7 napos Superfood étrend

Munkatársaink tesztelték ezt a csábító menüt, amelyet a közreműködő szerkesztő, Janis Jibrin, R. D. készített, és nem tudták abbahagyni a dühöngést. Fedezze fel a napi 1600 kalóriatartalmú tervet, hogy pillanatok alatt egészségesebb és karcsúbb legyen.

Reggeli Mandula, banán és sovány tej turmix

Ebéd Curried csirke és szőlősaláta szendvics teljes kiőrlésű kenyéren (a képen)

Falatozás Kukorica chips és joghurt-oregánó mártással

Vacsora Mikrohullámú mexikói étkezés fekete babgal

Csemege Étcsokoládé

Reggeli Forró árpa gabona sovány tejjel és mandulával

Ebéd Görögdinnye, sült saláta kitûnõ és feta saláta hummusszal és teljes kiőrlésû pitával

Falatozás Pattogatott kukorica

Vacsora Kávéval és oregánóval dörzsölt bölényburger slawval és szőlővel (a képen)

Csemege Sovány tej és süti

Reggeli Joghurt és meggyparfé dióval és mézzel

Ebéd Vaskos fekete bableves teljes kiőrlésű tésztával

Falatozás Mocha jeges kávé sovány tejjel

Vacsora Grillezett pisztráng tetején tökmaggal; vajas tök és árpa pilaf; és roston sült portobellók (a képen)

Csemege Fagylalt mandulával

Reggeli Sovány tejeskávé és teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal és körtével

Ebéd Avokádó, kivi, kukorica és garnélarák apróra vágott saláta

Falatozás Hummus és zöldek teljes kiőrlésű pitán

Vacsora Tészta sült kelbimbóval, kecskesajttal és oregánóval (a képen)

Csemege Biscotti és kávé

Reggeli Gabona almával, tökmaggal és sovány tejjel

Ebéd Gomba vagy fekete babos zöldségburger lilahagymával

Falatozás Szárított cseresznye és sajt

Vacsora Csirke satay curryval és mogyorószósszal; zöldség-, gomba- és hagymakabobok; és árpa (képünkön)

Csemege Eszpresszó turmix

Reggeli Gabonafélék szőlővel, mandulával és sovány tejjel

Ebéd Fekete bab burrito lilahagymával és oregánóval

Falatozás Görögdinnye kockák

Vacsora Curried mandula- és kukoricalisztes kéreggel készített pisztrángfilé fanyar szőlőízzel és káposzta-sárgarépa salátával (képünkön)

Csemege Pattogatott kukorica és csokoládé chips

Reggeli Gomba és mogyoróhagyma tülekedés pakolás kávéval és sovány tejjel

Ebéd Mogyoróvaj és almás szendvics sovány tejjel

Falatozás Kivi

Vacsora Teljes kiőrlésű tészta grillezett garnéla és tökmag pesto (képünkön)

Csemege Fagyott fudge bar

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni