A legjobb 6 alkalikus étel, amelyet minden nap elfogyaszthatunk az életerős egészség érdekében

A tipikus amerikai étrend halálos, elsősorban mérgező és savképző ételeket tartalmaz, mint például feldolgozott cukrok, mesterséges édesítőszerek, finomított gabonafélék, hagyományosan előállított húsok és tejtermékek, valamint rejtett géntechnológiával módosított szervezetek. Mindez, rengeteg más kihívást jelentő környezeti tényezővel együtt (például a pihenés hiánya, a pszichés stressz és a gyógyszeres gyógyszerek) azt jelenti, hogy nem csoda, hogy egyre több embernél diagnosztizálnak krónikus, degeneratív betegségeket vagy egyéb halálos állapotokat, amelyek miatt a modern hagyományos orvoslás állítása szerint nincs ismert gyógymódja.

Ennek a fenntarthatatlan életmódnak az egyik alapvető problémája - és sok ilyen van - az átlagfogyasztó hiányos megértése, hogy a túlélés érdekében a testnek kissé lúgos, 7,365-ös szinten kell egyensúlyba hoznia a vér pH-értékét. Amikor az ember elfogyasztja az ételt, hogy "elégesse" az üzemanyagot, az emésztési és anyagcsere-folyamat egyfajta hamuvá alakítja, amely savas vagy lúgos. A modern biokémia törvényei tovább magyarázzák, hogy nem az élelmiszerek szerves anyagai (függetlenül attól, hogy az étel savas vagy lúgos), hanem szervetlen anyaguk (például kalcium, magnézium, kálium, nátrium, kén, foszfor), vagyis hogyan lebomlanak a testünkben), ami meghatározza ennek a hamvas maradéknak a savasságát vagy lúgosságát.

". A testnek a túléléshez kissé lúgos, 7,365-ös szinten ki kell egyensúlyoznia a vér pH-értékét."

Emiatt, és mivel a természetben minden étel tartalmaz mind savat, mind lúgképző elemeket a Tudatos Élő Központ szerint, az egyensúly vagy elérhető, vagy meghiúsul az általunk választott ételek közvetlen eredményeként. A túl sok savképző étel súlyos következményekkel járhat egészségünk számára, például az "acidózis" a cukorbetegeknél gyakori diagnózis. Ennek az az oka, hogy amikor az enyhén lúgos állapot fenntartásához szükséges tápanyagok nem nyerhetők el az ételből, a test ehelyett saját raktáraiból merít, például a csontokból vagy más létfontosságú szövetekből, károsítva ezzel a képességét, hogy helyrehozza és méregtelenítse a nehézfémeket, ezáltal a fáradtságnak és a betegségnek kiszolgáltatottabb személy. A hibahatár pedig kicsi. Már csak enyhén savas, 6,9-es pH is kómához és halálhoz vezethet.

Természetesen a végső cél az egyensúly. A túl sok lúgosító étel elfogyasztása az idő múlásával a komplikációk saját részarányához vezethet, de ennek a kockázata látszólag kevésbé valószínű, tekintettel a mai erősen addiktív fogyasztói étrend sajnálatos állapotára. Az ilyen étrend hatásainak leküzdése érdekében íme hat leglúgképzőbb étel, amelyet a mindennapi étkezéshez használhat:

1. Gyökérzöldségek

Mivel ezeknek az ételeknek a hagyományos kínai orvoslásban gyógyító „yang” jellege van, és hajlamosak ásványi anyagokban gazdagabbak lenni, mint sok más zöldség, biztos lehet azt mondani, hogy nem lehet betelni velük. Különösen a retket (fekete, piros vagy fehér), valamint a répát, a sárgarépát, a fehérrépát, a tormát és a rántót kell keresni. 15 percig tartó gőzölés után készen áll a fogyasztásra. A gyökérzöldségek jóllakottak és jobban megalapozottak.

2. Keresztesvirágú zöldségek

Ezek azok a zöldségek, amelyeket mindannyian ismerünk és szeretünk, és még finomabbá tették őket, csak kevés egészséges, házi mártással, például pestóval. Válasszon brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó és hasonlók közül.

3. Lombos zöldek

Ezek közé tartozik a kelkáposzta, a svájci mángold, a fehérrépa és a spenót - amelyek közül valójában a spenót lehet a legjobb választás. Különösen a gazdag K-vitamin- és foláttartalmáról ismert spenót vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fitokemikáliákkal, antioxidánsokkal és rostokkal is tele van, elősegítve az emésztés és még a látás javulását.

4. Fokhagyma

Igazi csodaélelmiszer, a fokhagyma az általános egészségi állapotot ösztönző ételek számtalan listájának tetején jelenik meg, és ez alól a lúgalkotó étel sem kivétel. Egyéb előnyei közé tartozik a szív- és érrendszeri és immunrendszer egészségének elősegítése a vérnyomás csökkentésével, a máj tisztításával és a betegségek leküzdésével.

5. Cayenne Peppers (Capsicum)

Az endokrin működéshez nélkülözhetetlen enzimeket tartalmazó, erős, trópusi paprika család részeként a cayenne a leginkább lúgosító élelmiszerek közé tartozik. Antibakteriális tulajdonságairól ismert, és gazdag A-vitamin-tartalommal rendelkezik, így hasznos anyag a stresszhez és betegséghez vezető káros szabad gyökök leküzdésében.

6. Citrom

A citrom lehet a leginkább lúgosító étel. Természetes fertőtlenítőszerként képes meggyógyítani a sebeket, ugyanakkor hatékony és azonnali enyhítést nyújt a túlsavasodás és a vírusokkal kapcsolatos állapotok, valamint köhögés, megfázás, influenza és gyomorégés esetén is. A citrom a máj energizálásán és a méregtelenítés elősegítésén is dolgozik.

Tehát nem árt kétszer is átgondolni, mi van a tányéron a következő étkezéskor, de ennek elmulasztása talán. A „zöldségfélék fogyasztására” vonatkozó öreg anyai tanácsok alkalmazása csak szilárd első lépés lehet a jobb egészség elérésében.