7 napos cukor-méregtelenítő étkezési terv: 1500 kalória

Adjon testének egy kis szünetet a cukorból és fogyjon le ezzel a tisztító 1500 kalóriatartalmú cukor-méregtelenítő étkezési tervvel.

napos

Az egyszerű 7 napos cukor-méregtelenítő étkezési terv segítségével üsse vissza az egészséges táplálkozási szokásokat. A cukorbevitel megváltoztatása segíthet stabilizálni az energiaszintet, megfékezni a túlzott étvágyat (ami különösen hasznos a fogyáshoz szükséges kalóriák csökkentésekor), és megelőzheti az olyan krónikus betegségeket, mint az elhízás, a cukorbetegség, a szívbetegségek és bizonyos rákos megbetegedések is. Testünk jól fel van szerelve a természetes "méregtelenítésre" (köszönhetően a bélnek, a májnak és a vesének, amelyek együtt dolgoznak a szennyeződések kiszűrésében). Ha egyébként egészséges ember, akkor nem kell "tisztítania" vagy "méregtelenítenie", de ha az utóbbi időben túl sok cukrot vagy finomított vagy feldolgozott ételeket fogyaszt, akkor úgy érezheti, hogy szünetre van szüksége ezekben az ételekben különösen. Ez az étkezési terv pontosan ezt teszi, és táplálja a szervezetét az egészséges életképességéhez szükséges tápanyagokkal, miközben korlátozza az olyan ételeket, mint a hozzáadott cukor, amelyek árthatnak, ha túl sok van.

Ebben az egészséges cukor-méregtelenítő étkezési tervben kivágjuk az összes hozzáadott cukor-gondolkodású granulált cukrot, mézet, juharszirupot és a cukor összes egyéb nevét, amelyet csomagolt élelmiszerekben találhatunk, és finom egész ételeket tölthetünk fel egy hét cukormentes ételek és harapnivalók kielégítésére. Ez a kiegyensúlyozott tiszta étkezési hét segít abban, hogy felfrissülve, energikusabban és jól érezd magad a tányérodon. Ráadásul 1500 kalória mellett jó úton jár, hogy egészséges 1–2 fontot fogyjon hetente. Más kalóriaszintet keres? Lásd ezt az étkezési tervet 1200 és 1800 kalóriában.

Étkezés - az étkezési hét előkészítése:

Olvassa el a "Étkezés-előkészítés tippek"az étkezési terv során tájékoztatást nyújt arról, hogyan lehet előre elkészíteni és felhasználni a maradékot a hét folyamán. És ne hagyja ki a"Tiszta étkezési vásárlási tippek"a csomagolt élelmiszerek" legtisztább "cukormentes változatának megtalálásához.