7 módszer a főzés nélküli étel fogyasztására, amely majdnem 30 gramm fehérjét tartalmaz
Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, akkor utoljára túrót ettetek akkoriban, amikor az alacsony zsírtartalmú sütik és perecek voltak a heti bevásárló listán. De ez hamarosan megváltozik.
A túró régóta híres, vidám diétás étel hírében áll. De ez teljesen érdemtelen. Amíg ragaszkodik az alacsony vagy teljes zsírtartalmú fajtához (amely a kutatások szerint valószínűleg jó ötlet), a túró gazdag, krémes és meglepően kielégítő. Ezenkívül majdnem 30 g fehérjét csomagol 1 csésze adagonként, ami több, mint a görög joghurt, és majdnem annyi, mint egy 3,5 oz-os csirkemell.
És rengeteg olyan finom elfogyasztási mód van, amelyek nem járnak egy kantalupa felére való lapozással. Itt van 7, amit meg kell próbálnia reggelire, ebédre, vacsorára, sőt desszertként. (Ismételje utánunk: Nincs több diéta. Valaha. Ehelyett megtanulja, hogyan kell tisztán étkezni - nulla nélkülözés nélkül! - és figyelje, ahogyan a kilók leadódnak, az anyagcsere átalakításával.)
A palacsinta legitim, magas fehérjetartalmú reggeli lehet, ha túrót ad a tésztához. Ezek a Baker By Nature teljes kiőrlésű lisztből, rengeteg lédús áfonyából és éppen elegendő cukorból készülnek. Tehát egy véletlenszerű hétköznap reggel megeheti őket, és nem érezheti úgy, hogy reggel 10-re kiakadna.
- 8 egyszerű és kreatív módszer több fehérje hozzáadásához a salátáihoz
- A tápanyagok felszívódásának fokozásának 8 egyszerű módja HuffPost Australia Étel és ital
- Banán bébiétel - 8 módszer (püré; baba-elválasztás) - bébiétel
- 4 finom módja annak, hogy elkezdjünk enni több vietnami élelmiszer-élelmiszeripari hálózatot az egészséges étkezés receptjeivel, ötleteivel és
- 8 ízletes módja a brokkoli szárak felhasználásának madáreledel fogyasztása