A méz mindennapi fogyasztásának 6 egészségügyi előnye

A méz megsérti azt a szabályt, miszerint az édesség fáj nekünk. Több mint hétezer éve eszünk mézet. Evőkanálonként 64 kalória esetén minden nap egy kis méz fogyasztása megváltoztathatja életét.

A méz olyan elemeket tartalmaz, amelyek egészséges ételt alkotnak, és minden nap jelen kell lennie az ember étrendjében.

egészségügyi előnyök

Napi egy kanál elegendő ahhoz, hogy rövid idő alatt érezze a változást, akár éhgyomorra, akár egy pohár forró vízbe. Az a fontos, hogy az étrend tartalmaz "jó" cukrot, amely megváltoztatja a tested és a hangulatod, mielőtt megismered

1. Antioxidánsok

A szervezetedben lévő toxinok egy része méz fogyasztásával tisztítható meg, így ha rendszeresen csinálod, hamarosan érezni fogod a bőröd, a hangulatod előnyeit, sőt a képeken is.

2. Fogyás

Az édesítőszerek használata miatt manapság sok termékben lehet alacsony kalóriatartalmú címke. De kalória nélkül nincs semmilyen előnyük. Gondoljunk csak az instant teákra, amelyek bár finomak, egyáltalán nem egészségesek. A méz viszont más összetételű, mint más édesítőszerek, és felgyorsíthatja az anyagcserét és lefogyhat.

3. Alacsony koleszterinszint

A mézben található antioxidánsoknak még olyan tulajdonságaik is vannak, amelyek csökkentik a szervezet koleszterin mennyiségét. Ne feledje, hogy a koleszterin hatására az artériák csökkentik a vér és az oxigén áramlását, a mézben található antioxidánsok pedig megakadályozzák az artériák szűkülését.

4. Jó memória

Ezek az édes kanalak azonnal jól érezhetik magukat, de az a csodálatos, hogy a méz bizonyítottan segít a stressz leküzdésében, javítja a szervezet antioxidáns védelmét és javítja a memóriát.

5. Aludjon rendesen

A mézcukor növeli az inzulint a vérben, amely felszabadítja a melatonin termeléséért felelős szerotonint. Ez utóbbinak olyan funkciója van, amelyet mindannyian értékelünk, hogy gyorsan és mélyen elalszik.

6. A gyomor tisztítása

Egy tea mézzel a torok és az influenza gyógyítására, és egy kanál a gyomor tisztítására. A nagymama gyógymódjainak oka van, vagyis az, hogy a méz antiszeptikus, ezért egy kanál sokat segíthet a belében a baktériumok elpusztításával és a sebek gyógyításával. Ne feledje, hogy a legjobb éhgyomorra bevenni.

Csak mindenképpen fogyasszon legfeljebb 2 evőkanál mézet naponta (és csak akkor, ha ez az egyetlen hozzáadott cukor). Ellenkező esetben napi egy teáskanál elegendő.