7 legjobb tojásfehérje fehérjepor (és miért szeretjük őket)

tojásfehérje

A tojás erő-étel, amelyet mindenki ismer.

Ezek az egyik legjobban elismert fitnesz-ételek, és - bár nem kell nyersen inni őket, mint a Rocky-t - a tojásfehérje fehérje porital nagyszerű választás.

A legjobb tojásfehérje por az, amely a legjobb fehérjetartalmú, árú, ízű és általános költség/haszon profilú tojások előnyeit nyújtja.

Tehát minden további nélkül itt vannak a kedvenc termékeink a piacon, és miért szeretjük őket!

A legnépszerűbb és legjobb tojásfehérje porok

1. MRM természetes tojásfehérje fehérje

Az MRM természetes tojásfehérje fehérje nem többé-kevésbé hatékony, mint bármely más piacon lévő tojásfehérje fehérje por. A fehérjetartalom gyengébb, mint néhány, de összehasonlítható a tejsavóval és más porokkal.

Inkább az MRM próbálja eladni a terméket az átláthatóság és a termelés felelősségteljes megközelítése révén. Céljuk az organikus (ami igazán nem számít), az etikus gazdálkodás és a kereskedelmi gyakorlatok (amelyek mindenképpen lehet fontos legyen neked).

Az eredmény egy olyan termék, amely drágább, mint a piacon található sok más alternatíva, és nagyon kevés táplálkozási különbség mutatható ki számára. Etikai okai vannak ennek a terméknek a megválasztására, de teljesítmény és táplálkozás szempontjából ez nem tesz semmi különöset.

Ez egy egyszerű tojásfehérje fehérjepor, de kevésbé hatékony, mint sok, és drágább, mint a legtöbb. Ha elkötelezte magát ezekért az etikai gyakorlatokért, az nagyszerű választás, de ha nem, akkor semmi sem kínál kiemelkedőt.

    Magas fehérjetartalom Megteszi, amit a csomagoláson mond. Biológiailag elérhető, és nagyszerű izmtartást nyújt
    Kevésbé hatékony, mint mások a listán Nem különösebben lenyűgöző

2. Jay Robb tojásfehérje fehérjepor

Rengeteg ízzel és adagonként versenyképes 24 g fehérjével ez a termék megfelelő fókusszal indul.

A tojásfehérjék furcsa ízűek lehetnek azok számára, akik ismerik a tejsavót, de úgy tűnik, Jay Robb tojásfehérje porja ezt a fedélzetre vette, és némi hangsúlyt fektetett az ízébe. Ennek eléréséhez egészséges adag nulla kalóriatartalmú, emészthetetlen édesítőszereket használnak, ami alacsony cukortartalmat jelent.

Ez egy másik termék, amely büszke arra, hogy sok vegyülettől mentes, amelyekre az emberek allergiásak vagy megmagyarázhatatlanul aggódnak, beleértve:

  • GMO-mentes (nem jár előnyökkel)
  • Nincs tejüzem
  • Nincs szója
  • Nincs glutén
  • Nincs hozzáadott cukor
  • Semmi mesterséges (szintén nem jár előnyökkel!)
  • Nincs laktóz

Tehát, ha fél a mesterséges/GMO ételektől, vagy allergiás ezekre a vegyületekre, akkor ez egy nagyszerű hely, ahol fehérjét nyerhet!

Összességében ez nem egy kiemelkedő termék: a minimális minimumot teszi egy jó tojásfehérje fehérjepor előállításához, de van jó színvonalú. Az egyetlen probléma az, hogy nevetségesen drága (Jay Robb tudományosan tudatlan márkájához való társítás költsége!).

    Különböző általános allergénektől mentes Különféle ízekben kapható Alacsony cukortartalom, az aromák ellenére
    Sokkal drágább, mint néhány versenytárs. Nagyon kevés adag az árért Jay Robb márkája gyakran félremagyarázza a tudományt

3. Ömlesztett kiegészítők Paleo fehérjepor

A Bulk Supplements a táplálékkiegészítők egész megközelítése ez: egyszerű, hatékony, nagy érték.

Pontosan erre számíthat a tojásfehérje alapú „paleo” fehérjeporukra.

Szerencsére ez a paleo fehérjepor sokkal hatékonyabb és ésszerűbb, mint maga a paleo diéta. 25 g fehérjét adagonként (kb. Grammal többet, mint a piacon lévő kiváló minőségű tejsavófehérje porok), hozzáadott cukor, szója, tej, élesztő vagy adalékanyagok nélkül.

Ez 100% -os tisztaságú tojásfehérje fehérjeporrá teszi nagyszerű áron - és elkerüli számos rejtett összetevőt, amelyekre egyszerűen nincs szüksége.

Ez a többi összetevő hiánya „jellegzetes” ízhez vezet, de az ízt könnyen szabályozhatja más termékekkel kombinálva, vagy egyszerűen összekeverve a megfelelő ételekkel/folyadékokkal.

Ez egy nagyszerű termék az étrend teljes ellenőrzéséhez, mind a tojásfehérje fehérjepor minimalista megközelítésének előnyeivel és hátrányaival.

    Fehérjetartalomban élenjáró Kevés a közös allergén. Nagyon tiszta Kiváló ár
    Íze olyan, mint a tojás Nem túl érdekes - szó szerint CSAK tojásfehérje fehérjepor

4. Smart 138 tojásfehérje por

Ez a termék remekül indul, adagonként versenyképes 27 g fehérjével - az adagok 10% -kal nagyobbak, mint az eddig tárgyalt termékek, de ez nem nagy probléma, mivel elfogadható áron.

Ez egy teljesen édesítetlen termék, cukorral vagy édesítőszerrel, ezért számíthat arra, hogy az íze viszonylag hasonló a tojásfehérjéhez. Ez egy kicsit kevésbé vonzó, mint más édességet nyújtó termékek.

Különböző ízeket kaphat, de még a csokoládéaroma is 0 cukrot tartalmaz, ehelyett természetes kakaót használ az íz biztosítására. Mi valójában igazán mint ez a megközelítés, mivel sok fehérjepor édesítve borzasztóan ízlik.

Ez lehet a Normál termék minden más szempontból, de a finom ízesítés lehetőséget ad arra, hogy a kifejezetten kémiai íz nélkül shake receptekkel játszhasson!

    Finom, természetes aromák Nem hülyeség a fitnesz és a kiegészítés terén

5. Meztelen tojás nem GMO-s tojásfehérje fehérje por

Ha már elolvasta valamelyik véleményünket, megtudhatja, hogy nagy rajongói vagyunk a mezteleneknek és azok kiegészítőinek. Kiegyensúlyozzák az étrend-kiegészítők semmitmondó megközelítését a hatékony, tudományosan bizonyított összetevőkkel.

A meztelen 25g fehérjét adagonként is tartalmaz, jóval alacsonyabb nátriumtartalommal, mint az eddigi lista többi terméke. Általában a napi nátrium 25% -ára számíthat, de meztelenül csak 16% - ez jelentős javulás.

A nátrium hasznos lehet, de korlátoznia kell a bevitelt, és egyensúlyba kell hoznia a kálium bevitelével - amely meztelenül adja a napi bevitel 9% -át. Ez egy fantasztikus módszer a túlzott vízvisszatartás elkerülésére és az ásványi anyagok egyensúlyának megőrzésére!

Összességében a meztelen továbbra is lenyűgöz azáltal, hogy arra összpontosít, ami valójában számít.

    Rengeteg fehérje Nem-nonszensz megközelítés az erőnléthez és a pótláshoz Nagyszerű nátrium- és kálium-egyensúly
    Drágább, mint egyes adagoknál 31 g, nem 30 g - ez kis különbség, de fontos

6. MOST Sport tojásfehérje fehérje

A MOST sportok adagmérete megtévesztő: úgy tűnik, mintha alacsony nátriumtartalmú termék lenne, de a valóságban csak a szokásos adagmennyiség 2/3-át eszi.

Maga a termék viszonylag kényelmetlen: 24 g fehérje/30 g, a napi nátrium nagyon normális 24-25% -ával. A káliumtartalom szintén viszonylag alacsony, ezért az egészségre gyakorolt ​​hatások miatt már elzárkózunk ettől a terméktől.

Ez a termék nem rossz - csak nagyon ugyanaz, mint korábban láttuk - nem különbözik az ömlesztett étrend-kiegészítő poroktól, csak sokkal magasabb árfekvéssel. A vásárló szempontjából nehéz felfogni, miért választotta ezt a terméket.

    Könnyen felülmúlja a listán szereplő többi termék Megtévesztő adagméretek Összehasonlítható hatások más termékekkel, de magasabb áron

7. Paleo vékony fehérjepor

A termék fehérje- és egyéb táplálkozási információi pontosan azokra számítanak, amelyekre odafigyel, ha ezen termékismertetőkben figyel. Ennek oka, hogy híresen a „tojás a tojás” - sok változatosság nem található.

Paleo Thin pótolja a hülye márkanév két jó tényezővel:

  1. Ez a fehérjepor adagonként valójában 2 g élelmi rostot tartalmaz, ami nagyszerű módja a tápanyag-kiegyensúlyozásnak és az emésztéstámogatásnak
  2. Áfonyás torta ízt kínálnak, ami fantasztikus - és határozottan jobb, mint a tojás íze

E két okból - és az a tény, hogy nem különösebben jók vagy rosszak az alapok más termékeihez képest - nagyon szeretjük ezt a terméket.

Vannak, akik aggódnak a termék keverhetőségével kapcsolatban, ami a tojásfehérjék szempontjából általános probléma. Kémiailag habzanak, ezért érdemes növelni a folyadékfelhasználást a tejsavófehérjéhez képest.

Van néhány kevésbé ragyogó íz is, amelyek aggodalmakat vetnek fel az eszpresszó és a sütőtökös ízekkel kapcsolatban. Másrészt sok pozitív válasz érkezik a mázas fánkról - ezért mindenképpen ellenőrizze az egyes ízek véleményeit külön-külön!

A nátrium- és káliumháztartás is még jobb mint meztelen, így ez a kedvenc és a legjobb tojásfehérje fehérjepor ezen a listán!

    Rengeteg fehérje Kiváló ízesítés Nagyszerű nátrium- és káliumegyensúly Tartalmazza az étrend-kiegészítést
    A Paleo Thin hülye név - a paleo buta, és ez a termék izomgyarapodás és fogyás szempontjából egyaránt hasznos lesz. A vélemények szerint egyes ízek SZÉLESEK, ezért gondosan válasszon A tojásfehérje keverhetősége általában gyenge, a Paleo Thin nem kivétel!

Miért kell használni a tojásfehérje port?

Ha eljutott ehhez a cikkhez, valószínűleg érdekli a tojásfehérje fehérjepor és az, hogy mit tehetnek érted.

Az előnyök nagyon nagyok, és felvázoljuk azokat a nagyokat, amelyek befolyásolhatják döntéseit.

1. Laktózmentes allergén profil

Nyilvánvaló, hogy a kint élő emberek allergiásak a tojásra, és nem szabad használniuk ezt a terméket.

azonban, a tojásfehérje fehérje por a tejsavó nagyszerű alternatívája azok számára, akik laktóz-intoleránsak. Ez egyike az emésztésbarátabb fehérjeforrásoknak, így elkerülheti az emésztési problémákat, amelyeket a tejsavóval látunk

Ez vezet a második pontunkra ...

2. Biológiai hozzáférhetőség és emésztés

A tojásfehérjék természetesen a leginkább biológiailag elérhetőek és könnyen felszívódnak. Nagy az affinitása az emberek iránt, mivel úgy tervezték őket, hogy maguk a tojások különféle célokra felhasználhatók legyenek.

Ez nagyszerű, mivel sok más tej- vagy szójaalapú fehérje emésztése rossz, míg sok más növényi fehérje hiányos.

Egy biológiailag elérhető és nagy affinitású fehérjepor a legjobb eredményt hozza minden egyes grammra, amelyet a testébe tesz. Ez nagyszerű fehérjeport és teljes élelmiszer-alapú fehérjeport eredményez.

3. Kalóriabevitel

Kalória szerint a tojásfehérje fehérjeporok a legvékonyabb fehérjeporok.

Ez még pontosabb, ha a fenti termékekről beszélünk, amelyeket nulla kalóriatartalmú, emészthetetlen cukoralkoholokkal édesítenek.

Nyilvánvaló, hogy a teljesen cukrozatlan fehérjeporok általában nagy kalóriamérleggel rendelkeznek.

Ezek nagyszerűek a magas fehérjetartalmú fogyókúrás étrendekhez, mivel javítja az izom-kímélést, segít az izmok felépítésében és támogatja a fogyást.

Tojásfehérje fehérjepor vs tejsavófehérje por

A természetes összehasonlítás a tojásfehérje porok és a tejsavófehérje között történik.

A tejsavófehérje az első számú fehérjepor a piacon, de nem feltétlenül a legjobb.

Először is, a tojásfehérjék drágábbak lesznek. Ez annak az eredménye, hogy drágább termékből készültek, és az is, hogy a piac nem olyan mély. Ha emberek milliói vásárolnának tojásfehérjét, képesek lennének olcsóbbá tenni, mint például a tejsavó.

Ha azonban figyelmen kívül hagyja a költségeket, a tojásfehérjék szinte mindig verje a tejsavófehérjéket.

A fehérje mennyisége egy adagban magasabb (általában 25 g), mint a savóban, és nincs laktóz. Ezek együttesen képet alkotnak egy kiegészítőről, amely egyszerre befogadóbb és hatékonyabb, mint a tej alapú alternatíva.

A tejsavó csak hatékonyabb alternatívát jelent vitathatatlanul edzés utáni táplálékkiegészítőként.

Ez azért van, mert gyorsan felszívódik, bár az edzés utáni hatalmas mennyiségű tejsavó átölelése igazi kihívást jelenthet emésztőrendszerének egészségére, és sokan tapasztalnak problémákat vele.

Záró gondolatok és választásaink

Szeretjük a tojásfehérje fehérjeporokat. Ezek a piacon a legtisztább, legszegényebb fehérje-kiegészítőket kínálják.

Más tapasztalata lesz a tojásfehérje porokkal kapcsolatban - a piac még nem olyan nagy, és sok kiegészítő cégnél még fejlesztés alatt állnak. A mai napon áttekintett termékek azonban remek képet nyújtanak a várható két különböző típusról.

Először is az összes legjobb tojásfehérje fehérjepor: a Paleo Thin por. A termék márkaneve és neve buta, de az eredmények biztosan nem - sovány, rostos, finom alternatívát kínál, és valódi ígéretet mutat a tojásfehérje por piacának irányában.

Másrészről, Tömeges kiegészítők fantasztikusan egyszerű, minimalista megközelítést nyújt a tojásporhoz. Ez tiszta tojásfehérje port tartalmaz, felhajtás nélkül, adalékanyagok nélkül, és remek árfekvéssel.

Melyiket válassza? Nos, ez attól függ, mit akarsz vele kezdeni. Ha rázogatja, javasoljuk a Paleo Thin port, mivel jobb az íze és a kerek táplálkozási profilja.

Ha azonban saját készítésű fehérje turmixot készít az ízei és egyéb összetevői közül, akkor a Bulk Supplements por nagyszerű választás.