9 ok, amiért a hajad lehullhat

. és hogyan lehet megakadályozni, hogy veled történjen

Annak felfedezése, hogy hajhullást és/vagy elvékonyodást tapasztal, aggasztó és megterhelő lehet, de nem vagy egyedül. A hírességek, köztük Jada Pinkett Smith, Viola Davis és Naomi Campbell, egyre inkább elmondják saját tapasztalataikat.

Itt a Bazaar a szakértőkhöz szól, hogy segítsen meghatározni azokat a fő kérdéseket, amelyek a saját hajhullásod mögött állhatnak, valamint hogy felfedezze a legjobb módszereket a probléma elkerülésére és ellensúlyozására.

1. Vontatási alopecia

"A vontatási alopecia olyan hajhullás, amely a hajhagymának ismétlődő stresszéből vagy feszültségéből adódik, ami veszélyezteti a hosszú, erős, egészséges hajszálak előállításának és fenntartásának képességét" - magyarázza Nicola Smart trichológus tanácsadó. „Itt végső soron a fodrászat a hibás, mert a feszes lófarok, zsinórok, befogható hajdarabok és szövések nagyon felelősek. Minél következetesebben bántalmazzák a tüszőt, annál valószínűbb, hogy csökkenti, lassítja és megakadályozza a véráramlást és a tápanyagokat a hagymában és az azt követő hajszálban. " Az eredmény finom, bolyhos hajdarabok vagy ritka területek.

Az afrikai karibi nőket különösen veszélyeztetik, mert „nagyobb valószínűséggel fejezik ki, ünneplik és hangsúlyozzák szépségüket bonyolult stílusokkal és mintákkal” - mondja Smart. "És" az afrikai hajtípusok ellipszis tüsző alakjától való törékenysége miatt ez a fajta a hajformázás hajhullást okozhat. "

Megoldás: ismerd meg a hajad

"Nevelje magát a saját hajára, hogy jobban megértse a határait" - tanácsolja Smart. „Ismerje meg jól fizikai jellemzőit, például a sűrűséget (hány szőrszál/tüsző van) és az átmérőt (milyen vastag). Valamint a viselkedése, például porozitása és rugalmassága. Ha többet megtud a hajáról, megtanulhatja, hogy kerülje el a nem tetsző dolgokat. ”

"Ezután ügyeljen arra, hogyan kezeli a haját, ami azt jelenti, hogy ha már abban a lófarokban van, lazítsa meg még egyszer utoljára, hogy megbizonyosodjon róla, hogy nem túl feszes, és kerülje a bonyolult formázást, ha rohanás közben van" - folytatja Smart "Ragaszkodjon ahhoz, hogy a zsinórokat, toldatokat és szövéseket lazán telepítse, és ha túl szorosnak bizonyulnak, habozás nélkül távolítsa el őket. Ellenáll annak a késztetésnek, hogy a hajat folyamatosan szorosan illessze stílusba, végül változtassa meg. A tapadás egyik kulcskérdése az ismétlődő feszültség, ezért próbáld ezt elkerülni a stílusok változtatásával.

2. Hőeszközök

A forró hajformázó eszközök, például a hajszárító, a hajsütő pálca és a hajvasalók túlzott használata szárazra, hajlamossá és hajlamosabbá válhat a hajra, különösen akkor, ha mindennap használja őket. Ennek oka, hogy ha túl sok erős, száraz hőt viszünk fel a hajra, ez gyengíti a hajszálat. A hőkárosodás által okozott száraz, göndör haj is nehezebben formálható, de ennek a mellékhatásnak a kezelése (mint sokan szoktuk) a forró eszközeink még gyakrabban történő felhasználásával csak tovább súlyosbítja, nem pedig megoldja a problémát.

Megoldás: Irányítsd a hőt

"Nagyon ajánlom, hogy mindenki használjon fűtött hajszerszámokat, amelyek rendelkeznek hőmérsékletmérővel, így leeresztheti" - mondja Neil Moodie fodrász. "Ez kevesebb stresszt okoz a hajszálon." A Ghd Helios hajszárítója és a Dyson Supersonic két nagyszerű példa, miközben elkerülhető, hogy ugyanazon hajrészen hőmérséklet-szabályozott hajvasalókkal vagy hajsütővasakkal haladjanak át, ez is minimalizálhatja a károkat. Meg kell dupláznia a védelmet hővédő spray-vel, és törölközővel óvatosan, de alaposan szárítsa meg a haját, mielőtt felvenné szerszámait, hogy minimalizálja a használatukkal töltött időt.

Eszközök a haj ápolására

3. Túlfestés

A haj túl gyakori festése, különösen ha fehérítőt használ, szintén hajhulláshoz vezethet. "Ha a haj túl van feldolgozva", magyarázza Moodie, "általában elpattan és elszakad, mivel a hajat túl sokáig károsítják a vegyi anyagok. Ez a haj teljes elveszíti rugalmasságát." A túlfestett haj gyakran száraz és szalmaszerű, hullámos, egyenetlen rétegekkel és a lepattintott szálak okozta volumenhiánnyal, ami a ritkítást is nyilvánvalóbbá teheti.

Megoldás: Tartson egy kis szünetet

Ha gyakran fested és formázod a hajad, próbálj meg szünetet tartani ezekben a szokásokban egy vagy több hónapig, hogy megnézhesd, vajon ezek-e a hajhullásod legfontosabb okai. A félig állandó színezés vagy a kiemelés és a balayage technikák kevésbé lehetnek szigorúak a tresszein, ezért a következő színmeghatározás előtt keressen fel egy hajkonzultációt, hogy megnézze, milyen lehetőségek vannak. Hajkondicionáló kezelések, például Philip Kingsley Elasticiser és Briogeo Ne ess kétségbe, javíts! A mély kondicionáló maszk szintén segíthet a tresszek állapotának javításában a színezőhöz való kirándulás után, azáltal, hogy haja valóban hidratált marad, ezért kezdje el rutinszerűen használni őket hetente egyszer.

A legjobb hajmaszkok a sérült hajra

3. Agresszív ecsetelés

A haj alapos fogmosása stimulálja a fejbőrt, ami ösztönözheti a haj növekedését, ezért fontos, hogy ne hagyja ki a hajápolási rutinjának ezt a lépését. Viszont szelídnek kell lenned. Ha hajlamos megrángatni és meghúzni a haját, vagy szakadó hangokat hall a fogmosás közben, akkor valószínűleg túl nagy nyomást gyakorol vagy rosszul fésül, ami a haj megrepedését és hiányát okozza. Ugyanez a helyzet akkor is, ha hajnalra hajlik, mihelyt kilép a zuhanyból, mivel nedvesen a haja a legtörékenyebb.

Megoldás: Használja a megfelelő eszközöket

"Keressen egy lekerekített, műanyag szárú és szellőző, párnázott alapú kefét" - mondja például a Philip Kingsley szellőző lapátkefe - javasolja Anabel Kingsley trichológus. Ez segít eltávolítani a haját, és kontrollt ad Önnek, amikor ecsetel, anélkül, hogy túlzott erő kellene.

A fésülést is mindig a végétől kell fésülnie, kezével rögzítse a haját, miközben ezt teszi, hogy elkerülje a húzást, majd lassan haladjon felfelé. Ha nehézségei vannak, használjon szétválasztó spray-t (és értékelje újra, hogy több kondicionálót kell-e használni a zuhany alatt) a széles fogú fésű mellett a törés minimalizálása érdekében. Ez a technika különösen hasznos lehet azoknak a göndör hajoknak, amelyek hajlamosak a fodrozódásra, ha túlságosan ecsetelik őket, mivel a stílus sérülése nélkül ellensúlyozhatja a törést okozó csomókat és gubancokat. A nedvességet fokozó sampon és balzsam, például a Waterman GrowMe termékcsaládja is segíti a folyamatot.

A legjobb leválasztó termékek

5. Változás a szezonban

"A nyári és a téli hónap is igazán káros lehet a hajra" - mondja Moodie ", és a legtöbb probléma a hidratációval kapcsolatos. A nap és a víz káros lehet, kifakult színhez, hajvégekhez és törékeny, száraz szárazsághoz vezethet. textúra. A klórozott medencébe való be- és kiugrás a színt és a kezeléseket közvetlenül a hajból vonhatja ki, és unalmasnak és dehidratáltnak tűnhet. "

"A kutatás azt is felfedezte, hogy a hajhullás szezonális lehet egyesek számára" - folytatja Moodie. "Az ember hajának körülbelül 10 százaléka átmehet a Telogen nevű nyugalmi szakaszba, amikor a haj lehullhat. A nők láthatóan valamivel magasabb Telogen arányt tapasztalnak július hónapban, ami viszont a haj kihullásának hatását látja október közepén vagy novemberben. "

Megoldás: Szerezzen be egy nyaralást

"Mindig a legjobb, ha nyár előtt szerezünk be egy trimmelést" - javasolja Moodie. "A nap extra kárt okoz a már megszáradt hajban, ezért távolítsa el ezeket a zsákutcákat. Permetezzen egy kis vizet a hajadra, mielőtt belépnél a medencébe vagy az óceánba, mivel ez extra réteg bevonatot ad hozzá. Ez azt jelenti, amikor menj úszni, a hajad nem valószínű, hogy elnyeli a klórozott víz 100 százalékát. "

Rendszeres trimmeléssel a hajad általában egészségesebb marad, mivel minél hosszabb ideig hagyja a vágások között, annál valószínűbb, hogy széthasad és eltörik, különösen a végein. Ez még finomabbá teheti a finom hajat, miközben a végeit még egy „láthatatlan frizurával” is megszelídítheti, hogy a hajad egészségesebb legyen.

A legjobb nyári hajvédők

6. CCCA

A CCCA vagy a centrális centrifugális cicatricialis alopecia egy másik típusú hajhullás, különösen gyakori az afrikai karibi hajtípusokban, amely hajlamos a fokozatos körvékonyodási mintázatra a fej koronáján. Így hangzik Viola Davis színésznő, akit leírta, amikor saját hajhullás-küzdelmeiről beszélt, és a Vulture magazinnak leírta, hogy "nagy kopasz csobbanásra ébredek a fejem tetején".

Valószínűleg genetikai összetevő, de a hajlamot súlyosbítja a forró fésűk, a kémiai relaxátorok hagyományos használata, valamint a zsinórok és hosszabbítások túlzott feszültsége. A CCCA tartós hajhulláshoz vezethet a szőrtüsző hegesedése miatt, ezért kezelést igényel és az ilyen stílus rövid időn belül csökkenthető.

Megoldás: Módosítsa a stílusát

Ha nagyon finom hajjal vagy ritka területekkel küzd, akkor a hajviselet segít minimalizálni a megjelenését. "Általánosságban elmondható, hogy ha finomabb hajad van, ne növeszd túl hosszúra" - javasolja Moodie. "Minél hosszabb lesz, annál gyengébb lesz a haj, és így hajlamos lehet karcsúnak, feltűnően és nem egészségesnek lenni. Ehelyett inkább a rövidebb stílusú rétegek létrehozására összpontosítson, hogy egy kicsit nagyobb magasságot kapjon. Pedig nem ajánlanék igazán rövid rétegeket, mert ezek kiemelhetik a haj finomságát. "

A kevesebb is több a finom hajon. Feltételezheti, hogy a sok volumen növelő termék használata segít, de valóban fel tudja emelni, hogy milyen finom a haja. Ehelyett minimalizálja a frizurát, és összpontosítson a nedvesség hozzáadására a rendszerbe, hogy fenntartsa az egyes hajok rugalmasságát. Ráadásul, ha úgy érzi, hogy elvesztette a haját, próbálja meg megváltoztatni a szétválást, vagy használjon színezett terméket, például a Color Wow's Root Cover Up-ot, hogy kitöltse a hiányosságokat.

7. Életmódbeli tényezők

A stressz hatással lehet szellemi és fizikai jólétének szinte minden aspektusára, ez alól a hajad sem kivétel. A stresszes körülmények megemelik a kortizol - az úgynevezett stresszhormon - szintjét a szervezetben, ami kiváltja a természetes harcot vagy menekülési reakciót. Ez viszont "negatívan befolyásolja a haj növekedési ciklusát" - mondja Kingsley - azzal, hogy a szervezet erőforrásait máshová irányítja (például az izmokba és az agyba), és "befolyásolja a tápanyagok felszívódását, elrontja a hormonszintet és befolyásolja a fejbőr egészségét. . "

A vékony tress a D-vitamin és a B12 hiányának vagy a fehérje hiányának a jele lehet. Ez utóbbi különösen figyelemre méltó, mivel a fehérje keratin biztosítja a haj erősségét és szerkezetét, ezért a vegetáriánusok és vegánok számára a váltás után a hajuk kevésbé telt és fényes lesz, ha nem óvatosak.

Megoldás: Használjon kiegészítőket

Az életed stresszidejének felismerése mellett az étrend megváltoztatása annak biztosítása érdekében, hogy elegendő fehérjét és vasat tartalmazzon, mind az egészségednek, mind a hajadnak segíthet, valamint további omega-3 olajok hozzáadása (megtalálható olyan olajos halakban, mint a lazac és a magvak, beleértve a chia-t és a lenet is) ) az étkezésbe. Összpontosítson arra, hogy ezeket elsősorban az ételeiből szerezze be, de a kiegészítők is hasznosak lehetnek, például a Viviscal hajnövesztő kiegészítői.

"Mindig sokkal egészségesebb hajnövekedést észlelek, miután a nők bevették őket" - mondja Moodie . "

A legjobb hajkiegészítők

8. Terhesség és menopauza

A terhességtől származó hormonváltozások nem csak a bőrödet érintik, hanem a hajodra is hatással vannak. Ha terhes vagy, akkor az arcbőr fénye tükröződik abban, hogy a haja fényes és vastag. Sajnos a terhesség utáni időszakban soha nem látott ütemben eshet ki.

A menopauza hasonló módon befolyásolhatja a haját. "Az öregedéssel szinte mindenkinek van hajhullása, és a haj növekedésének üteme lelassul" - magyarázza Moodie. "A hajszálak kisebbek lesznek, kevesebb a pigmentjük, és sok szőrtüsző is abbahagyja az új szőrszálakat. Tehát egy fiatal felnőtt vastag, durva haja végül vékony, finom, világos színű haja lesz." Ez a folyamat felgyorsul a perimenopauzás nőknél, ahol a női hormonok - különösen a haj növekedésének elősegítésében fontos ösztrogén - csökkenése, a tesztoszteron emelkedésével párosulva a haj elvékonyodhat és nem regenerálódik.

Megoldás: Ne essen pánikba

Döntő fontosságú megérteni, hogy ez a feltételezett növekedési és veszteségi folyamat illúzió. Hormonjai terhesség alatt emelkednek, befolyásolják a haj növekedési ciklusát, és késleltetik a hullást a folyamat során. Ez azt jelenti, hogy az a haj, amelyet természetesen elveszítene minden nap, felhalmozódik, ami látszólag vastagabb hajhoz vezet. Amikor a hormonjai normalizálódnak, a hajhullás ciklusa újraindul, ami jelentős hajhullásnak tűnik, de valójában az elmúlt kilenc hónap felhalmozódása.

Még akkor is, ha a hajhullás tartósabb, ami összefügg az öregedéssel és a menopauzával, a felgyorsult hajhullás periódusai valószínűleg megnyugodnak és kezelhetővé válnak, mint a folyamat egyéb tünetei.

9. Betegség vagy állapot

A tartós hajhullás akár 80 százaléka genetikai tényezőknek köszönhető, ezért érdemes beszélni a szüleivel, hogy megtekintsék-e a ritkuló haj a családjában, például férfi vagy női hajhullás formájában. Bizonyos esetekben a hajhullás olyan egészségi állapot eredménye, mint például az alopecia areata, amelyet egy autoimmun rendellenesség okoz. Fontos, hogy ez eltér a fentebb kifejtett vontatási alopeciától.

Megoldás: forduljon orvoshoz

Érdemes orvoshoz fordulni útmutatásért, ha éppen a haj elvékonyodásának okát igyekszik felismerni, vagy ha a hajhullása jelentősvé válik. Így nemcsak megvitathatja általános egészségi állapotát, meghatározhatja stressz- és hormonszintjét, hanem szakértői tanácsokat is kaphat arról, hogy valami komolyabb dolog hibás-e.

Szüksége van némi otthoni inspirációra? Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre a bőrápolásról és az öngondoskodásról, a legújabb kulturális slágerekről, amelyeket olvashat és letölthet, valamint a kis luxusokról, amelyek sokkal kielégítőbbé teszik a tartózkodást.

Ráadásul iratkozzon fel ide, hogy a Harper's Bazaar magazint egyenesen az ajtóhoz szállítsa.