7 ételallergén, amely súlygyarapodást okozhat

Az ételérzékenységgel járó „zsírra” a puffadás és a folyadékretenció jellemző, amelyet sok ember tapasztal, amikor beveszi ezt a hét legfontosabb ételallergént. A testünk kémiáját zavaró ételek fogyasztása szövetduzzanatot, hasi puffadást vagy akár arcduzzanatot okozhat, amely valódi zsírnak tűnhet. Valójában nem szokatlan, hogy ezek a csúnya reakciók miatt az ember tíz-tizenöt kilóval nehezebbnek látszik.

amely

Azok az ételek, amelyekre az emberek leggyakrabban reagálnak, szintén a legelterjedtebbek a standard amerikai étrendben (röviden: SAD). tejtermék, búza, kukorica, cukor, szója, tojás és földimogyoró. Sok beteg feltételezi, hogy nem "allergiás" ezekre az ételekre, mert nem tapasztalja az azonnali hisztaminreakciót, amelyet allergiához társítunk, például csalánkiütés, torokduzzanat vagy hányás. További bonyolító tényező, hogy az ilyen típusú reakciók gyakran késleltetett tüneteket okoznak, ami azt jelenti, hogy 12-36 órán keresztül nem érezheti magát rosszul. Ez rendkívül megnehezíti az ilyen érzékenységek azonosítását, különösen, ha érzékenysége egy olyan ételre vonatkozik, amelyet naponta fogyaszt. Ha például folyamatosan búzát vagy tejterméket fogyaszt, és alacsony fokú reakciója van, akkor előfordulhat, hogy ezt nem ismeri fel szervezete szorongási jeleként. Ehelyett azt feltételezheti, hogy teljesen összefüggő krónikus problémákról van szó, mint például ekcéma, migrén, fáradtság, ízületi fájdalom vagy gyomorégés.

Gyakorlatilag bármely étel okozhatja ezeket a reakciókat - még olyan „egészséges” ételek is, mint a citrusfélék vagy a paprika. Általában az egyén érzékenységet vált ki az általuk leggyakrabban fogyasztott ételekkel szemben. Sajnos a legjobb hét - tejtermék, búza, kukorica, cukor, szója, tojás és földimogyoró - a legtöbb feldolgozott élelmiszer alapja, így a legtöbb amerikai gyakran ki van téve nekik. Ha ilyen ételeket fogyasztunk naponta, akkor szinte állandó reakcióállapotot tapasztalhatunk - beleértve a puffadást és a folyadékretenciót is. Súlyosabb: gyulladást okozhat a bél nyálkahártyájában, felboríthatja az anyagcserét, táplálkozási hiányokat és vércukor-egyensúlyhiányokat okozhat. Ez étvágyhoz, alacsony energiához, depresszióhoz és akár PMS-hez is vezethet!

Ha reaktív ételeket fogyaszt, azok hiányosan megemésztve jutnak be a véráramba ... nagyobb részecskékként, amelyeket a test nem ismer fel ételként. Ez nemcsak emésztési zavarokat és gázt okoz a bélben, hanem kiválthatja a citokinek és vegyi anyagok, például az adrenalin és a hisztamin felszabadulását, amelyek gyulladásos választ váltanak ki. Amint a folyadékok az érintett sejtekbe jutnak, és a szövetekben tartják őket, duzzanat és hasi puffadás lép fel. Az endofrin ingadozása miatt, amely ebben a „repülési vagy repülési reakcióban jelentkezik”, előfordulhat, hogy olyan ételekre vágyik, amelyekre a legérzékenyebb. A bél gyógyulásának egyetlen igazi módja az, ha ezeket az ételeket kiváltja az étrendből.

Megszüntetési étrend a megmentéshez!

Az egyik legjobb módszer annak megállapítására, hogy étkezési reakciói vannak-e, az eliminációs étrend. Tervezzen legalább 3 hét szabadságot a leggyakoribb hét ételallergénből: tejtermék, búza, kukorica, cukor, szója, tojás és földimogyoró. Addigra nem gyógyul meg, de meghatározhatja, hogy a hét közül melyikre reagál, ha egyesével visszahelyezi őket az étrendbe, és megnézi, melyikre reagál.

Az élelmiszer-bűnösök megtalálásának másik módja az, ha orvosa teszteli az IgG-étel érzékenységét. Az eliminációs étrend az „aranystandard” annak meghatározására, hogy milyen ételekre vagy érzékeny, de néhány beteg szívesebben kezdené az adatokat papíron. Az ilyen típusú vizsgálatokhoz olyan laboratóriumokat használok, mint a Genova Diagnostics, a Metametrix és az US Biotek.

Ne feledje, hogy az olyan alapanyagok elkerülése, mint a búza, a tejtermék és a kukoricaszirup, megkövetelheti az éttermi és csomagolt ételek korlátozását, és az ételek nagy részének elkészítését. Azt is javasoljuk, hogy igyon sok vizet és rendszeresen mozogjon. A testmozgás serkenti az anyagcserét és növeli az energiaszintet. Ez segít a felesleges folyadék öblítésében, a kalóriák elégetésében és az étvágy csökkentésében, lehetővé téve még gyorsabb eredmények megtapasztalását. Ha rejtett ételérzékenységet észlel, előfordulhat, hogy módosítania kell étkezését, de amikor a hüvelyk elkezd megjelenni, és jobban érzi magát, mint életkorában, minden erőfeszítést megér!

* Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Az ebben a cikkben említett termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál. Az ebben a cikkben szereplő információk nem kívánnak semmilyen ajánlást vagy kapcsolatot orvosával helyettesíteni. Kérjük, tekintse át a cikk végén található hivatkozásokat az esetleges állítások tudományos alátámasztására.