6 unalmas módszer az acélból vágott zab elfogyasztására
Persze, a zab lehet kissé nyájas, de úgy gondolja őket, mint egy üres táblára: elnyelik annak az ízét, amihez keverednek. Ráadásul rengeteg egészségügyi előnnyel jár - különösen az acélból vágott változatosság. „A gabona tápanyagai, mint a rostok, teljesen épek. Ráadásul nátriummentesek, ami ritka a reggeli ételeknél. ”- mondja Elisa Zied, R.D., New York-i székhelyű táplálkozási szakember.
Készen áll ásni? Hagyja ki a cukortartalmú insta-zabpehely csomagokat, és folytassa az igazi üzletet. A maradék egy hétig hűtőszekrényben marad, ezért készítsen egy nagy adagot a hétvégén, és melegítse fel, mielőtt kilépne az ajtón. Így kell csinálni: Forralj fel körülbelül három csésze vizet vagy tejet, majd keverj bele egy csésze acélból vágott zabot és egy csipet sót. Fedő nélkül pároljuk 20–30 percig, néhány percenként kevergetve, hogy az alja ne égjen.
Miután ez megtörtént, itt az ideje, hogy a táladat a "ho-hum" -ról a "szent baromságra" vigye! Erősítse fel az ízét és a tápanyagtartalmát ezzel a hat kiegészítővel.
Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!
A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget
- 3 módja annak, hogy abbahagyja a szégyent a súlyával és a testével kapcsolatban Corinne Dobbas, MS, RD Nutrition; Test
- 7 módszer a termékenység növelésére
- 3 módszer az egészséges desszertnek a mindennapi egészségre
- 7 módszer a vékony bőr ápolására a szemed alatt
- A tudatos étkezés gyakorlásának 7 módja - táplálja a lehetőségeit