7 egészségügyi előny, ha minden nap almaecetet fogyasztasz

Mindannyian tudjuk, hogy „napi alma távol tartja az orvost”, de tudta-e, hogy ugyanez igaz lehet az almaecetre is?

Ha még nem találkozott almaecettel, engedje meg, hogy bemutassalak. Az almaecet (vagy ACV, ahogy közeli barátai ismerik), a folyosón található, a szokásos ecettel és öntetekkel a szupermarketben. Zúzott alma folyadékából készül, amelyet aztán baktériumokkal és élesztővel fermentálnak, majd ecetté alakítják.

Míg esetleg van egy régi üveg maradványa, amely porot gyűjt a kamra hátsó részén, íme hét kiváló ok arra, hogy ez a jó-jó szuperétel nem csak a chips ízesítésére szolgál, és rendszeresen ki kell húzni és be kell vezetni a napi táplálkozás.

1) Csökkenti a cukorbetegség kockázatát

Rendszeres fogyasztása esetén az ecetben található ecetsav csökkenti a glükózszintet azáltal, hogy csökkenti a keményítő emésztését és javítja a hormonérzékenységet. Noha nem elég hatékony gyógymódként, az ACV hozzáadása a napi étrendhez megkezdi a glükózszint elleni küzdelmet, még mielőtt azok túl magasak lennének.

2) Segítheti a fogyást

Az összes ecetben jelenlévő ecetsav lelassítja az élelmiszerből származó cukor felszabadulásának sebességét a véráramba. Ez nagy szerepet játszik az étvágy csökkentésében, a cukor zsírként történő tárolásának leállításában, és teljesen megállíthatja a vágyat azok számára, akik a fogyás programjával küzdenek.

Egy 175 elhízott ember vizsgálata kimutatta, hogy a napi almaecet-fogyasztás csökkent hasi zsír- és fogyáshoz vezetett.

3) Segíti az emésztést

Az ecet utánozza az emésztőrendszer nedveit, amelyekre a test támaszkodik az élelmiszer feldolgozásához. A test erőteljesen nyomja az emésztést; Az ACV csökkenti a puffadást, a gázokat, a refluxot, a székrekedést és az emésztési zavarokat.

4) Csökkenti a rossz koleszterint

Az ACV folyamatos fogyasztásával csökken a magas koleszterinszintet elősegítő veszélyes vérzsírszint. A pektin az almaecetben is megtalálható, amely segít megkötni a koleszterint, hogy megakadályozza annak felszívódását a véráramba. Bebizonyosodott, hogy az ACV rendszeres fogyasztása csökkenti a koleszterin- és trigliceridszintet, valamint számos más szívbetegség kockázati tényezőjét.

5) Csökkenti a gyulladást

Az ACV hozzájárul az egészséges gyomor-bél traktushoz, amely támogatja az emésztést, és csökkenti a gyulladást a test többi részén.

6) Segíti a bőrbetegségeket

Az ACV antiszeptikus tulajdonságai a ragyogó bőrszínen kívül küzdenek az arcfoltok és foltok ellen. Vagy készítsen arckrémet, és tonikként alkalmazza, vagy fogyassza el rendszeresen a diéta részeként. Az ACV segíthet elpusztítani a kórokozókat, beleértve azokat a baktériumokat is, amelyek hasznosak lehetnek a pattanások kezelésében.

7) Segíthet a krónikus betegségek megelőzésében

Az ACV a béta-karotin nagy forrása, amely ellensúlyozza a gyulladás által okozott károkat, amelyek krónikus betegségekhez vezethetnek. Az immunrendszer fellendítése szintén segíti a szervezetet a környezet által okozott szabad gyökök elleni küzdelemben. Számos tanulmány kimutatta, hogy a különféle ecetfajták elpusztíthatják a rákos sejteket és zsugorodhatnak.

Az almaecetnek számos alternatívája van a polcokon, de a legnagyobb előny elérése érdekében mindig nyers, pasztörizálatlan, szűretlen és organikus termékeket kell vásárolnia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legjobb minőségű terméket kapja-e. Keresse az „anyát” is a címkén, mivel ez extra fehérjét, enzimeket és jó baktériumokat ad hozzá, amelyek nem minden márkában vannak jelen.

Az almaecetet minden receptben fel lehet használni a szokásos ecet helyett, fel lehet használni salátákhoz készült öntetek készítéséhez, vagy a víz megkezdéséhez tonikként meg lehet fogyasztani a napot. Mint bármi máshoz, figyelnie kell arra is, hogy teste mennyire reagál egy új összetevő bevezetésére, és alternatívákat kell keresnie, ha bármilyen káros hatást észlel.
Mert ha ez nem működik, vegyszermentes tisztítószerként is működik!