7 napos cukorméregtelenítő

Publikálva: 2015. június 30. Utolsó frissítés: 2019. április 15

Távolítsa el ezt az alattomos rendbontót testéből és étrendjéből.

Az általunk fogyasztott feldolgozott élelmiszerek szinte mindegyike tartalmazza, és sokan nem is tudjuk, hogy rabjaink vagyunk: a cukor. A hozzáadott cukor lopakodó szabotőr, amely hozzáadja a testzsírt és a túlsúlyt. Törje meg cukorfüggőségét, és induljon el egy egészségesebb út felé, ha kipróbálja a 7 napos cukorméregtelenítőt. Ha meg tudjuk csinálni, akkor te is! Kövesse az alábbi cukor-méregtelenítő tippeket a kihívás felvételéhez.

A szabályok

-Semmiféle hozzáadott cukor nem megengedett. Ide tartozik a finomított cukor, a természetes édesítőszerek, a mesterséges édesítőszerek, a méz, a szirup, a melasz, a sztívia, az agave-nektár, a kókuszpálma-cukor, a xilit, stb.

-Természetesen előforduló cukrok megengedettek. A legtöbb étel, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, tejtermékeket és gabonaféléket, tartalmaz bizonyos mennyiségű természetes eredetű cukrot. Ezek egészségesek és ajánlottak.

-Ellenőrizze az Ön által fogyasztott csomagolt ételek összetevőinek listáját. Még ha a címkén a „cukormentes” felirat is szerepel, a hozzáadott cukor sok más néven is szerepel. Vásárlás előtt ellenőrizze az 50 alattomos nevű cukor listánkat.

A tippek

-Felkészülés a kivonásokra. A cukor függőséget okoz, és ugyanúgy, mint egy szenvedélybeteg, aki megszünteti szokását, visszavonásokat tapasztalhat, amikor kivágja a diétából. A tünetek közé tartozik a fejfájás, gyengeség és ingerlékenység. Ez általában 3 napon belül elmúlik.

-Kövesse a praktikus bevásárló listánkat, hogy megtudja, mit érdemes vásárolni és enni a 7 napos cukorméregtelenítés során.

-Igyál sok vizet. Célozzon naponta hat 12 uncia szemüveget, hogy elősegítse a rendszer kiürülését és testének legjobb teljesítményét.

-Fékezze a gyümölcs utáni vágyakat. Ha valami édesre vágyik, próbáljon ki epret, banánt vagy fagyasztott áfonyát. A tested ugyanúgy feldolgozza a gyümölcsből származó cukrot, mint a hozzáadott cukrot, és a vágy hamarosan elmúlik.

-Kiegészítés turmixokkal. Nagyszerű tápanyagban gazdag turmix receptek gyűjteményét kínáljuk itt. Ne felejtse el kihagyni a finomított cukrokat, amelyek egyes receptjeinkben megjelennek, például a méz és a kókuszpálma cukor.

-Ne verd fel magad. Ha megcsúszik és megeszi a cukrot, lépjen tovább és maradjon erős legközelebb, amikor vágyakozik.

A nyomon követés

-A 7 napos cukorméregtelenítés után javasoljuk, hogy váltson át a finomított cukrokról a kizárólag finomítatlan cukrokra, amelyek tápanyagokat tartalmaznak és jobbak az Ön számára, mint a finomított cukrok. De ne feledje, mindent mértékkel. Még a finomítatlan cukrok is súlygyarapodást okozhatnak, ha feleslegben fogyasztják őket.

-Próbálja ki néhány sovány Ms. desszert receptünket, amelyek nem tartalmaznak finomított cukrot.

-Oszd meg a szeretetet! Kapcsolatba léphet a cukor-méregtelenítést végző más olvasókkal Facebook-oldalunkon, és további sok, cukor nélküli receptet találhat a Pinterest oldalunkon.

Győződjön meg arról, hogy feliratkozott-e a mi oldalunkra hírlevél , hogy ne maradjon le semmiről Vékony Ms.!

Örömmel hallanánk, mit gondol erről a bejegyzésről, vagy mit szeretne látni a webhelyünkön. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

A diétán és a testmozgáson túllépünk ezzel az 5 súlycsökkentő tippel, amelyet még nem hallottál

Gondoljon a dobozon kívülre, hogy optimalizálja a fogyását!

Hogyan használhatjuk biztonságosan az időszakos böjtöt a fogyáshoz

Gyorsan eljut az álmai alakjához!

A testzsír elvesztésének leggyorsabb módja

A zsírégetés leggyorsabb módszere egyszerűbb, mint gondolná!

Szeretné megismerni a fogyás titkát? Nézze meg ezt a hihetetlenül hasznos tippet!

Ez az egyetlen fogyás titka segíthet abban, hogy végre elérje fitnesz céljait!