Őszi üzemanyag 2

Vissza az iskolába, vissza a munkába, vissza a pulóverekbe ... Ahogy a napok egyre rövidebbek, egyre fontosabb, hogy önmagunkat tápláljuk, ezért van energiánk minden olyan dolog elvégzésére, amelyet naponta kérnek tőlünk. Ha egészséges vegán lendületet szeretne szerezni ősszel, íme egy hét finom és tápláló vegán étel, amelyet reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra rendeznek.

Vegye ki a gondot a "mit fogok enni?" és "milyen élelmiszerekre van szükségem?"
Minden, amire szüksége van, hogy a pályára jusson most - így soha nem marad azon a kérdésen, hogy mit készítsen.

Íme, amit kap:

Teljes étkezési tervek

Minden étkezéshez és snackhez teljes napi terv, amely lefedi az összes táplálkozási alapot.

Bevásárló lista

Takarítson meg időt az áruházban a teljes listával, amire szüksége lehet a héten.

Prep Guide

Legyen szervezett és hatékony, pontosan tudja, mit csináljon előre és a héten.

Receptek

Mutassa meg, hogyan készítsen ízletes ételeket, hogy örömet szerezzen neked és ízlelőbimbói elégedettek legyenek.

Néhány finom és tápláló recept ebben a tervben:

Édes őszi saláta

Fahéjas almás pirítós

Chia cseresznye lencse muffin

Miso-Ginger Curry édesburgonyaleves

A legjobb módja annak, hogy az őszi egészséges vegán ételekkel pályára lépjünk.

Minden, amire szükség van, hogy megtöltse a tányérját finom vegán ételekkel, amelyek minden tápanyagot és energiát megadnak a testének fejlődéséhez.
Tegyen lépéseket a konyhájából az egészségének, a környezeti lábnyomnak és az állatok szenvedésének javítása érdekében.

Egységes terv PDF

All-Access étkezési terv klub

Sikertörténetek

Kérdések?

Olvassa el a GYIK-et, és ha ott nem szerepel, küldjön egy megjegyzést, és mihamarabb visszajövök.

Már tag?

Már regisztrált a teljes hozzáférésű belépőre? Nézze meg ezt a programot a klubban.

"Felbecsülhetetlen! A terv nemcsak az összes táplálkozási igényt és különféle élelmiszer-forrást fedi le, de a receptek olyan jól össze vannak állítva, hogy egyszerűen elkészíthetők a hozzám hasonló kulináris kulináris ételekhez, mégis kreatívak és nagyon finomak. "

- Az étkezési terveid nagyon sokféle receptet adtak nekem a kiegyensúlyozott menühez a hét folyamán. Szeretem, hogy ezek betartása nagyszerű módja a táplálkozási célok és a táplálkozási egészség újraindításának, amikor felcsúszik. ”

"Az étkezési mód megváltoztatásakor olyan nehéz. Olyan fontos, hogy jó, kiegyensúlyozott étkezési tervet kövessünk. Sok étkezési terv azonban túl bonyolult - az étkezési terveidre éppen szükségem van, és nagyon hálás vagyok Remélhetőleg egy ideig mindez természetessé válik - addig az útmutatást nagyra értékeljük. "

„Heather étkezési tervei csodálatosak! A receptek könnyen követhetők, könnyen megtalálható alapanyagok, és a tervek is kedvező árúak! Sok receptet átdolgoztam (taco saláta, csokoládé krém, guacamole, hogy csak néhányat említsek). Nagyon hálás vagyok Heathernek, amiért megmutatta nekünk, hogyan lehet az egészséges étel jó ízű! "

„Fogyni akartam, és egy hónap után az étkezési tervben 9 kg-ot nyomtam. Az ételek nagyon jó ízűek és nagyon könnyen elkészíthetők, csak győződjön meg róla, hogy előző este készülődik ... így sokkal könnyebbé válik. NAGY TERV! ”