28 P

Korábban túl sok diétás kokszot ittam, sokkal többet, mint bárki, aki biztonságos szintet mondott, és FOGOTTAM az összes súlyt, amit szerettem volna. Nem iszom annyit, mint régen, de még mindig elég sokat iszom, és többnyire megnyerem a dudorcsatát.

Szerkesztette: AURORA629 itt: 2010.10.14. (20:29)

ANARIE Hozzászólások: 13,246
10/14/10 7:08 P

Kicsit több mint 50 kg-ot fogytam, miközben naponta legalább 32oz-ot ittam, néha jóval többet. Három évvel ezelőtt szűkös volt a költségvetésem, és pénzt takarítottam meg a kilépő diétás hideg pulykáról.

ZERO különbség volt. Nem befolyásolja a súlyomat, az energiaszintemet, az arcszínemet - Semmi. Az egyetlen határozott negatív hatás az, hogy a kóla - akár rendszeres, akár diétás - károsítja a fogzománcot.

Ha aggódik a fogai vagy általános egészségi állapota miatt, bármikor később kiléphet. Jobb várni, mint az elején túl erősen nyomulni, és feladni valamit, amiről még nem vagy hajlandó lemondani.

CD4053819 Hozzászólások: 1 166
10/14/10 2:33 P

Nézze meg a tickeremet! És még mindig megvan a szeretett Diet Pepsi. Nagyon sokáig csak egy nap engedtem meg magamnak, és nagyon jól esett. Az utóbbi időben kissé elernyedtem, és lassan visszatérek hozzá. Ami a zöld teát illeti, egy ideig ittam a diétás zöld teát, de sikerült kivágnom és vízzel helyettesíteni. Azt hiszem, mindaddig, amíg több vizet iszol, mint diétás italokat, jól vagy. Tudom, hogy sokan nem fognak egyetérteni velem, de nekem ez működik.
Ami a kezdést és az eredmények megtekintését illeti. Olyan vagy, mint én. Körülbelül egy évig voltam SP-n, mire tényleg veszíteni kezdtem. Néhányan lassan indulunk. És ezzel nincs semmi baj!

UNIDENT hozzászólások: 33,498
10/14/10 2:32 P

Ha ha ha ha. Ó, istenem, megőrültél? (Ezt jó értelemben értem).

Napi KÉT diétás ital? Drágám, ez JÓL a "nem biztonságos" szint alatt van. Jól vagytok.

Vegyen el valakitől, aki 75 kg-ot fogyott, és napi 3-4 liter diétás kokszot ivott.

A "víz" a legjobb, de a "víz" nem elengedhetetlen. Nem javasolnám senkinek, hogy igyon annyi diétás italt, mint én, de természetesen még mindig lehet fogyni ezzel, és a bevitelkor egyáltalán nincs probléma.

Egyetértek POOKIE-val, ez egy olyan csata, amelyet nem kell megnyerned. Válassza ki a csatáit.

És a rosszul tájékozott FANGLE-vel ellentétben, amit "tudok", az az, hogy egyetlen tanulmány sem mutatott be tényleges negatív hatást az aszpartám testére a tényleges beviteli szintnél. Biztonságos. Biztonságosnak bizonyult. Csak nincs semmi, ami odakinn van.

PRETZELOGIC Hozzászólások: 328
10/14/10 1:49 P

Ja, amikor elkezdtem hagyni a rumot belőle!
Komolyan mondom, megragadok egy Coke Zero-t, ha édes vágyam van - szerencsére ez már nem történik meg túlságosan.

KLUTZE01 Hozzászólások: 39
10/14/10 1:41 P

Teljesen! 2 évvel ezelőtt 68 kilót fogytam, miközben napi 2 diétás kokszot vágtam vissza (igen, ez csökkentette számomra:) Továbbra is napi 2 diétás kokszot iszom, és kb. Ennek oka a testmozgás lazasága és a túl sok édesség elfogyasztása - a szódával semmi sem jár.

NERDDAVE Bejegyzések: 330
10/14/10 12:39 P

Minden nap diétás gyökérsört vagy diétás zöld teát iszom. Nem akadályozta a fogyásomat. Sok szerencsét!

SANDIE_WWLTM Hozzászólások: 994
10/14/10 11:13 A

Nos igen - 120 # valójában.

YELLOWDAHLIA SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (120)
Hozzászólások: 13,413
10/14/10 10:56 A

Soha nem mondok le a diétás italokról.
Nem iszom őket mindennap.

CD7079728 Hozzászólások: 49
10/14/10 10:44 A

Csak akkor engedem meg magamnak, hogy fogyókúrás szódát fogyasszak, amikor éppen eszem, és amikor már 8 pohár vizet fogyasztottam. Néha megszegem ezt a szabályt, de ez segít hidratálni a testemet. Még alkalmanként diétás üdítőket is fogyasztva, tíz kilót lefogytam ezen a nyáron. Lehetséges. Csak győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik.

SHORTY004 Hozzászólások: 554
10/14/10 9:46 A

A diétás szódavíz fogyasztása közben lefogytam, de nem mindennap iszom. Néha csak valami másra van szükségem, csak vízre. Tudom, hogy néhány ember számára a diétás szódaváltó kiválthatja a többi "édességet".

STACI_HEREFORME Hozzászólások: 450
10/14/10 9:38 A

Kevesebbet iszom, mint korábban - de rendszeres diétás szódásivó vagyok, és nincs kedvem változtatni. Több tényleges vizet iszom, mint korábban. (Nos, mivel SENKIT szoktam inni, semmi sem LOL, de napi 3-4 csészét iszok, legalább a tényleges vizet.)

Korábban lefogytam 40 kilót, leestem a kocsiról, és majdnem 20-at nyertem. Pár hete visszatértem a pályára, és néhányat lemaradtam. Őszintén szólva nem hiszem, hogy a diétás szódának köze lenne a súly visszahízásához. Valószínűleg inkább a szándékos testmozgás teljes hiánya és a rossz/kényelmes étkezési szokások visszalépése, az adagkontrolltól függetlenül. Ezúttal nem a leadott kilókra koncentrálok - legyen ez inkább melléktermék -, hanem a tevékenységemre/életmódomra/egészségemre.

Egyetértek azzal, hogy a tanulmányok nem meggyőzőek. Már túlsúlyos voltam, amikor diétás szódára váltottam.

Szerkesztette: STACI_HEREFORME itt: 2010.10.14. (09:39)

ADALICE Hozzászólások: 814
10/14/10 9:34 A

A fene, diétás szódát adtam hozzá, amikor elkezdtem az egészség/fogyás utamat. Nem, nem ideális, de sokkal jobb, mint a szokásos üdítő. Néha egyszerűen nem tudok meginni még egy pohár vizet, és szeretnék egy kis ízt, és néha diétás szódával töltem meg ezt a hiányt - még napi egyet sem.

Ennek kulcsa, mint minden, a mértékletesség.

FANGLE hozzászólások: 1821
10/14/10 9:33 A

Rengeteg súlyt fogytam anélkül, hogy kivágtam volna a diétás szódát. Körülbelül másfél hónappal ezelőtt azonban teljesen kivágtam, mert valóban szörnyű az egészségedre, az agyadra nézve, és még mindig nem ismerjük az aszpartám negatív hatásait a testedre.

SYDNEYMELYN SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (5 534)
Bejegyzések: 622
10/14/10 9:30 A

nem minden étkezéskor iszom őket, de igen! alig több mint egy hónap alatt 13 kg-ot fogytam

-POOKIE- Hozzászólások: 30 673
10/14/10 9:30 A

Nem hiszem el, hogy a diétás italokról minden szó van.

Úgy gondolom, hogy NÉGY embert érint, de a túlnyomó többség egyáltalán nem mutat semmilyen hatást.

A súlycsökkenésben olyan keményen dolgozol. biztosan ez egy olyan csata, amelyet nem kell választanod a harcra.

Még mindig iszom szódabikarbónát, amikor kint étkezem, otthon nem szoktam egyszerűen pénzt takarékoskodni szűkös költségvetéssel. De biztosan megteszem, amikor kint vagyok!

CRZYQUILTER Hozzászólások: 4 681
10/14/10 9:27 A

25 kg-ot fogytam napi 4 diétás üdítőt fogyasztva. Volt némi életproblémánk itthon, és visszanyertem 10-et, de újra visszatértem a szikrázáshoz, és bízom benne, hogy ismét elmennek, hogy maradjanak. Viszont csak 1 koffein-szódát vágtam vissza. (Az orvosom azt mondta, hogy vágjak koffeint) A többi koffeinmentes. A szódavíz egyéb szempontból sem egészséges. Hatással vannak a csontsűrűségre is. Anyám orvosa azt mondta neki, hogy teljesen hagyja abba a szódavizet (diéta vagy más módon). Még nem jutottam el odáig, hogy abbahagyjam.
Alig gondolom, hogy a napi egy és a teája befolyásolni fogja a fogyását.

Szerkesztette: CRZYQUILTER itt: 2010.10.14. (09:28)

RICEOWL86 Hozzászólások: 776
10/14/10 9:18 A