8 módon emésztése hozzájárulhat a rossz lehelethez

Mit jelenthet a rossz leheleted?

Normális, ha újra és újra rossz lehelet tapasztalható; talán egy különösen illatos vacsora után (gondoljunk hagymával vagy fokhagymával teli chockra), vagy mindenki megtapasztalta a reggeli lehelet jelenségét! De akár az emberek egynegyede számára is a visszatérő probléma a rossz lehelet. Itt feltárok 8 meglepő módszert, amelyben az emésztésed hozzájárulhat, és mit lehet tenni ennek érdekében.

Hogyan kapcsolódik a rossz lehelet az emésztőrendszerhez?

Bizonyos esetekben a rossz lehelet az emésztőrendszer legelső részéhez, a szájhoz kapcsolódik, ami meglehetősen nyilvánvaló, de más esetekben valami történhet az emésztőrendszer mélyebben, és ez okozhatja ezt a ponyvás leheletet. a tiéd.

A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint a rossz lehelet, vagy a halitosis annak a jele, hogy a szervezetben túlzott „tűz” vagy „hő” van. Ez a hő állítólag abból származik, hogy a szervezet valaminek feleslegesen van kitéve - legyen az étel, alkohol vagy gyógyszer, ami viszont nyomást gyakorol a májára és más kulcsfontosságú emésztőszervekre.

Hogyan mondhatom el?

Aggódik, hogy rossz a lehelete, de nem biztos benne, hogyan kell ellenőrizni? Nos, ha elég jól érzi magát, megkérdezheti egy közeli barát vagy családtag véleményét, de ha sokkal kényelmesebbnek érzi ezt az egyedüli munkát, akkor az egyszerű nyalogató teszt működhet.

Nyalja meg a kezének rosszat, hagyja megszáradni, majd érezzen szagot. Ha nincs túl friss illata, akkor ez arra utal, hogy rossz lehelete lehet.

A nyelvének ellenőrzése szintén hasznos lehet. A vékony, fehér réteg teljesen normális, de ha vastagabb fehér vagy sárga réteg van a nyelvén, ez azt sugallhatja, hogy a baktériumok egyensúlyhiánya játszik szerepet, ami nem fog az Ön javára működni.

Egyéb jelek, amelyek szintén emésztésére utalhatnak, nyomás alatt vannak

Ha gyanítja, hogy rossz lehelete van, ez azt jelezheti, hogy az emésztőrendszere kissé küzd. Egyéb olyan tünetek, amelyekre figyelni kell, szintén jellemzőek erre a „túlzott hőre” a testben, a következők:

Tartós savas reflux vagy gyomorégés
Bőrpanaszok (kipirulás, bőrpír, gyenge sápadtság vagy bőrbetegségek, például ekcéma vagy pikkelysömör)
Székrekedés
A belek szokásának megváltozása vagy a sötétebb vizelet
Fehér bevonat a nyelven
Agy köd vagy fáradtság
Kellemetlenség vagy tartós puffadás

Mi járulhat hozzá a rossz lehelethez?

Tehát, ha gyanítja, hogy rossz lehelete van, mi történhet pontosan? Fedezzük fel 8 gyakori okot, és mit lehet tenni a segítségért.

1 - Szájhigiénia

Rossz lehelet esetén a száj a nyilvánvaló hely, ahol először vizsgálni kell. Csakúgy, mint az emésztőrendszer többi része, a szája is a baktériumok menedéke. Ez mind normális, de ha nincs egyensúly, a rossz lehelet hamar elhatalmasodhat. Helytelen ételek vagy italok fogyasztása, lusta higiéniai szokások vagy a fogorvos székének kerülése mind felboríthatja a szájhigiéniát.

Életmódtipp

A szájhigiénia betartása elengedhetetlen a rossz lehelet elleni védelemhez. Fogmosás (és nyelv!) Legalább két mentára, naponta kétszer, és ne hagyja ki a fogselymet sem. Ezután, ha valami hiányosnak tűnik, ellenőrizze a fogorvossal, mielőtt potenciálisan nagyobb problémává válna. A fogorvos nagy valószínűséggel évente ajánl ajánlani a foghigiénés orvoshoz, amelyet fel kell vennie, hogy a plakk szintje csökkenjen, ami táplálkozási alapként szolgálhat a rossz baktériumok számára.

Termék tipp

A szájvíz lehet a kézenfekvő választás a száj menta frissességének megőrzésében, de a vegyi megjelenésű összetevők hosszú listája néhány ilyen hagyományos termék hátulján nem megfelelő. Ragaszkodjon inkább egy természetesebb verzióhoz, például a Dentaforce-hoz, hogy frissítse a lélegzetét.

2 - Kiszáradás

Szükség van elegendő vízbevitelre szinte minden betegségre itt, A. Vogelnél, és a rossz lehelet sem kivétel. A nyál rendkívül fontos a száj nedvességének megőrzésében, és segít semlegesíteni a szájban lévő lepedéket és a rossz baktériumokat. Ha a baktériumoknak van esélyük gyarapodni, akkor egy szúróbb lehelet maradhat. Gyakran ez járul hozzá a reggeli lehelethez, és különösen rossz lehet, ha hajlamos nyitott szájjal aludni, ami tovább szárítja a szájat.

Életmódtipp

Szép és könnyű - igyon elegendő vizet! Célozzon napi 1,5 liter sima víz elfogyasztását, és kerülje az édesített változatokat, amelyekhez mindenféle haszontalan összetevőt adnak.

Termék tipp

Nem sok szó van itt a termékekről, néhány gyümölcsszelet segíthet a víz feldobásában, ha a dolgok „egyszerű” oldalával küzd, vagy a Molkosan gyümölcs kellemes kiegészítője lehet egy nagy pohár víznek - ezt felfedezzük később részletesebben arról, hogy a termék milyen előnyökkel járhat a bél számára!

3 - Orrproblémák

Ha orrproblémái vannak, például tartósan elzáródott orr, orrcsepegés vagy felesleges nyálkahártya, akkor azt tapasztalhatja, hogy inkább a rossz lehelet problémája van. Ezen problémák következtében gyakrabban tátott szájjal alhat, vagy a nyálkahártya megzavarhatja a belső környezetet, felborítva a baktériumok kényes egyensúlyát. A probléma gyökerének rendezése gyakran hasznos lehet.

Életmódtipp

Kezdje azzal, hogy megpróbálja csökkenteni a tejtermelést. Különösen, ha tejtermékkel teli reggelit fogyasztasz, megkérdőjelezhető lehelettel kezdheted a napot. A tejtermék nyálkahártya-termelő és a nehéz nyálkahártya nemcsak ronthatja az orrcsepegés utáni problémákat, hanem anaerobabb környezetet is teremt a szájban, amelyben a rossz baktériumok fejlődhetnek. Célja, hogy enyhítse a terhelést, és inkább válasszon néhány tejmentes tejet vagy joghurtot, hogy lássa, javulnak-e a dolgok.

Termék tipp

Ahelyett, hogy tőlünk származó termék lenne, a legjobb tanácsom egy utazás a helyi egészséges élelmiszerboltba, hogy átnézze a tejmentes ételeket. Ha azonban az eldugult orr lefelé viszi, hasznos lehet a Sinuforce orrspray.

4 - Extrém alacsony szénhidráttartalmú étrend

Egyébként általában nem rajongok az extrém diétákért, de tudta, hogy a diéta is hozzájárulhat a rossz lehelethez? Különösen a nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendek járulhatnak hozzá. Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendbe kezd, a szervezete átáll egy ketózis nevű állapotba, ahol elsősorban a zsírt használja energiához. A ketontestek elégetésekor bizonyos vegyi anyagok szabadulnak fel, amelyek hozzájárulhatnak a rossz lehelethez.

Életmódtipp

Azt tanácsolom, hogy tartsák be az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet, ahol csak lehetséges. Bármi, ami túlságosan extrém, egyáltalán nem fenntartható, de számos nemkívánatos tünetet is előidézhet, például rossz leheletet. Az egészséges zsíroktól nem kell tartani, és az olyan lehetőségek, mint a kókuszolaj, valójában fantasztikus kiegészítői lehetnek az étrendnek, ha rossz lehelete van! Belsőleg bevéve a kókuszolaj elősegítheti a baktériumok egyensúlyát az emésztőrendszerben, de felhasználható az olajhúzás nevű gyakorlatra is, amely nagyon hasznos a szájhigiéné támogatásához - nézze meg!

Termék tipp

A legfontosabb az, hogy ragaszkodjunk a jó minőségű teljes értékű élelmiszerekhez. Törekedjen a komplex szénhidrátok megfelelő egyensúlyának megteremtésére (korlátozza a fehér fajtákat, amelyek cukor- és szénhidráttartalmúak, és csak a bélbaktériumait károsítják), a fehérje és az egészséges zsírok is elengedhetetlenek. A Biosnacky brokkoli csíra jó lehetőségek a rendszerhez - szuper táplálóak és jó arányban tartalmaznak fehérjét és rostot is!

5 - Rossz baktériumok

A baktériumok egyensúlyhiánya az emésztőrendszerben az egyik fő tényező lehet a rossz lehelet kialakulásában. A H. pylori gyomor túlnövekedése, a vékonybél baktériumok elszaporodása (SIBO), másutt megkérdőjelezhető tünetek (például puffadás), valamint a különösen csípős rossz lehelet mind azt sugallhatják, hogy az egész emésztőrendszerben nincs meg a baktériumok egyensúlya.

Életmódtipp

Ha sok olyan feldolgozott ételt eszel, amelyben magas a finomított cukorszint, akkor fennáll annak a veszélye, hogy az egész emésztőrendszerben táplálja a rossz baktériumtörzseket, ami lehetőséget ad számukra a boldogulásra. Célja, hogy frissen fogyasszon, és kerülje a túlzott alkoholfogyasztást, hogy elősegítse jó baktériumait. Az ismételt antibiotikum-adagok szintén felboríthatják a belét, ezért mindenképpen vegyen be egy probiotikumot ezek mellett.

Termék tipp

A bél belső környezetének támogatásához vegyen be egy prebiotikumot, például a Molkosan-t. A Molkosan gazdag L + tejsavban, amely segít támogatni a bél pH-ját, és viszont az ott lakó baktériumok egyensúlyát.

6 - Gyomorégés

Ha visszatérő savas refluxot vagy gyomorégést tapasztal, az hozzájárulhat a rossz lehelethez, és arra utalhat, hogy a daganata nem túl boldog. Tudta, hogy a tartós reflux sok esetben az alacsony gyomorsav-szint lehet az oka, nem pedig a felesleges szint? Ez minden bizonnyal gyakran előfordul krónikus stressz sok esetben, vagy például öregedve. A gyomorszekréció nemcsak létfontosságú az elfogyasztott ételek megfelelő lebontásához, hanem a rossz baktériumok, például a H. pylori szintjének kontroll alatt tartásához is.

Életmódtipp

Különösen, ha gyomorégéses gyógyszereket szed, akkor azt tanácsolom, hogy fontolja meg, hogy az Ön számára működnek-e. Ha nem, akkor alacsony gyomorsavszintje lehet. Próbálja ki néhány egyszerű otthoni tesztemet, amelyek megerősítik gyanúját!

Termék tipp

Használjon néhány keserű gyógynövényt, amelyek segítenek támogatni a gyomor váladékát. A Digestisan keserű gyógynövények kombinációját tartalmazza, amelyek segítik a gyomrot a szükséges támogatásban. Csak egy apró vízcseppet vegyen be, így különösen keserű íze lesz - éppen arra, amire vágyunk!

7 - IBS

Az IBS egy hosszú távú, krónikus állapot, amely befolyásolja az emésztőrendszert, de még hasznosabban olyan állapotok összessége, amelyek személyenként változhatnak. Az IBS egyes eseteiben a hasmenés dominánsabb, míg mások számára a székrekedés inkább kérdés - mindkettő potenciálisan hozzájárulhat a rossz lehelethez. Székrekedés, a továbbiakban részletesebben tárgyalunk. A hasmenés szempontjából azonban, ha a bél túl gyorsan mozog, előfordulhat, hogy az elfogyasztott étel felszívódik, ami hozzájárulhat a rossz lehelethez. Az étel felszívódási felszívódása akkor is előfordulhat, ha problémái vannak a májával, az epehólyagjával vagy olyan körülmények között, mint például a Crohn-betegség, ezért ha a tünetei megmagyarázhatatlanok, itt az ideje, hogy felkeresse orvosát, hogy tovább vizsgálják.

Életmódtipp

Az IBS szempontjából fontos, hogy meghallgassa a tüneteit. Ez elsősorban azt jelenti, hogy étkezési naplót kell vezetni az esetleges kiváltó élelmiszerek azonosításához. Egyesek úgy találják, hogy nem tolerálják például a glutént, a tejterméket vagy a húst, míg mások számára bizonyos zöldségek problémásak lehetnek. Az IBS-re vonatkozóan nincs egy „egy diéta”, ezért fontos meghallgatni a tüneteit.

Termék tipp

A Molkosan kezdetben segíthet a bél belső környezetének támogatásában, és miután ezt elérte, a probiotikumok is jó lehetőségek lehetnek az IBS tüneteinek kezelésére. Az Optibac probiotikumok széles választéka közül választhat (a tüneteitől függően), sok kutatás is körülveszi őket!

8 - székrekedés

A lassan mozgó bél szintén hozzájárulhat a száj csúnya ízéhez. Amint a hulladék anyag lassabban mozog a bélben, a baktériumok nagyobb valószínűséggel támadják meg és robbantják fel a bűzt. Ezenkívül, mivel a hulladék hosszabb ideig ül a rendszerben, több toxin felszívódik és visszaszivárog a májába. A lassan mozgó bél és a nyomás alatt lévő máj (amelyek gyakran kéz a kézben járnak) hozzájárulhatnak a rossz lehelethez.

Életmódtipp

A bélmozgás és a máj örömének megőrzése érdekében fontos, hogy igyon sok vizet, és fogyasszon szép mennyiségű friss rostban gazdag gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát. Például a fokhagyma, a grapefruit és a cékla is különösen májbarát és ízletes!

Termék tipp

A lassú bélmozgás elősegítése érdekében a Linoforce lenmagot, valamint senna és frangula kivonatokat tartalmazhat. Csak mindenképpen vegye ezt sok víz mellé!

Hol lehet vásárolni a Digestisan Oral cseppeket helyben

Segítséget keres az emésztési zavarok, például puffadás, teltség és puffadás tüneteinek enyhítésében?

Akkor ne keresse tovább a Digestisan Oral cseppeket.

"Kiváló termék emésztési problémákra"

Ha a környékén olyan helyi független üzleteket szeretne találni, amelyek Digestisan Oral cseppeket árulnak, egyszerűen írja be az irányítószámát alább.