8 étel, amit a hasnyálmirigyed meg fog köszönni

A hasnyálmirigy emésztőrendszerünk fontos része. Nem csak a gyomrunk által befogadott savas ételeket szabályozza és semlegesíti, a hasnyálmirigy által kiválasztott enzimek a szénhidrátok, fehérjék és lipidek emésztésében is segítenek. Az egészséges hasnyálmirigy szabályozott cukorbevitelt és jobb emésztőrendszert jelent a szervezetben.

amit

Itt a Napos oldal, összeállítottunk egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyekért a hasnyálmirigye mindenképpen meg fogja köszönni.

1. Kurkuma

A kurkuma gyakran természetes gyulladáscsökkentő szer, amely segít csökkenteni a hasnyálmirigyünk égő érzése által okozott fájdalmat. Nem csak ez, hanem serkenti a hasnyálmirigy inzulintermelését, amely szabályozza vércukorszintünket és megakadályozza a cukorbetegséget.

2. Fokhagyma

Lehet, hogy hallott már olyan embereket, akik tanácsot adtak a fokhagyma és a méz éhgyomorra történő fogyasztására. A fokhagyma természetes antibiotikum, és a különféle ételekkel való kombinálásával megnő a hatása. A fokhagymát lehet használni a méz, a hagyma, a görögszéna stb. Mellett. Ezek a kombinációk ismerten növelik az immunitást a különböző belső szervek, köztük a hasnyálmirigy szöveteinek helyreállításával.

3. Spenót

A B-vitaminnal és vasal gazdagított spenót kielégíti a hasnyálmirigy alapvető szükségleteit. A vas segít megelőzni a gyulladást, a B-vitamin pedig táplálja a hasnyálmirigyet. Kombinálja a spenótot hagymával salátává, vagy készítsen spenótot fokhagymával a hasnyálmirigy kedvéért. A spenót egy MGDG nevű rák elleni szerrel (monogalactosyldiacylglycerol) van terhelve, amely csökkentheti a hasnyálmirigyrák kialakulásának esélyét.

4. Brokkoli

A brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek, például a káposzta, a karfiol és a kelkáposzta olyan tulajdonságaikról ismertek, amelyek a hasnyálmirigy rákos sejtjeivel küzdenek, miközben a szervet fitt és betegségektől mentesen tartják. Ezek a zöldségek könnyen felszívódó, flavonoidokkal töltött tápanyagokat nyújtanak, amelyek segítenek megerősíteni testünk méregtelenítő mechanizmusát.

5. Vörös szőlő

A vörös szőlő resveratrolt tartalmaz, egy fenolos anyagot, amelyet szintén erős antioxidánsnak tekintenek. Segít csökkenteni a hasnyálmirigy-gyulladást és elpusztítja a hasnyálmirigyrák sejtjeit is.

A szakértők azt tanácsolják, hogy naponta egyszer vegyenek be egy adag vörös szőlőt a legdurvább formában. Az emberek ugyancsak úgy döntenek, hogy ugyanazokat az előnyök elérése érdekében vörösbort fogyasztanak. A nyers fogyasztás azonban sokkal előnyösebb, mint bármely más szakaszban.

6. Édes burgonya

Hiszel abban az elméletben, hogy ha egy étel hasonlít a testünk valamely szervéhez, az segít az adott szerv ápolásában? A dió az agyhoz, a zeller a csontokhoz és a paradicsom a szívhez hasonlóan az édesburgonyának is hasonlósága van a hasnyálmirigy alakjával és színével.

Ennek ellenére az édesburgonya akár 50% -kal is csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát. Ezenkívül stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy a cukrot fokozatosan felszabadítja a véráramba.