Az orvosok két évet adtak neki. Most indul egy maratonon

Miután 650 fontot nyomott, Carlos Orosco első versenyét 400-nál fejezte be. Megakadt - és a súly folyamatosan jött le.

orosco

A michigani lakos, Carlos Orosco 41 éves, és ez egy olyan kor, amely a fejébe merül. Ez azért van, mert pár évvel ezelőtt az orvosa azt mondta, hogy mára meghalt.

Bár egész életében nehéz volt, Orosco a harmincas éveiben jelentős súlygyarapodásnak indult, köszönhetően a nagyrészt ülő életmódnak, a rengeteg gyorsétteremnek és az erős alkoholfogyasztásnak. Szörnyű ízületi fájdalmak, magas vérnyomás, keringési problémák és köszvény szenvedett.

Mire megütötte 38-at, az orvosi rendelőben ült, és beszélt a láb amputációjáról. Súlya, akkor 650 font, narancsbőrt okozott - bőrfertőzés, amely akkor fordul elő, amikor a baktériumok a bőr repedésén vagy törésén keresztül jutnak be, ami lassú sebgyógyulást és krónikus duzzanatot eredményez. Azok, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, hajlamosabbak rá, mert ahogy a bőr dörzsöli a bőrt, a kopás belépési pontokat hozhat létre a baktériumok számára, amelyeket az orvosok „megzavart bőrnek” neveznek.

Számos kezelés sikertelen volt az Orosco számára, és a fertőzés terjedt.

"A sebész azzal kezdte a kinevezést, hogy jósolta, hogy nem élek meg 41 éves koromig" - mondta a Runner's World-nek. - Azt mondta, hogy addigra 700 font leszek, és szívmegállás miatt meghalok. Abban az időben a nővérem várt, én pedig először leszek nagybácsi. Gondolni kezdtem mindarra, amit hátrahagytam. ”

Ha ezt a pillanatot fordulópontnak nevezzük, alábecsülendő.

Oroscot megdöbbentette a sebész őszintesége, és helyette egy másik műtéti stratégiára fordította a beszélgetést: a bariatrikus eljárásokra. A lehetőségek felmérése után úgy döntött, hogy hüvelyes gasztrektómiát végez, amelyet 2016 decemberében hajtottak végre.

De tudta, hogy a műtét nem lesz elegendő - tudta, hogy életmódjához nagy szükség van. Tehát éppen ezt tette.

Abbahagyta az ivást és abbahagyta az ócska ételt, ami két olyan változás volt, amelyek hat hónap alatt segítettek 200 font leadásában. Aztán megműtötték, és a súlya folyamatosan csökkent.

Az élet mindennapjainak részét képező ízületi gyulladások és krónikus fájdalom eltűnt - képes volt abbahagyni a napi hat gyógyszer szedését minden korábbi orvosi problémája miatt -, és úgy döntött, hogy fokozza a gyakorlatot. Közvetlenül a műtét után egy 5K-t sétált meg egy szívrohamban meghalt barátja tiszteletére.

Annak ellenére, hogy az első futamon 400 font volt, bekapott.

"Emlékszem a légkörre, a környezetre" - mondja. - Elkapott. Még mielőtt befejeztem volna az első 5K-t, szerettem volna regisztrálni egy másikra. ”

[Törje össze a céljait a Futó világedzési terve, bármilyen sebességre és távolságra tervezett.]

Mivel a súly folyamatosan csökkent, az Orosco futásteljesítménye folyamatosan nőtt. Heti hat napon kezdett edzeni, hozzáadva az erőnléti edzést és csatlakozott egy futócsoporthoz.

A sérülés kockázatának csökkentése érdekében lassan tette hozzá a futásteljesítményt, ez a stratégia különösen fontos azok számára, akik túlsúlyosak - mondja Spencer Nadolsky, az elhízás specialistája, D.O., a A zsírvesztés receptje.

"A súlyfelesleg extra erőket jelent az ízületeiben, ami veszélyeztetheti a degenerációt" - mondta a Runner's World-nak. - Emellett túlsúly esetén fennáll a fokozott gyulladás veszélye, amely potenciálisan fokozhatja a degenerációs folyamatot. De még a testtömeg 10 százalékos csökkenése is hatással lesz a fájdalomra és a működésre. ”

Azok számára, akik többet próbálnak futni, miközben súlyukat verik, Nadolsky azt javasolja, hogy kérjen szakembert, hogy járás közben nézze meg a testmechanikáját, hogy megbizonyosodjon arról, hogy járása nem jelent-e további nyomást az ízületeire, és lassan kezdjen, ahogy az Orosco.

Most 185 fontonként Orosco pár tucat 5K-t tett meg, és októberben teljesítette első félmaratonját, a Nagy Teknős Futást Mackinac szigetén 3:06:28.

Az időt látva csalódott volt, de aztán rájött, hogy ez nem rossz, tekintve a körülményeket - 30 fokos, szeles és esős - és a terepet, az út, az ösvény és a meredek magasságváltozás kombinációját. Ennek ellenére javítani akar az idején, amikor októberben indul a Detroiti Maratonon, az első teljes maratonján.