8 egyszerű tésztaétel: Oh a pasztabilitás!

Mary Perry, a klinikai vizsgálatok zónaigazgatója

Volt már ilyen hete, amikor a nadrágja ülésén repül, és a péntek nem jöhet elég hamar? Talán ez minden héten; itt nincs ítélet! Ha az élet kaotikussá válik, akkor nem kell mentségnek lennie ahhoz, hogy az egészséges táplálkozás visszaégjen. Ha néhány tűzőgép van a kamrában, tápláló és szellős lehet a hétköznapi étkezés tervezése.

A PastaRx kiküszöböli a kivitel szükségességét

A Zone PastaRx, szószok és zöldségkonzervek (ha friss vagy fagyasztva nem állnak rendelkezésre) kamrája végtelen lehetőségeket kínál! Csak ne feledje, hogy a Zone PastaRx fehérjében és szénhidrátokban egyaránt kiegyensúlyozott, így rugalmasságot kínál a legtöbb keveréshez. Itt megmutatjuk, milyen egyszerű lehet. Válasszon és válasszon az alábbi kategóriák közül az étkezésekhez!

Tegye be az utat mindössze 3 lépésben:

1. lépés: Válassza ki a tésztáját (válasszon egyet)

Zone PastaRx Orzo (1/4 csésze száraz)
Zone PastaRx Fusilli (1/2 csésze száraz)

2. lépés. Válassza ki a mártást (válasszon egyet)

Marinara (1/4 csésze)
Húsmártás (1/4 csésze)
Könnyű Alfredo (1/4 csésze)
Pesto (1 evőkanál)

3. lépés. Válassza ki a zöldségét (válasszon kettőt)

Articsóka szív (1/2 csésze)
Spárga (1/2 csésze)
Zöldbab (3/4 csésze)
Brokkoli (1 ½ csésze)
Brussel kelbimbó (3/4 csésze)
Padlizsán (3/4 csésze)
Karfiol (2 csésze)
Kelkáposzta (1 csésze)
Gomba (1 csésze)
Hagyma (3/4 csésze)
Bors (1 csésze)
Spenót (1 ¾ csésze)
Paradicsom (3/4 csésze)

Opcionális: Adjon hozzá némi fehérjét (válasszon egyet)

Csirke (1 uncia)
Hal (1 uncia)
Sovány kolbász (1 uncia)
Sovány marhahús (1 uncia)
Sertéshús (1 uncia)

Ráadásul a Zone PastaRx egy szabadalmaztatott fehérjében gazdag tésztapótló, amelynek célja a vércukorszint stabilizálása és az éhség órákig történő visszaszorítása. Tehát nem csak remek ételeket fog főzni egy pillanat alatt, hanem hozzájárul a karcsú testtömeg növeléséhez, miközben csökkenti az inzulinrezisztenciát.

Szeretne még több inspirációt? Nézzen meg több mint 100 Zone tészta receptet. Vagy ossza meg velünk alkotásait az alábbi megjegyzésekben!

Hozzászólások

Ez a tészta a valaha volt legjobb dolognak tűnik, de rettenetesen allergiás vagyok (szippantás, fülledtség, viszketés) a durumbúzára. Hosszú távollét után vissza Zónázáshoz; valószínűleg a babokra támaszkodik majd néhány szénhidrátom esetében.

Szia Barb, főzz meg 1/4 csésze orzót vagy 1/2 csésze fusillit, és mérd meg a lecsepegtetett tésztát, majd amikor az egész csomagot megfőzöd, megtudod egy adag mennyiségét.

Egyet kell értenem Barb Gores-szel. Szeretnék egyszerre egy egész zacskót készíteni, hogy a fregben legyen, hogy a héten át gyors ételeket készíthessek . nem lehet megmondani, hogy a főtt orzo mennyisége megegyezik-e az 1/4 csésze száraz orzóval? Hasonlóképpen, a 1/2 csésze száraz fusilli megegyezik a főtt termék mennyiségével? Így annyit tudtam levenni a freg tálból, hogy gyorsan elkészíthessem az ételt.

nagyon szeretném elérni a zónás tészta választékát, de sajnos Ausztráliában élek.
Azok ausztrálok rendelkezésére állnak, vagy lehet?

A világ minden tájáról szállítunk. Rendelhet online zonediet.com webhelyet, és a fizetéskor megadhatja azt az országot, amelyben él. Alternatív megoldásként írjon nekünk az [email protected] e-mail címre, vagy hívjon minket az 1-978-539-0095 telefonszámon.

Szeretné kipróbálni ezt. Képtelen vagyok enni glutént. Ez a tészta szokatlanul magas n glutént mutat? Készít-e a zóna gluténmentes tésztát? Ha nem, kérem, tegye meg.

Szia Justin, nagyon köszönöm a megjegyzésedet. Abban igazad van, hogy a Zone PastaRx glutént tartalmaz. Ez azt jelenti, hogy a glutén tipikusan csak a lisztérzékenységben szenvedőket, vagy a lakosság körülbelül 1% -át érinti. Akiknek „gluténérzékenységük” van, azoknak valóban lehet „fodmap” érzékenységük. A takarmányok (fermentálható oligo-, di-, mono-szénhidrátok és poliolok) a búzatermékekben található rosszul felszívódó szénhidrátok, amelyek gyomorpanaszokat okozhatnak a vastagbélben történő erjedésük során. Gondos tanulmányok azt mutatták, hogy a „gluténérzékeny” egyének alacsony fodmap-étrendet követnek, és nem mutatnak gyomorpanaszokat magas gluténszint esetén. A Zone PastaRx alacsony tápanyagtartalmú élelmiszer
termék.

Szeretem a Zone PastaRx-et, és gyakran szeretek főzni a teljes csomaggal, majd a fentiek szerint a hét folyamán egyéni étkezéseket készíteni. Szeretném azonban tudni, hogy mi az adagméret, amikor a tészta megfő (szemben a száraz adagmérettel). Más szóval, ha a száraz orzo 1/4 csésze egy adag, nagyjából mi lesz belőle, ha egyszer megfőtt? Vagy ha 1/2 csésze száraz fusilli egy adag, akkor mennyi egy adag, miután megfőtt? Arra tippeltem, hogy az adag mérete megduplázódik, ha elkészült (1/4 csésze száraz egyenértékű 1/2 csésze főtt ?) Ez jó tipp?

A kiszolgálás mérete a tésztának felel meg, ha száraz. A tészta főzéskor meglehetősen kitágul.

El kell fogadnom egy korábbi bejegyzést, én is szeretnék elkészíteni egy egész vagy 1/2 tasak orzót vagy fusillit, majd az egész héten elkészíteni a gyorsételeket. Nem lehet megmondani, hogy a főtt mértékegység mekkora az 1/4 csésze orzo és 1/2 csésze fusillival? Így kihúzhatom a főtt tészta mennyiségét, hogy gyorsan elkészíthessem az ételeket.

Használjon digitális mérleget a tészta méréséhez. Kimérek 240 gramm száraz Fuseli-t. Főzés és lecsepegtetés után a súlya körülbelül 600 gramm. Mérjen ki nekem adagonként 120 grammot, plusz 2 oz. csirke és 6 oz körül. válogatott vege.
Citromlevet, olívaolajat és ízesítsük Mrs. Dash-szel. 4 oz-mal is jó. salsa.

Szeretem a zónában maradás kényelmét és egyszerű lépéseit. Nagyra értékelem az egyszerűséget!
Köszönöm,
Ana Maria Robles