8 könnyű alacsony szénhidráttartalmú húsvéti desszert

alacsony

A napok végül egyre hosszabbak és a virágok nyílnak. A tavasz a megújulás és a megújulás szezonja, a hosszú téli hónapok után pedig ideje könnyíteni a dolgokon! Ezen a húsvéton ellenálljon a csokoládé tojással és cukorral bevont nyuszikkal töltött kosarak kísértésének azzal, hogy inkább saját egészséges húsvéti desszerteket készít. A dupla csokoládé sütiktől a szamócáig és a krémes cupcakesig ezek az egészséges húsvéti desszert receptek minden szénhidrát nélkül kielégítik édességét ezen az ünnepen.

Atkins kókuszréteg torta

Ez a csinos kókuszréteg-torta biztosan showstop lesz. A könnyű és szellős édesség szárított kókuszdióból, teljes kiőrlésű szójalisztből és tojásfehérjéből készül, és adagonként 4,7 g nettó szénhidrátot és 8,9 g fehérjét tartalmaz.

Citromhab

Cseréljen cukros citromos habcsókokat és citromrudakat egy savanykás és zesty citromhabra. Ez a recept kiválóan alkalmas húsvéti összejövetelekre is, mivel elkészítheti azt egy nappal idő előtt, és külön csészékben tálalhatja. Minden adag 2,9 g nettó szénhidrátot és 9,4 g fehérjét tartalmaz.

Dupla csokoládé süti

A sütik mindig jó választás az ünnepi összejövetelek számára, és ez alól a Double Chocolate Cookies sem kivétel. Adagonként 1,3 g nettó szénhidráttal és 2,7 g fehérjével ezek az engedékeny, de bűntudat nélküli sütik liszt helyett manduladarával készülnek, és olyan finomak, hogy több tételre is szükség lehet.!

Karamellizált körte puding

Örüljön barátainak, családtagjainak és ízlelőbimbóinak ezzel a lenyűgöző karamellizált körte pudinggal. Friss körtével, nehéz tejszínnel, cukormentes sziruppal, tojással és egy kis rummal készült, mindegyik adag 7,2 g nettó szénhidrátot és 4,4 g fehérjét tartalmaz.

Csokoládé-kókuszos szénakazalok

Ezek a csokoládé-kókuszos szénakazalak remek desszertek egy húsvéti ünnepségen, gyerekekkel és felnőttekkel egyaránt, mivel ezek egy szórakoztató ujjatlan étel, amely szintén nagyon jól néz ki. Kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül, ez az egyszerű húsvéti desszert recept csak öt összetevőt igényel: tojásfehérjét, szukralózt, kakaóport, szárított kókuszt és cukormentes csokoládé szirupot. Egy szénakazalban 1,9 g nettó szénhidrát és 1,3 g fehérje van.

Eper és tejszín cupcakes

Használja ki a csúcs eper szezon előnyeit ezekkel a bájos eperekkel és tejszín cupcake-ekkel. A kókuszliszt és a mandulaliszt helyettesíti a búzalisztet ebben az ínycsiklandó desszert receptben, amelyet házi krémsajtfagylalttal és friss eperrel egészítenek ki. Minden cupcake 5,1 g nettó szénhidrátot és 6,9 g fehérjét tartalmaz.

Friss bogyós sütemények tejszínnel

Újabb könnyű és frissítő tavaszi desszertért próbálkozzon a bogyók és a tejszín klasszikus kombinációjával, alacsony szénhidrát-csavarral. Ez az Atkins által jóváhagyott friss bogyós sütemény krémmel friss, tápanyagokba csomagolt málnát és áfonyát, valamint kandírozott mandulát és házi tejszínhabot tartalmaz. Minden adag 4,1 g nettó szénhidrátot és 4,5 g fehérjét tartalmaz adagonként.

Forró keresztes zsemle

A nagykeresztes zsemlét gyakran nagypénteken vagy húsvétkor szolgálják fel. Ezt az édes és sós kenyeret szegfűborssal, szegfűszeggel, gyömbérrel és narancssárgával ízesítik, és alacsony szénhidráttartalmúvá teszik a búzaliszt helyett kókuszlisztet és mandulalisztlisztet. 35 perc alatt készült, minden forró keresztkonzerv 3,2 g nettó szénhidrátot és 6,2 g fehérjét tartalmaz.

További egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú desszertötletekért tekintse meg a több mint 1600 receptet tartalmazó könyvtárunkat. És ha nagyon vágyik az édességre, ahelyett, hogy a gyerekei húsvéti kosarába ásna, kényeztesse magát egy-egy Atkins édes csemegével. Kellemes Húsvéti Ünnepeket!