7 turmix az immunrendszer javításához

Támogassa immunrendszerét és tartsa egyensúlyban a hasát ezzel a hét finom turmixmal, amelyek mind friss gyümölcsökből, zöldségekből és kefirből készülnek!

Meggyőződésünk, hogy naponta egy-két pohár kefir elfogyasztása elősegíti az immunrendszer erősségét (a tudomány is alátámasztja ezt a hitet!), de soha nem árt diétát extra vitaminokkal és ásványi anyagokkal megerősíteni. Ennek egyik legegyszerűbb módja a egyedi kefir turmix!

immunrendszer

7 turmix az immunrendszer javításához

Próbálja ki a következő immunerősítő turmixok egyikét, amikor megfázás közeledik. Még jobb, ha kipróbálsz egyet holnap, és mindent megteszel annak érdekében, hogy egészséges legyél!

Zabpehely körte reggeli Kefir turmix

A friss körte- és zabpehelyben található oldható rost segít az emésztőrendszer szabályozásában. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segítenek a testének a harcban és a fertőzések gyorsabb felépülésében. [1]

Mézfűszer Kefir Lassi

A méz, a gyömbér és a kefir antimikrobiális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a barátságtalan baktériumok távol tartásában és az immunrendszer megfelelő működésében. [2]

Berrylicious répa helyreállítási turmix

A különféle színes gyümölcsök és bogyók fogyasztása segít abban, hogy rengeteg vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst kapjon étrendjében. A répa különösen hasznos, mivel olyan tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek megelőzni a krónikus gyulladásokat, amelyek ronthatják az immunfunkciókat. [3] Ráadásul finomak!

Vas Energizer Kefir turmix

A spenót magas C-vitamint tartalmaz, amely segíti a szervezetet a fertőzések leküzdésében. Emellett magas a fehérjetartalma (térfogatban), és rengeteg más antioxidánst tartalmaz, amelyek támogatják az általános egészséget.

Probiotikus Wildberries nyári turmix

A spenóthoz hasonlóan a színes bogyós gyümölcsök is magas szintű antioxidánsokat és C-vitamint tartalmaznak.

Tök Pie fehérje turmix

Szórakoztató tény: egy csésze adag tök az ajánlott napi A-vitamin 197% -át tartalmazza. (Trendet észlel? A-vitamin = immunvédelem.) Vasat is tartalmaz, amely segíti az immunrendszer megfelelő működését.

Őszi Zöldek és Kefir turmix

A kelkáposzta bőséges mennyiségű antioxidánst, vitamint és ásványi anyagot, különösen C- és K-vitamint kínál, a K-vitamin segít támogatni a májat és a vesét, amelyek kiürítik a méreganyagokat a szervezetből.

Van olyan receptje vagy turmixja, amely egészségessé teszi, ha az idő lehűl? Tudassa velünk Facebook, Twitter és Instagram oldalakat. További kedvenc receptjeinket megtalálja a weboldalunkon Receptek oldal is!