7 tipp a cukorbetegséggel való iváshoz

Írta: Ashley Lombardo

Új év ez, és ez azt jelenti, hogy ideje meghatározni határozatait (és ragaszkodni azokhoz). Ha javítani akar az egészségén, ha többet szeretne megtudni a cukorbetegségről és az alkoholról, egy jó évig jó úton maradhat.

A cukorbetegség hatással lehet a szívére, a májára és az idegekre. Ha a vércukorszint nincs kontroll alatt, a cukorbetegség és az alkohol keverése mellékhatásokat okozhat. Ha más betegségei vannak, és nincs terve az átlagosnál alacsonyabb vércukorszint kezelésére, akkor veszélybe sodorhatja magát.

Semmi oka nincs annak, hogy ne lehetne pezsgőt fogyasztani, sörözni egy grillezésnél vagy meginni egy pohár bort a barátaival. A cukorbetegséggel való alkoholfogyasztás biztonságának megértése segít megvédeni magát egy éjszakai szórakozás közben.

Cukorbetegség és alkohol

Gyakorold a mértékletességet

Bármennyire is meglepő, a mérsékelt alkoholfogyasztás valóban segíthet a cukorbetegségben. Egyes tanulmányok szerint a mérsékelt alkoholfogyasztás csökkentheti a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Ha iszol, fontos, hogy lassan kezdj. Az erős alkoholfogyasztás rövid idő alatt meggyulladhatja a hasnyálmirigyet, ami hasnyálmirigy-gyulladást okozhat. A hasnyálmirigy-gyulladás befolyásolja a szervezet inzulintermelő képességét. A túl sok alkohol befolyásolhatja a máj azon képességét, hogy több glükózt termeljen, ami súlyos mellékhatásokat okozhat.

A máj tárolja a glikogént, a glükóz egyik formáját, amelyet pihenés közben használnak. A máj a testi méreganyagok eltávolításáért is felelős. A túlzott alkoholfogyasztás a máj glükózszabályozás helyett az alkohol feldolgozására irányítja a vérét.

Olvassa el a gyógyszeres reakciókat

Az alkohol rosszul reagálhat bizonyos gyógyszerekkel, korlátozva a máj működését és károsítva a gyógyszerek feldolgozásának képességét. A túl sok alkohol a vércukorszint súlyos csökkenését okozza. Az erős alkoholfogyasztás néhány cukorbetegséggel járó gyógyszerrel, például szulfonilureákkal és meglitinidekkel együtt jelentősen növelheti a hipoglikémia kockázatát, amikor a veszélyesen alacsony vércukorszint orvosi vészhelyzetgé válik.

Enni inni előtt

Soha ne igyon alkoholt éhgyomorra. A vércukorszint drámai csökkenése azt jelenti, hogy a test nem lesz képes felszabadítani a glükózt, mert először az alkohol feldolgozására összpontosít. Ha cukorbetegséggel igyon, igyon ételt vagy fehérjében gazdag snacket. Fogyasszon szénhidrátokat és zsírokat az alkohol hatásainak ellensúlyozására, például szendvicset, joghurtot, gabonapelyhet tejjel, kekszes sajtot vagy almát mogyoróvaj.

Kerülje a cukros italokat

A vegyes italok gyakran sok cukrot tartalmaznak, bizonyos borok és szívek mellett. Keverje össze italait vízzel, hogy ellensúlyozza a rohanást. A vegyes italok kiválasztásakor kalóriamentes keverőket is használhat, például klubszódát, diétás szódát vagy tonikvizet. Egyes kézműves sörökben az alkohol és a kalória kétszerese lehet, mint a könnyebb sörökben, ezért ne felejtse el ezt figyelembe venni.

Ellenőrizze a vércukorszintjét

Mindig vigye magával a glükométert, hogy ellenőrizhesse a vércukorszintjét. Mivel az alkohol ivás után akár 24 órán át is hipoglikémiát okozhat, ellenőrizni kell a vércukorszintet ivás előtt, ivás közben, lefekvés előtt és rendszeresen a következő 24 óra után. Alvás előtt a vércukorszintnek 100 és 140 mg/dL között kell lennie. Ha az ajánlott szint alatt van, ne felejtsen el snackelni, mielőtt lefekszik.

Ismerje meg állapotát

Győződjön meg arról, hogy barátai és családtagjai tudják-e nyújtani a támogatást, ha hipoglikémiás epizód fordul elő. Segítsen társainak oktatásában az alacsony vércukorszint tüneteiről és arról, hogy milyen lépéseket kell tennie a cukorbetegség normalizálásához.

A hipoglikémiát néha tévesen részegségnek tévesztik. Ügyeljen arra, hogy családja és barátai tudják, hogy tisztában vannak a hipoglikémiás tünetekkel, beleértve az álmosságot, a szédülést és a zavartságot. Fel kell hívniuk a 911-et, ha öntudatlan.

Alacsony vércukorszint esetén a biztonság megőrzésének másik módja az orvosi azonosító viselése. Karkötők, nyakláncok, alkalmazások és fizikai I.D. a kártyák mind lehetséges lehetőségek. Így a sürgősségi személyzet jobban tud segíteni.

Fenntartani az öngondoskodást

Az Acta Diabetologica folyóiratban közzétett 2013. áprilisi tanulmány kimutatta, hogy az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a cukorbetegséggel kapcsolatos öngondoskodást. A 66 000 beteget magában foglaló tanulmány megállapította, hogy minél többet isznak a cukorbetegek, annál kevésbé valószínű, hogy fenntartják az öngondoskodást. A rendszeresen ivó cukorbetegek nem végeztek testmozgást, és nagyobb valószínűséggel dohányoztak. Nem ettek egészséges étrendet és nem szedték a cukorbetegség kezelésére szolgáló gyógyszereket.

Ashley Lombardo riporter, szerkesztő és fotós, aki jelenleg Los Angelesben, Kaliforniában lakik. Újságírást és kulturális antropológiát tanult, különös tekintettel a hosszú formájú, elbeszélő, nyomozó jellegekre. Szabadidejében szeret élõ jazz- és funk-zenét látni.

További információ az egészségügyi funkciókról

Herogard több ezer maszkot adományoz F-nek.

S. Nicole Lane · 2020. június 22

A Herogard, az FDA által jóváhagyott arcmaszk-társaság három arcmaszkot adományoz a marginalizált közösségekben élő alapvető élelmiszeripari dolgozóknak, hogy támogassák az élelmiszer-rendszer biztonságos újranyitását és az ellene való küzdelmet.

5 Zantac alternatívája

Benjamin Duong · 2020. január 7

Melyek az alternatív lehetőségek a gyomorégés és a kapcsolódó állapotok kezelésére? Itt van 5 gyógyszer, amelyet a Zantac helyett szedhet.

Hogyan veszítik el a betegek az energiát orvosi nélkül .

Nicole Knight · 2020. január 6

Az orvostechnikai eszközök azonosítóit nem mindig adják meg a fogyasztóknak, annak ellenére, hogy csak ők állhatnak a beteg és az eszköz implantátumával kapcsolatos igazság között.

5 jel a sérvháló szövődményei miatt

Ashley Lombardo · 2018. április 25

Évente több mint egymillió sérvjavítást végeznek. A sérvhálós műtét után nem gyógyuló seb alakulhat ki, és a következő műtétek hosszabb gyógyulási időt igényelhetnek. Így ismerheti fel a leggyakoribb sérvháló-szövődményeket.