6 tipp, amelyek mentálisan segítenek a fogyás előkészítésében

1. Alakítson reális elvárásokat

A bariatrikus műtét számtalan egyén számára életmódosító eljárás, de fontos megérteni, hogy a műtét nem azonnali megoldás a fogyáshoz. A műtét célja a gyomor összehúzása, hogy segítsen a fogyásban az utazás során, de ez azt jelenti, hogy a valós eredmények elérése érdekében még mindig világos célokat kell szem előtt tartania. Megalapozott, reális elvárásokkal és elkötelezettséggel körülbelül hat hónap múlva drasztikus változásokat várhat. Innen elérheti a fennsíkot, amelyen végig kell dolgoznia, hogy elérje a végső fogyás célját.

2. Rendelkezzen támogató rendszerrel

Mivel útközben fennsíkot és más szövődményeket érhet el, támogató rendszerrel kell rendelkeznie mind a súlycsökkentő műtét előtt, mind utána. A műtét eldöntése sok kutatást és jelentős elkötelezettséget igényel. Előfordulhat, hogy étrend-tervet kell készítenie még a műtét előtt, vagy szembe kell néznie egy élelmiszer-függőséggel, hogy leküzdje a fogyás útjában álló akadályokat. Ha barátai, családtagjai és még a Rockwall Sebészeti Szakemberek csapata is az Ön oldalán van, akkor támogatási rendszerre támaszkodhat, ha az út nehézzé válik.

3. Szembesülni az élelmiszer-függőséggel

A legtöbb ételfüggőség az érzelmi szükségletekre vagy a napi stresszre adott válasz. Az étkezés kielégíti ezeket az igényeket, de pusztítást okoz a testben. A bariatrikus műtét nem jelent megoldást az ételfüggőségre, mert nem képes kielégíteni azokat az érzelmi igényeket, amelyeket keres, amikor ennivalót ragad. Ahelyett, hogy az eljárásra hagyatkozna, hogy ellensúlyozza függőségét, a műtét előtt szembe kell néznie és le kell győznie. Már tudja, hogy változtatni szeretne, ezért az étel kezelésének elsajátítása kritikus eleme a kezelésnek.

4. Értse meg a függőség kockázatát

Lehet, hogy le kell győznie más, a fogyást is befolyásoló függőségeket, például az alkohol- és a dohányfüggőségeket. Maga az alkohol magas kalóriatartalommal rendelkezik, de túlzott elfogyasztásához is vezethet a gátlások csökkentésével. A dohány növelheti a műtéti szövődmények kockázatát, és műtét utáni gyomorirritációt okozhat. Biztonsága és sikere érdekében fel kell ismernie, hogy szenved-e szenvedélybetegséggel, és ezt le kell győznie a súlycsökkentő műtét előtt.

5. Tartson fenn pozitív hozzáállást

A bariatrikus műtétek sikere a legtöbb beteg esetében magas, jellemzően 80% körüli, tehát ez egy megbízható lépés a fogyás során. A fogyáshoz és a kilók megtartásához azonban időre és elkötelezettségre van szükség. Ha műtétje után visszalép a régi szokásokba, nem fogja tudni elérni a saját maga számára kitűzött célokat. Ha depressziósnak érzi magát vagy elveszíti motivációját a folytatásra, amikor elakad, érezze magát valakivel a támogatási rendszerben, hogy megkapja a szükséges segítséget, hogy visszatérjen a helyes pályára.

6. Beszéljen orvosával

A legtöbb modern súlycsökkentő műtétet vagy bariatrikus műtétet fejlett, minimálisan invazív technikákkal hajtják végre magasan képzett és tapasztalt egészségügyi szakemberek, de a műtétedhez vezető idő mentális és érzelmi hullámvasút-út lehet. Az orvosok és a Rockwall Sebészeti Szakemberek azért vannak itt, hogy minél könnyebbé tegyék ezt. Szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy világos, meghatározott elvárásaid vannak-e a súlycsökkentő műtét előtt, alatt és után, hogy elérhesd céljaidat.

Ha bármikor kérdése vagy problémája van, beszéljen velünk. Megtiszteltetés, hogy részese lehetek a támogatási rendszernek, ezért szeretnénk, ha tudná, hogy bármikor készségesen beszélhetünk Önnel, hogy bármiben segítsünk, amire szüksége van a fogyás során.

Te is élvezheted.

A pajzsmirigy egyike azoknak a szerveknek, amelyekre keveset gondolsz - amíg valami nem megy rendbe. Íme egy öt, a pajzsmirigy-betegségben előforduló tünetek közül öt, és mikor érdemes segítséget kérni.

Igen, a kolonoszkópia gondolata elkeserítő lehet, de két fontos dolgot érdemes figyelembe venni. Először is, ez az egyszerű eljárás megmentheti az életét. Másodszor, valóban nem olyan rossz, mint gondolnád.

Ha savas refluxban szenved, sokat tehet az állapotának ellenőrzése érdekében a diéta segítségével. A következő bejegyzésben felsorolunk néhány gyakori kiváltó okot, amelyeket kerülni kell, hogy segítsen a sav refluxjának kordában tartásában.

Sok embernek epeköve van, és nincs is tisztában az állapotával, de amikor az epekövek tüneteket okoznak, fontos a gyors kezelés. Íme egy pillantás arra, hogyan lehet felismerni a problémás epekövek jeleit.

Mivel az Egyesült Államokban a lakosság több mint 42% -a elhízássá változtatja a mérleget, sokan a fogyókúrás műtét felé fordulnak, hogy ellenőrizzék egészségüket. Itt áttekintjük az ilyen típusú műtét két megközelítését.

Ha egyike annak az amerikai milliónak, aki emésztési problémákkal küzd, akkor tudja, hogy egészségének ezen a területén elrabolhatják-e általános jólétét. A visszavágás érdekében íme öt étel, amelyek hozzájárulhatnak emésztőrendszerének egészségéhez.