7 étel, amelyek jobbá teszik a férfiakat az ágyban

Élvezze a banán turmixot .

teszik

Meg akarja fűszerezni a dolgokat a hálószobában? Próbálja ki a 7 étel közül bármelyiket, hogy felindítsa libidóját.

Számos oka lehet annak, hogy a férfiak elveszíthetik nemi vágyukat, és szerepet játszhatnak olyan egyszerű tényezők, mint a fáradtság, a stressz, a depresszió, bizonyos gyógyszerek (antidepresszánsok és hipertóniás gyógyszerek), a túlzott alkoholfogyasztás, a tiltott kábítószer-fogyasztás és az alacsony tesztoszteronszint. Tudta, hogy amit eszel, az befolyásolhatja a szex iránti vágyát is? Íme néhány étel, amelyek segítenek feldobni a dolgokat a hálószobában.

1. Tök- és napraforgómag

A tápláló magvak nassolása elősegíti a cinkszint növelését. A cink az egyik legfontosabb ásványi anyag, amely a spermiumok egészségének és mennyiségének javításához és a tesztoszteronszint növeléséhez szükséges. A magok egészséges zsírokat is tartalmaznak, amelyek létfontosságúak a szexuális egészség szempontjából. Adjon hozzá egy marékot a reggeli müzlikhez, salátákhoz vagy a keverékhez.

2. Maca

Ezt a perui szuperélelmiszert a „természet viagrájának” tekintik, mivel elismert afrodiziákum, javítja a nemi vágyat és a szexuális teljesítményt. A Maca B-vitaminokban is gazdag, hogy elősegítse az energiaszintet és enyhítse a stresszt. Adjunk hozzá egy kanálat turmixokhoz, levesekhez vagy reggeli müzlikhez.

3. Hús

A marha- és sertéshús magas szintű L-karnitint tartalmaz, egy aminosavat, amely elősegítheti az idősebb férfiak libidójának, szexuális működésének és tesztoszteronszintjének növelését. Az L-karnitin az energiaszint javításában is segít azáltal, hogy növeli a trigliceridek üzemanyagként történő égését.

4. Banán

A banán kiváló B-vitamin-forrás, amely szükséges az energiatermelés növeléséhez és a stressz szintjének csillapításához. A banán tartalmaz triptofánt is, amely a szerotonin termeléséhez szükséges aminosav, „jó érzés” hormonjaink. A banán káliumot is tartalmaz, nemi hormonok termelésére használják, és javítják a szív egészségét és a nemi vágyat. A banán tartalmaz egy bromelain nevű enzimet is, amely javítja a véráramlást és növeli a libidót.

5. Kakaó

A kakaó vagy a nyers csokoládé szintén jól ismert afrodiziákum, amely gazdag fenoloknak nevezett erős antioxidánsokban, amelyek jót tesznek a szívének. Természetesen az egészséges szív egészséges nemi vágyat jelent. A kakaó csökkentheti a koleszterinszintet és a vérnyomást. Ha csokoládét eszel, akkor valóban megnő az endorfinok mennyisége, ugyanazok a vegyi anyagok, amelyeket felszabadítasz, amikor szerelmes vagy. A kakaó fenil-etil-amint is tartalmaz, egy olyan vegyi anyagot, amely növeli a dopaminszintet, ami növeli a vágy érzését. Adjunk hozzá egy kanál kakaót a turmixokhoz, vagy élvezzünk egy jó minőségű étcsokoládét.

6. Nyers dió

A nyers diófélék falatozása segíthet visszahozni a szikrát a hálószobába. Az olyan diófélék, mint a mandula, kesudió, Brazília és a mogyoró gazdag az L-arginin aminosavakban, ami fokozza a salétromsav termelését a szervezetben, ez növeli a nemi hormonok termelését, elősegíti a szilárdabb erekciót és a jobb szexuális teljesítményt. A dió az esszenciális zsírsavak kiváló forrása is, amelyek a férfiak szexuális egészségéhez szükséges egészséges zsírok. A müzlihez vagy a salátákhoz adjunk hozzá kevert zúzott diót vagy turmixokat.

7. Zeller

Ha több zellert vesz be az étrendbe, az szikrát is visszahozhat nemi életébe. A zeller fogyasztása megnövelheti a feromon androszteront, amely természetes izzadás a férfi izzadásában található meg. A zeller olyan vegyi anyagokat is tartalmaz, amelyek elősegíthetik az erek tágulását, növelhetik a nemi vágyat és fokozhatják a csúcspontot. Próbáljon ki egy zellerrel ellátott zöldséglevet, vagy harapjon ebből a nemből, és emelje a vegyt hummussal vagy mandulavajjal.