60 napos folyékony diéta kihívás - 3 zsírcsaj diétás fogyókúrás közösségben

Üdv mindenkinek. Tegnap találtam meg ezt az oldalt. Joe Cross inspirált, hogy 60 napos folyékony étrendet folytassak, és úgy gondoltam, hogy némi támogatás segíthet a kitartásban. Imádtam a dokumentumfilmjét; nagyon inspiráló. Nem tervezem pontosan úgy csinálni a dolgokat, ahogy ő tette. Szigorúan friss gyümölcslevek voltak. Minden egészséges folyadékot engedélyezek, beleértve a teákat, porokat és húsleveseket. Úgy tűnik, hogy a csontleves napjainkban az új zöldlé, és imádom a levest. Csodálatos dolgokat hallottam róla. Próbáltam megtalálni a megfelelő fórumot a kalandomhoz. Ez a legjobbnak tűnt. Mindenképpen tavaszi kihívás lesz. Kérjük, tudassa velem, ha rossz helyen vagyok. Ma 2017. február 19-e lesz a kezdési dátumom.. Ez azt jelenti, hogy a kihívásom az lesz, hogy ragaszkodjak hozzá 2017. április 19-ig. Hú, ez hosszú időnek tűnik. Folyamatosan azt mondom magamnak, hogy meg tudom csinálni, és meg is fogom csinálni.

kihívás

Szerkesztés: Ennek a szálnak a címét "60 napos diétás kihívás" -ra változtattam a folyékony étrend-tervben. Úgy érzem, hogy ez a cím elég széles lenne ahhoz, hogy mások is bekapcsolódjanak, akik saját maguk választják ki az egészséges táplálkozási tervet, amely nekik a legjobban megfelel. Az ötlet az, hogy támogatást kínálunk és kapunk, hogy segítsük egymást az egészséges terv betartásában 60 napig, vagy az általuk választott személyek egy másik ideig. Lehet, hogy az embereknek módosítaniuk kell terveiket, és ez rendben van. Mindkettőnknek különböző igényei vannak a diétával kapcsolatban. A tanúvallomások meghallgatásából hallottam, hogy amikor az ember elég hosszú ideig ragaszkodik az egészséges tervhez, akkor valami megváltozik a testében és az elméjében. Már nem akarnak visszatérni az egészségtelen étkezéshez. A gondolat valójában durva számukra. Nem tudom, meddig kellene mennem ahhoz, hogy eljussak ehhez a gondolkodásmódhoz. Azt hiszem, ez minden embernél más. Ha letöltöm a hatvan napot, akkor átértékelem az akkori helyzetemet.

Ennek a szálnak az a célja, hogy motiválva tartsa magát a diétázó által meghatározott étrendhez, és ne a skála számához. A cél akkor valósul meg, ha ragaszkodunk a tervhez. Úgy érzem, hogy ha jó tervet állítunk elő és ragaszkodunk hozzá, akkor a súly automatikusan csökken. Nem mindig tudjuk ellenőrizni, hogy testünk mit csinál, amikor le kell dobni ezeket a felesleges fontokat. Néha testünk eléri a fennsíkokat. Ez azt jelenti, hogy nem tudunk lefogyni, annak ellenére sem, hogy mindent rendben tettünk, amíg a fennsíkok meg nem szakadnak. A súlyra koncentrálás ahelyett, hogy ragaszkodnánk a terveinkhez, néha elbátortalaníthat. Természetesen mindannyiunknak van egy fogyókúrás célunk, de az enyém akkor fog eljönni, amikor odaérek, bármennyi időbe is telik.

Ha valaki csatlakozni akar hozzám, kérjük, kezdje meg a visszaszámlálást bármikor, amelyet választ. Természetesen kiválaszthatja a saját időtartamát is. Ennek nem kell hatvan napnak lennie. Természetesen saját étrendjét is választja. Nem feltétlenül folyadéknak kell lennie.