7 ok, amiért könnyen zúzódsz

Elgondolkodott már azon, miért tűnik olyan könnyen zúzódásnak? A legtöbb esetben ez egyszerűen a feledékenység esete lehet, azonban esetenként előfordulhatnak olyan tényezők, amelyek befolyásolhatják sérülésének előfordulását, amint ezt a blogban elmagyarázom.

2017. október 20

Miért zúzódsz?

A zúzódás általában akkor fordul elő, amikor a bőr felszínén lévő apró erek felszakadnak, általában fizikai trauma vagy megterhelés következtében. A sérült vérsejtekből származó vér összegyűlik a bőre alatt, és elszíneződik, ami a zúzódásnak atipikus „fekete és kék” megjelenést kölcsönöz.

Szerencsére a legtöbb esetben a zúzódásokat általában kisebb sérülések okozzák - a lábujj megdöfése, a térd ütése az asztalhoz stb., De időnként előfordulhat, hogy zúzódások jelennek meg a bőrén, és nem emlékszik arra, hogyan keletkeztek.

Legtöbbször ezt feledékenységként lehet eltávolítani, de ennek ellenére egyesek hajlamosabbak a zúzódásokra, mint mások - de miért?

1. Korod

Valószínűleg ez a leggyakoribb és legkézenfekvőbb oka annak, hogy miért szórványosan rózsaszín és lila zúzódásokban tör ki.

Sajnálatos, de tény, hogy az életkor előrehaladtával bizonyos változások elkezdődnek a testünkön belül - hajunk színeiben ingadozhat, gyengébbé és törékenyebbé válhat; csontjaink kezdik elveszíteni sűrűségüket, és igen, elkezdhetjük észrevenni a tükörben megjelenő furcsa ráncokat. Ez valószínűleg a legtöbben ismerős, és minden bizonnyal nem tölt el lelkesedéssel, de amivel kevésbé lehet tisztában, az a bőrén bekövetkező változások.

Természetesen az öregedéssel a kollagéntermelés csökkenni kezd. Ez különösen fontos, ha figyelembe vesszük a zúzódásokat, mivel a kollagén elengedhetetlen fehérje a bőrén, erősen tartja a bőrét (az epidermisz alatti bőrréteget) és támogatja az új bőrsejtek növekedését.

Amikor a kollagén termelés csökkenni kezd, a bőre gyengébbé válhat és elveszítheti rugalmasságát, ami végül ráncok kialakulásához vezethet. Ha a bőre törékennyé válik és áthatolhatóbbá válik, a zúzódások elkerülhetetlenné válnak, mivel a test többi része már sebezhetőbb és kevésbé védett a fizikai traumáktól.

2. A diéta

Nem csak az életkora teszi ki a zúzódásokat - meglepő módon az étrend is nagy szerepet játszhat! Ez általában a kapillárisainak köszönhető - azoknak az apró ereknek, amelyek hajlamosak felszakadni fizikai trauma alatt.

Ha erei gyengék vagy törékenyek, akkor csak akkor van értelme, hogy a véraláfutás gyakrabban fordul elő - de ez hogyan befolyásolja az étrendet? Nos, egyesek azt állítják, hogy az alacsony C-vitamin gyengébbé teheti a kapillárisokat.

Ez logikusnak tűnik, ha belegondolunk a C-vitamin szerepébe a szervezetben: A C-vitamin segít támogatni az ereket, és még a kollagén szintéziséhez is kapcsolódik.

Úgy tűnik, hogy a Michigani Egyetem Egészségügyi Rendszere osztja ezt a véleményt, kijelentve, hogy "még a C-vitamin és esetleg a flavonoidok kisebb hiányosságai is fokozott véraláfutásokhoz vezethetnek. Azoknál a személyeknél, akik könnyen zúzódnak, több gyümölcsöt és zöldséget, közös vitaminforrást lehet fogyasztani. C és flavonoidok. 1 ”

Még van néhány kutatás is, amely alátámasztja ezt az elképzelést, mivel az American Journal of Clinical Nutrition megjegyezte, hogy néhány alacsony C-vitamin-szinttel rendelkező alany a jelek szerint alacsonyabb véraláfutást észlelt, miután megnövelte e létfontosságú tápanyag bevitelét. 2

3. A súlyod

Úgy tűnhet, hogy ez a téma szépen összefog az étrenddel és a táplálkozással, de az a tény, hogy elhízott vagy túlsúlyos, az egészségedet érintő következmények katasztrofálisak lehetnek.

Először vessünk egy pillantást a vérnyomására - a magas vérnyomás valódi problémát jelent a túlsúlyosak számára. A cukros ételekből és finomított zsírokból álló étrendnek feltétlenül spirálba lendül a vérnyomása, amelynek következményei lehetnek az erekre.

Ha a vért túl gyorsan vagy szabálytalanul pumpálják át a testen, az erek végül meggyengülnek, ami hajlamosabbá teszi őket erőszakos szakadásra. A megnövekedett testtömeg megterhelheti az ereket, valamint a test más területeit is, például a keringési rendszerét, amelyek küzdenek azért, hogy lépést tartsanak az egyre növekvő igényekkel.

4. Alkoholfogyasztása

Igen, a pia könnyebben zúzódhat, és nem az okok miatt, amelyekre gondolsz. Igen, egy szomorú szomszéd szemétkosárral való összeütközése vagy a veszekedés a most már volt legjobb barátoddal reggelente biztosan kap némi csillogást, de nemcsak az ítélőképesség vagy a koordináció hiánya felelős az alkoholért.

A tartós alkoholfogyasztás csökkentheti a C-vitamin szintjét, ami, amint azt már megbeszéltük, döntő fontosságú a bőr és az erek egészsége szempontjából. Az alkohol további kockázatot jelent, mivel köztudottan „vérhígító”.

A tipikus vérhígítók általában azok a gyógyszerek, amelyeket a vérrög késleltetésére vagy megakadályozására írnak fel - úgy működnek, ahogy a nevük is sugallja: a vér elvékonyodásával és a vérsejtek összetapadásának megakadályozásával. Zúzódások esetén, ha a vér nem képes alvadni, a zúzódások könnyebben megjelennek, és esetleg hosszabb ideig tartanak a gyógyulása.

5. A gyógyszeres kezelés

Mint említettük, az alkohol figyelemre méltó vérhígító, de valószínűleg már más formában hígítja a vérét. Ami a gyógyszeres kezelést illeti, a vérhígítóknak két kiemelkedő típusa van; véralvadásgátló gyógyszerek és vérlemezkék elleni gyógyszerek.

Az antikoagulánsokat, például a warfarint és a heparint, a vérrögképződés megelőzésére használják - ha ilyen típusú gyógyszereket szed, akkor valószínű, hogy orvosa már hosszasan elmagyarázta Önnek a lehetséges mellékhatásokat. Amiről azonban nincs tudomásod, az az, hogy a vény nélkül kapható aszpirin egyfajta vérhígító, vérlemezke-gátlóként működik.

Ha aggályai vannak a felírt gyógyszerekkel kapcsolatban, elengedhetetlen, hogy mielőbb beszéljen háziorvosával.

6. A nap károsodásának szintje

Ha a napkárosodott bőrre gondol, a fejébe pattanó kép valószínűleg dühös, vörös bőrre borul egy szerencsétlen nyaraló hátán.

A zúzódás nem része ennek a képnek, és bár igaz, hogy a leégés azonnali tüneteit kevés magyarázatra szorulják, a hosszú távú következmények alattomosabbak. Ha folyamatosan kiteszi a bőrét a napnak, nemcsak a bőrrákot kockáztatja, hanem drámai módon gyengítheti a bőr epidermális és dermális rétegeit is.

Ha törékeny és törékeny a bőre, a felszín alatt leselkedő apró kapillárisok jobban ki vannak téve a fizikai traumának, ezért könnyedén felszakadnak, amikor fizikai erővel érintkeznek, fájdalmas zúzódásokat és hosszabb gyógyulási időt eredményezve.

7. A génjeid

Végül beszéljünk a génjeiről. Nem titok, hogy amit örökölt az őseitől, az felelős szinte minden reakcióért, amely a testén belül zajlik, és a véraláfutás sem kivétel. Először is, a génjei meghatározhatják a nemet, és sajnos a nők esetében ez számít, ha könnyen zúzódnak.

A nők sokkal könnyebben zúzódnak, mint a férfiak, mert az ereik felépítése és a bőr vastagsága messze eltér a férfitól. A nők nem termelnek annyi kollagént, és általában vékonyabb az epidermiszük, így hajlamosabbak a zúzódásokra.

Egy másik tényező, amit köszönhet a szüleinek, a haja színe. Érdekes módon a kutatások azonban azt sugallják, hogy a vörös hajú emberek hajlamosabbak a véraláfutásra, mint a sötétbarna vagy fekete hajúak - ennek bizonyítékai még mindig nem meggyőzőek, különösen azért, mert a tanulmány arról számolt be, hogy „a koagulációs faktor és a thrombocytafunkciós teszt eredményei összehasonlíthatók voltak vörös hajú és sötét hajú nőknél ”, ami arra utal, hogy a mögöttes ok még mindig felfedezésre vár. 3

Mit tehet, hogy segítsen

Az első dolog, amit meg kell tennie, ha megmagyarázhatatlan zúzódást vagy zúzódást észlel, konzultáljon orvosával. Bár nem valószínű, a megmagyarázhatatlan zúzódások számos súlyosabb betegséghez kapcsolódnak, például trombocitopéniához vagy akár rákhoz!

Ha megbizonyosodott arról, hogy a véraláfutását valami kisebb vagy kezelhető okozza, javasoljuk, hogy a lehető leghamarabb hideg borogatást vigyen fel az érintett területre.

Ennek csökkentenie kell az esetleges duzzanatot és csökkentenie kell a terület véráramlását, csökkentve az elszíneződést. Megpróbálhatja az érintett területet is megemelni - ez segít megakadályozni, hogy a vér összegyűljön a zúzódása körül, és ezáltal megkönnyíti az elszíneződést.

Miután felvett egy hideg borogatást, és időt hagyott kihasználni a hatásokra (általában 24 órával később), megpróbálhat egy kis hőt alkalmazni a keringés javítása érdekében. A meleg borogatásnak vagy a fűtőpárnának meg kell tennie a dolgot!