TechWiser

8 legjobb súlykövető alkalmazás, amelyek fittek és egészségesek maradnak

Mondja meg, milyen nehéz ellenállni annak a muffinnak, aki az ebédlőasztalon ül? Mielőtt megtudná, egy ülésen 12 muffin csomagot szaggat. Nos, lehet, hogy csak én vagyok, de a súlykövető alkalmazásokról van szó. A súlykövető sokkal többet jelent, mint hogy megmutatja, mennyire nehezedik? Van BMI, zsír és sokkal modernebb súlymérő alkalmazások. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb alkalmazásokat az Android és az iOS súlyának követésére.

A legjobb Súlykövető alkalmazások

1. Súlynapló és BMI kalkulátor

Az alkalmazás aktBMI néven jelenik meg, ha valamilyen okból telepíti a telefonjára. Furcsa név, de kiváló alkalmazás a fogyás követésére vagy a célok elérésére. Ez segít nyomon követni a testsúlyt és kiszámítani a BMI-t kézi bevitellel. Naplózhatja a súlyát ezzel az alkalmazással, és ez egy grafikonon mutatja a bejegyzéseket, amely megfelelő képet ad a fogyás/gyarapodás előrehaladásáról. Miután megnyitotta az alkalmazást, meg kell adnia a magasságát, a súlyát, a DOB-t, a nemét, meg kell választania a mutatókat, és meg kell adnia a célsúlyt. Automatikusan kiszámíthatja a kívánt súlyt.

Add hozzá a napi/heti súly dátumát és idejét. Az adatbázist az alkalmazás tartja fenn, azonban exportálhatja a fájlt a telefon tárhelyére, sőt adatokat importálhat a telefonról az alkalmazásba. Ezután megoszthatja az adatbázist a felhőtárral. Az alkalmazás rendelkezik egy pro verzióval (4,99 USD), amely lehetővé teszi a testadatok naplózását, például izom-, zsír- és vízszázalékot, valamint a has, a derék és a csípő méretét.

Letöltés AktiBMI: Android | iOS

2. Figyelje a súlyát

Ez a legátfogóbb alkalmazás a listában, amely részletes elemzést ad a testsúlyáról és az étrendről. Beállít egy alapprofilt, amelyben kiválasztja a súly, a magasság, az energia mértékegységeit. Jelszóval védheti az alkalmazást PIN-kóddal. Integrálódik a intelligens mérlegek, például a Garmin, a Wahoo Aria, a WiT és néhány népszerű egészségügyi alkalmazás, például a Google Fit. A súly figyelemmel követése lehetővé teszi a súly automatikus naplózását az IoT intelligens mérlegei segítségével.

A fő részletek oldalon átfogó statisztikák láthatók. Láthatja az aktuális, a cél és a kiindulási pont súlyát. Nyomon követi a cél elindulása óta eltelt előrehaladást és időt. Ha nincs intelligens skálája, akkor mindig manuálisan adhatja meg az adatokat. Törölhet minden felesleges bejegyzést, amely befolyásolhatja a grafikont.

Támogatás biztosított a családtagok és több profil számára. Az intelligens súlykövető alkalmazás kiszámítja a zsír- és vízszázalékot, a súlygyarapodáshoz vagy a fogyáshoz szükséges kalóriabevitelt és a BMI-indexet is. A napi, átlagos és összesített statisztikákat a widgetekben is nyomon követheti. A pro verzió 0,99 dollárba kerül, és feloldja a felhő szinkronizálását.

Töltse le a Figyelem a súlyomat: Android | iOS

3. Veszítsd el

Lose Ez egy másik népszerű súlymérő alkalmazás. Ahelyett, hogy nem csak a pálya súlyát, hanem azt is nyomon követi a kalóriafogyasztást, a makrókat és a tápanyagokat. Kap egy tápanyagkövetőt, amely nyomon követi, hogy mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt fogyaszt el egy nap alatt, és létrehoz egy heti grafikont, amely figyeli az előrehaladást. Csak beolvassa a vonalkódot, és rögzítse, mit eszel. Céljai alapján megtekintheti a napra elfogyasztott és elhagyott kalóriákat.

Csatlakoztassa közösségi médiafiókjait, hogy kihívja barátait, és nyomon kövesse a fogyást és a kalóriabevitelt. A célok lapon a súlykövető grafikon amely minden alkalommal frissül, amikor megadja a súlyát.

Vannak támogató csoportok, amelyekkel beszélgetni és segítséget lehet kérni. Lose Ez a céljaid és a receptjeid alapján javasolni fogja az ételeket, ha tudod és szereted főzni a saját ételeidet. Vannak étkezési tervek, amelyeket más felhasználók ellenőriztek, hogy tudják, mi működik és mi nem. Az előfizetési tervek 9,99 dollárnál kezdődnek.

Lose Számos fitneszalkalmazással és intelligens súlymérleggel működik.

Letöltés Lose It: Android | iOS

4. FatSecret

A FatSecret egy intelligens súlykövető alkalmazás, amely betekintést nyújt a testsúlyba és az étkezési szokásokba. Naplót vezethet, amely naplózza a napi kalóriabevitelt. A honlap egy közösségi média stílusú idővonal, amely megmutatja, mit esznek mások. A közösség aktív. Kedvelheti, megjegyzéseit megoszthatja és megoszthatja barátaival saját fejlődését. Megvan diéta, testmozgás és súlycélok. Kövesse a táplálkozási táblázatot, hogy megismerje az összes kötelező tápanyagot és mennyit kell fogyasztania. Mint edzeni? Van egy testmozgási napló is.

A Jelentések szakasz kalóriákat, makrókat és tápanyagokat mutat be, amelyek grafikont készítenek az egy hét alatt elfogyasztott szénhidrátokról, zsírokról és fehérjékről. Összehasonlítja a teljes összeget a céllal az egyszerű összehasonlítás érdekében. Ön kitűz egy súlycélt, és naponta naplózza a súlyát egy grafikon létrehozásához. A FatSecret számos egészséges recept közül választhat. Szkennelheti a vonalkódokat az élelmiszerek részleteinek megadásához, például név és tápérték. Emlékeztetőket kaphat az étkezésről, az italról, az edzésről és a súlyfelvételről.

A FatSecret integrálódik a fitneszalkalmazásokba, de nem intelligens súlymérlegekkel.

Töltse le a FatSecret: Android alkalmazást

5. Mi Fit

A Mi Fit csatlakozik a Mi Band fitneszkövetővel és a Mi Smart Scale-hez, hogy az alkalmazáson belül számos adatmutatót gyűjtsön és jelenítsen meg. Először egy profilt hoz létre, amely részleteket tartalmaz, például az életkor, a nem, a súly, a súly és a napi lépések célja. Ezután két intelligens eszközzel naplózhatja napi tevékenységeit. Nem kell semmit manuálisan megadni.

Két célmeghatározási funkciót kap: activitás és súly. Nyomon követi a szabadtéri futást, futópadot, szabadtéri kerékpározást, úszást, gyalogolást és még sok mást. Minden automatikusan bekerül a Mi Fit alkalmazásba, hogy betekintést nyerhessen az egészségére és a testére. Kapcsolhatja a tevékenységre vonatkozó figyelmeztetéseket, az ébresztési értesítéseket és az edzés emlékeztetőit. Ha az alkalmazás nem ismeri fel az Ön sportját vagy testmozgását, megcímkézheti a tevékenységet a Mi Fit alkalmazásban, és a következő alkalomkor felismeri. A Mi Band az alvást és a pulzust is követi.

A Mi Fit ingyenes, de a Mi Band és az Smart Scale nem.

Mi Fit: Android | iOS

6. Boldog skála

Nem akartam lefogyni, de ehelyett szeretnék húst adni a csontjaimhoz. A Happy Scale használatával a napi súlykövetéshez könnyedén nyomon követheti az előrehaladást karcsú felhasználói felületével.

Tegyük fel, hogy egy hónap alatt 10 kilót szeretnék hízni. A hónapot 30 mérföldkőre bonthatom, és napi 0,3 fontot gyarapíthatok a kalóriabevitel növelésével. Ez valóban megkönnyíti, ha az összes összefoglaló oldalon elért mérföldkövet látja. Súly trendeket is kap, amelyek megmutatják, hogy mennyit gyűjtött az elmúlt 7 napban, 30 napban és minden alkalommal. Intelligens előrejelző rendszerével és teljesítményével az előrejelzések lapon láthatja a haladást.

A jelentés egy heti, havi és éves grafikont mutat be, amelyen a súlyszámok vannak ábrázolva, és világos mintázatot mutatnak a súlya ingadozásáról. Könnyű biztonsági mentés is elérhető, és a Dropbox segítségével szinkronizálhat is az eszközök között.

A deluxe verzió lehetővé teszi a bejegyzések szinkronizálását más alkalmazásokkal. Exportálhat CSV fájlba, és miután vásárolt, minden eszközén felhasználhatja 1,99 USD-ért

Letöltés Happy Scale: iOS

7. Súlyfigyelők

A Súlyfigyelők nemcsak súlymérő alkalmazás iOS-hez, hanem teljes testsúlycsökkentő program, amelyet az orvosok gyakran ajánlanak. Úgy van. Nem akarod csak nyomon követni a súlyodat, hanem tenni is valamit ellene. Értse meg, milyen ételeket kell fogyasztania és mit kell kerülnie, tápláléktartalmát, amit eszik, és készítsen a céljainak megfelelő étrend-tervet. Keressen új recepteket egy 8000 erős katalógusban, így az egészséges táplálkozás soha többé nem unalmas. Először beolvasni, később enni, amit hirdetnek.

Aktív vagy? Van egy tevékenységkövető, amellyel nyomon követheted, mit csinálsz, és mennyi az előnye. Végül a Súlyfigyelők eljátszották az egész folyamatot, így amikor edz, jól étkezik és követi a súlyt, akkor pontokat kap. Kell segítség? Beszélj egy igazi edzővel. Tetszik a közösség. Támogatóak és segítőkészek.

Az éves terv ára 219 dollár lesz. Ez kissé meredeken hangozhat más súlykövető alkalmazásokhoz képest, de a Súlyfigyelők olyanok, mint más súlymérő alkalmazások.

Letöltés Súlyfigyelők: Android | iOS

8. Fogyókúrás edzőm

Elsősorban a nőknek szól, a My Diet Coach egy súlykövető és kalóriaszámláló alkalmazás. Először egy cél kitűzésével és az idő előrehaladásának nyomon követésével kezdődik. Az alkalmazás motivációs képeket mutat, amelyek segítenek koncentrálódni. Rendszeres emlékeztetőket is küld. Ezután jönnek a kihívások, amelyek segítenek abban, hogy kicsi szokásokat állítson be, és több egészségügyi célt érjen el anélkül, hogy tudná. Időről időre hasznos tippeket és trükköket is megosztanak.

Az alkalmazás eljátszotta az egész folyamatot, így amikor új mérföldköveket ér el, olyan jutalmakat kap, amelyek növelik az önbizalmát, és motiválják, hogy keményebben dolgozzon, és hű maradjon a kitűzött célokhoz. A Diet Diet Coach sokkal több, mint egy súlykövető alkalmazás. A tervek 1,99 dollárnál kezdődnek.

Töltse le a Diéta edzőm: Android | iOS

Súlykövető alkalmazások

Figyelje a súlyomat és a fogyásomat Azok számára jó, akik egy átfogó alkalmazást keresnek, amely részletes betekintést nyújt Önnek. A Súlyfigyelők kiválóak azok számára, akik mindenre vágynak, beleértve a közösség támogatását és az edző segítségét. Az Intelligens skála és a Happy skála beépített támogatást nyújt az intelligens mérlegekhez, ami automatizálja a súlybevitel folyamatát. A Mi Fit egy fitnesz alkalmazás, amely gondoskodik minden fizikai tevékenységéről.