8 feltétel, amely megmagyarázhatja a hirtelen súlygyarapodást

Önmagában a diéta és a testmozgás nem befolyásolja a számot a skálán.

Tudja, hogy felesleges fontokat szedhet be, ha rendszeresen kihagyja a barre órát, vagy folytatja az M & Ms kiválasztását, amikor felüt az irodai automatából. De ha még nem változtatta meg étkezési és testmozgási szokásait, de a skálán lévő szám hirtelen felkúszott, valami más történhet.

A plusz kilók cipelése természetesen nem feltétlenül jelent problémát. De jelezhet egy mögöttes orvosi kérdést, amelyet meg akar oldani. Talán hormonállapot, hangulati rendellenesség vagy más tényező, amely megváltoztatja a fiziológiát anélkül, hogy észrevennéd. Az egyetlen módja annak, hogy 100% -ban biztosak legyünk abban, hogy konzultál orvosával. Addig is vegye fontolóra ezt a 8 egészséggel kapcsolatos okot, amelyek megmagyarázhatják, miért emelkedett a skála.

Alulműködő pajzsmirigy (hypothyreosis)

Eltekintve attól, hogy rájössz, hogy a farmered jobban simul, észrevettél más testváltozásokat is - például kimerültséget, szárazabb bőrt vagy vékonyabb hajat? Ezek mind a hypothyreosis jelei, egy olyan állapot, amikor a pillangó alakú pajzsmirigy a nyakadban nem termel elég pajzsmirigyhormont. A pajzsmirigy egyfajta méhmirigy, amely sok testfunkciót kontrollál, így amikor nem működik megfelelően, a tünetek az egész rendszerben megjelennek.

Az általa ellenőrzött fő funkció az anyagcsere. „Gondoljon testére, mint autóra. Van motorja, és a pajzsmirigyhormon fenntartja a motor alapjáratát. "Ha nem termel elegendő pajzsmirigyhormont, akkor az alapjárata leáll, és összességében nem éget annyi energiát." Amikor a pihenő anyagcseréje lelassul, csökken a nap során elégetett kalóriák mennyisége.

Az American Thyroid Association szerint minden nyolcadik nőnél pajzsmirigy-rendellenesség alakul ki élete során. Dr. Nusbaum szerint más tünetek, amelyekre figyelni kell, az izomgyengeség, állandó hidegérzet, puffadás és székrekedés. Ha orvosa hipotireózist diagnosztizál, valószínűleg a pajzsmirigyhormon szájon át történő pótlását írják elő, amely heteken belül enyhítheti a tüneteket, beleértve a súlycsúszást.

Policisztás petefészek szindróma (PCOS)

A PCOS egy másik olyan állapot, amelyet a nem ütésálló hormonok okoznak. Ezt az endokrin rendellenességet az ösztrogén és a tesztoszteron nemi hormonok egyensúlyhiánya jellemzi (a nők is termelnek tesztoszteront, bár sokkal kisebb mennyiségben, mint a férfiak). Ez az egyensúlyhiány szabálytalan periódusokhoz, pattanásokhoz, sőt az arcszőrzet növekedéséhez vezet.

Ez a rendellenesség, amely minden 10. termékeny korú nőnél jelentkezik, megzavarja a test inzulinhasználatát is - a hormon felelős a szénhidrátok energiává történő átalakításáért - mondja Dr. Nusbaum. Igen, kitaláltad, ez súlygyarapodást jelent. Amikor teste inzulinrezisztenssé válik, az elfogyasztott cukrokat és keményítőket zsírként tárolják, nem pedig üzemanyaggá alakítják - magyarázza.

Bár a PCOS-ra nincs gyógymód, a nők, akiknek ez van, életmódváltással, valamint gyógyszeres kezeléssel kezelhetik a tüneteiket. Orvosa segít megtalálni az Ön számára legmegfelelőbb módszert.

Hangulati rendellenességek, például depresszió és szorongás

Szorongás vagy szomorú érzés kezelése esztelen csámcsogással szinte mindannyian alkalmanként cselekszünk. De ezek a hangulati rendellenességek a túlevést rendszeres megküzdési mechanizmussá tehetik. Dr. Nusbaum példát hoz egy zacskó zacskó felbontására, és három, négy, majd öt marék után: „Már nem is kóstolja meg a chipset, ízlelőbimbói teljesen telítettek az aromával, de akkor is eszik, és arra gondolsz: Miért eszem még mindig?

A depresszió és a szorongás egyaránt okozhat fáradtságot, ingerlékenységet és az összpontosítás hiányát. Mindhárman elvethetik a játékot, ha edzünk, vagy elvezethet bennünket az edzőterem teljes megsemmisítéséhez. és hamarosan kilók pakolnak.

Gondoljon az elmúlt hetek hangulatára. Ha következetesen le volt véve magadról, élről, nem érdekelt az általában tetsző dolgokban, vagy alvásproblémáid voltak, fontold meg, hogy orvosodtól kérjen beutalót egy mentálhigiénés szakemberhez. A terapeuta segíthet a történések mélyén, és megfelelő kezeléssel segít megőrizni a felesleges kilókat.

Perimenopauza és menopauza

Az, hogy a menopauza előtti öt év vagy hogyan befolyásolja Önt, részben a genetikától függ, mondja Dr. Nusbaum. "Viccelek a pácienseimmel, mert általában azt mondják:" Szent baromság, kezdek hasonlítani az anyámra. " önmagában az, hogy megkérdezi anyukádat, milyen változásokat észlelt magában. Bár a tapasztalata más lehet, mint az övé, jó eséllyel hasonló lesz - tehát ha életének ezen a pontján elkezdett hízni, az a súlyváltozásának magyarázata lehet.

Ismét a hormonok a hibásak a plusz kilókért. "A testedben lévő hormonok mennyiségének gyors csökkenése elég gyorsan eldobja a kiltertől" - mondja Dr. Nusbaum. Az életmódbeli változások segíthetnek, ezért beszéljen ob-gynével.

Cushing-kór

A kortizolt a stresszhormonnak hívják - mondja Diondra Atoyebi, DO, a grúziai Piemont Healthcare háziorvosa az Health; a tested elsöprő vagy veszélyes helyzetekre adja ki. De ha a rendszere hosszabb ideig túl sok kortizolt termel, kialakulhat Cushing-kór. Egy kellemetlen mellékhatás: rendellenes zsírlerakódások a hasi területen és az arc körül.

Ha hosszú távú szteroidokat szed, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki Cushing-kór - mondja Dr. Atoyebi. Ezt az állapotot az agyi agyalapi mirigy daganatai is előidézhetik, ami felpörgeti az adrenokortikotrop hormon termelését és felszabadulását - ez a katalizátor jelzi a mellékvesékben a kortizol termelését.

A súlygyarapodás a Cushing-kór jellegzetes jele, de egyéb tünetek: elszíneződött striák, pattanások és törékeny bőr. Az októl függően a Cushing-kór sokféle módon kezelhető. Ha Cushing-kórban szenved, orvosa segít meghatározni a legjobbat.

Egy petefészek vagy méh daganat

A hónap elején egy 53 éves szingapúri nőnek 61 kilós daganatot távolítottak el a méhéből, miután a kórházban megjelent, és légzési nehézségekkel küzdött. Annyira nagyra nőtt, hogy a tumor valószínűleg évek óta kialakult benne. Rendkívüli eset, bizony. De azt mutatja, hogy ha nem kezelik, akkor a nagy kismedencei daganatok, például a méh vagy a petefészek daganatai, a felesleges zsírhoz hasonló módon el tudják terjeszteni a hasat, és szárnyalni tudják a mérleget. A szingapúri nő esetében a daganat jóindulatú volt, de mások rákosak is lehetnek.

A súlygyarapodás mellett a petefészek- vagy méhdaganatok tünetei közé tartozik az alsó hátfájás, hüvelyi vérzés, fájdalmas közösülés és székrekedés. De ezek a jelek más állapotok esetében is gyakoriak, mondja Dr. Nusbaum, ezért mindig konzultáljon orvosával, hogy megerősítse a probléma kiváltó okát.

Gyógyszer

Mielőtt bármilyen új OTC vagy vényköteles gyógyszert elkezdene, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy lehetséges-e plusz kilók mellékhatása. A pszichiátriai gyógyszerek, különösen a depresszió és a bipoláris rendellenességek miatt, általában súlygyarapodást okoznak, mondja Dr. Nusbaum. "Központi módon hatnak az agyra, és bár csökkenteni kívánják a depressziót, akaratlanul is fokozzák az étkezési vágyadat."

A magas vérnyomással küzdő gyógyszerek szintén extra súlyt okozhatnak - mondja Susan Besser, MD, a Maryland Mercy Personal Physicians háziorvosa. Egy másik tettes az inzulin szedése, ami frusztráló mellékhatás a cukorbetegséggel küzdő emberek számára - mert az egészséges testsúly megőrzése elengedhetetlen a betegség kezelésében. Ha aktív marad és ragaszkodik a szigorú étkezési tervhez, segíthet inzulin bevitelében font hozzáadása nélkül.

Álmatlanság

Ha csak négy órányi alvás mellett kezd dolgozni, valószínűleg a nassolás felé fog fordulni, hogy energiát nyújtson a nap átélésére. Miért vált ki a kimerültség a sóvárgásban? Dr. Besser szerint az alváshiány összekeveri az éhségszabályozó hormonjait. A ghrelin, egy olyan hormon szintje, amely elmondja a testének, hogy ideje enni, nyugtalan éjszaka után megnő. Ugyanakkor a leptin, a teljességet jelző hormon zuhanhat. Tedd össze a kettőt, és nem csoda, hogy az öv feszesnek érzi magát.

Az alváshiány befolyásolhatja döntéshozatalát is. Tegyük fel, hogy ehet akár banánt, akár sütit. Ha fáradt vagy, impulzívabbá válsz, és ez az impulzivitás arra késztetheti, hogy megragadja ezt az Oreót. Az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett 2018-as tanulmány megállapította, hogy a több shuteye megszerzése akár 10 gramm kevesebb cukor elfogyasztását is jelentheti a nap folyamán. Ez a legjobb ok a korai befordulásra, amit régóta hallottunk.