8 anya szabályai szerint élni kell: Hogyan fogytam 70 kg-ot gyerekekkel

Ismét meleg anya van hétfőn, és alig várjuk, hogy találkozzon a Spa Week Hot Mom Spa Squad mindent megtesző fürdő mamájával Rachael Pontillo, aki nemcsak elsajátította a wellness életmód művészetét, karrierjévé tette, hogy segítsen másoknak is ebben. A mi kislányunk! Rachael holisztikus egészségügyi edző, engedéllyel rendelkező esztéta, II. Szintű Reiki képesítéssel rendelkező szakember, Wull Stone minősített terapeuta és szabadúszó író olyan rangos helyszíneken, mint a Blogcritics.org és a Technorati.com.

Ott is megtalálhatja, ahol megtaláltuk - blogolás a holisticallyhaute.com oldalon. Ez nem csak blog - Rachael a Holistically Haute, LLC bőrápolási és wellness cégével rendelkezik, ahol egyenként és csoportosan, személyesen vagy telefonon dolgozik az ügyfelekkel, hogy személyre szabott programokat nyújtson az emberek számára, hogy elérjék egészségügyi és wellness céljaikat.

Bármelyik anyának, aki bármilyen súlyával küzd a súlyával, átadjuk Rachaelnek, aki EZRŐL EZRE EZT ment. Tippjei praktikusak, kivitelezhetőek és egyértelműen nagyon hatékonyak. Különösen szeretjük a # 8-at, kacsintás. Vidd el, Rach!

Írta: Rachael Pontillo

Olyan sok anya tapasztalta nehézségét, hogy elveszítse terhességi súlyát, vagy sikerüljön egészséges testsúlyát fenntartania a gyermekvállalás után. Én is közéjük tartoztam.

Mindig nagyon vékony ember voltam, és soha nem volt problémám a súly megtartásával, de a második terhességem után ez teljesen megváltozott. Nem tudom, miért nem tudtam másodszor lefogyni a csecsemő súlyát, mint én ... valószínűleg a kimerültség, a túlterhelés, a hormonok, a stressz és még ki tudja mi más kombinációja volt. Egyébként nem csak a terhességi súlyt nem tudtam lefogyni, végül többet híztam. Mire a kisebbik lányom 2 éves volt, már 200 fontot is elérhettem (messze van a terhesség előtti 135-ös súlyomtól). Próbáltam tornázni, bizonyos „diétás ételeket” enni, különböző népszerű diétákat kipróbálni, imádkozni stb.

Tényleg nincsenek „varázslatos tabletták” vagy rövidítések a fogyáshoz.

Ha fogyni akar, akkor azt a régimódi módon kell megtennie: az étrend és az életmód változásával az idő múlásával. A divatos diéták és a fogyókúrás tabletták gyors fogyása nem egészséges, és nem fenntartható, és senkinek sem ajánlom. Lassú és egyenletes az út.

Mivel mindannyiunknak különböző az egészségügyi története, a testtípusaink, az életmódunk és a céljaink, nem egy „recept” van a fogyáshoz. Azonban miután végre elértem saját súlycsökkentési céljaimat (70 font!), Miközben elfoglalt anya voltam, és fokozatos étrend- és életmódváltással segítettem a különböző igényű ügyfeleket a céljaik elérésében, kidolgoztam néhány stratégiát, amelyek bárki számára előnyösek lehetnek.

Íme a legjobb 8 „Élési szabályom”, ha fogyni próbál, de mégis válogatós kis falókat kell etetnie.

Ha tetszett Rachael tippjei, élvezheti az új Holistically Haute ™ sófürdő-rituálét is, amely kizárólag a Holistically Haute-nál érhető el. A gyógyfürdőben eltöltött idő felbecsülhetetlen a józan eszed számára, még akkor is, ha csak a saját kádadban van!