Evgenia Kanaeva Akkor sikerül az életben, ha pozitív marad (interjú) Zhenya Kanaeva-val

kanaeva

  • itthon
  • Ról ről
  • Evgeniya Kanaeva profil
  • Zene
  • Videó
  • Fotók
  • ZKG Art Design
  • Eredmények (Senior)
  • RG naptár 2015
    • RG naptár 2014
  • Relatív linkek

Evgenia Kanaeva: Akkor sikerül az életben, ha pozitív marad (interjú a passion.ru-val)


Eredeti cikk link: http://people.passion.ru/chastnaya-zhizn/intervyu/evgeniya-kanaeva-vse-v-zhizni-poluchaetsya-ot-pozitiva.htm

Nagyon örülök, hogy bemutatom a ZKG fordítói csapat új tagját, az Ekaterinát! 🙂 És nagy nagy köszönet Ekaterinának ezért a fordításért, nagyszerű munkáért. -Zoe

Véget ért a 30. olimpiai játék. Az izgalom alábbhagyott, a szurkolók felhalmozták a pozitív érzelmeket, és a sportolók visszatértek a szokásos edzési rendjükhöz. A Passion.ru találkozott Evgenia Kanaevával, amint visszatért Londonból. A ritmikus gimnasztika rekorderéből, kétszeres olimpiai bajnokból, Oroszország kitüntetett sportmesteréből, a „Hazaért érdemek” és a barátságos rend birtokosából bájos és társasági fiatal hölgy lett.

A Passion.ru olvasói előtt Zhenya megnyitotta mindennapi szépségrituiáit, étrendjét és sportpályafutását, valamint azt, hogy miként lehet sikeres a választott területen.

Mi a napi menetrend az aktív edzés során?
Fél 7-kor kelek, reggelizek 8-kor. Reggel 9-kor koreográfiát folytatok egy vagy másfél óráig, majd kb. 14 óráig jön egy edzés. Ezt követően két órám van szabadon, majd egy újabb edzés, amely körülbelül 4 órán át tart. Ezt követően már csak 2-3 óránk van lefekvés előtt. Ha korábban befejezzük az edzést, van időnk a géppel segített gyógyulásra és kezelésre. A teljes szabadidőt egészségre fordítják. Néha fürdőbe vagy uszodába megyünk, hogy felépüljünk.

Van-e szabadideje a saját belátása szerint tölteni?
Néha csak egy edzésem van naponta. Például orvosi kezelés után. És ezen a ponton van esélyem összejönni a barátokkal.

Hogyan töltötte a szabadságot az olimpia után?
Sikerült 5 napos nyaralást tartanom Szardínián. Elképesztő vakációnk volt, vezető edzőnk jóvoltából. Mondhatni, jártunk már mesében.

Most pedig rengeteg interjút adok és különböző rendezvényeken veszek részt.

Milyen magas vagy és milyen súlyú vagy?
Magasságom: 171 cm, de nem tartok stabil súlyt, és a játékok után sem ellenőriztem a súlyomat. Csak a tükör alapján ítélek. Természetesen híztam: nem edzettem. De nagyon gyorsan visszaállok a formámba, csak adj nekem egy hetet vacsora nélkül - és azonnal lefogyok. Amikor valaki azt mondja: „Diétázom, de nem fogyok” - nem igazak: ha nem eszel, akkor lefogy.

Titkos tipp Zsenya Kanajevától: hogyan lehet egy hét alatt lefogyni?
Ne egyél! (mosolygás). Például, amikor az olimpiáról készültem, edzésnapokon mindent ettem, kivéve a kenyeret, a cukros és zsíros ételeket. Egy héttel a játékok előtt korlátoztam magam abban is, hogy mennyi folyadékot vettem be. Egészen az olimpiai felkészülésem alatt a súlyom csökkent.

Reggelente ettem zabkását, epret, ehettem más gyümölcsöt. Ebédre, edzés után arra törekedtem, hogy húst vagy csirkét fogyasszak zöldségekkel. Vacsorára pedig mindent megtettem, hogy ne egyek semmit, ne igyak valamit. Szabadnapokon igyekeztem egyáltalán nem enni. Csak fél csésze zöld teát fogyasztottam reggel, és nem ettem mást. Csak három szabadnapunk volt az egész felkészülési időszak alatt, és azokon a napokon lefogytam.

Milyen stílusú ruhát szeretsz inkább: hétköznapi vagy kimenő?
Nagyon szeretem a ruhákat és a tűsarkúkat. De mivel ezek nem mindig alkalmasak, farmert, rövidnadrágot, pólót, felsőt és csizmát is viselek. Most ritkán viselek sportcipőt.

Magától értetődik, hogy a hölgynek mindig hölgynek kell lennie, és a legjobban kell kinéznie. Néha nagyon szép ruhákat látok, de az első szempont az, hogy stílusban és színben megfelelnek-e nekem.

Mi a napi bőr- és hajápolásod?
Minden reggel és este arczselét mosok, majd tonikot alkalmazok. Testem számára utólag jobban szeretem a tusfürdőt és az olajat. A hajamhoz Pantene Pro-V-t használok. Nagyon szeretem a hajmaszkjukat.

Kiket tekintesz a sportág legközelebbi versenytársainak?
Őszintén szólva soha nem gondolok a versenytársakra. Előadás közben arra koncentrálok, amit csinálok, és mi zajlik abban a pillanatban. Néha más lányok előadásait látom. Amikor a szőnyegen vagyok, mindent megteszek, hogy a rutinomat show-ként teljesítsem, anélkül, hogy arra gondolnék, hogy le tudok ejteni vagy elveszíthetek egy apparátust. Amint ezen gondolkodni kezdek, hibázok.

Az utolsó 10-ben mindenki nagyon erős volt, és még mind a 20 nagyon közel állt egymáshoz, csupán tized pont választotta el egymástól. A ritmikus torna rendkívül versenyképes.

De van egy csodálatos vezetőedzőnk, aki csodálatos légkört teremt. Irina Alekszandrovna tornászokat toboroz az egész országból, és oktatói pozíciókat kínál nekik. Edzőm Vera Efremovna Shteilbaums; előttem Ira Chaschinát képezte. Darja Dmitrijevának (ezüst olimpiai 2012-es érmes) saját edzője van - Olga Vladimirovna Buyanova.

Van egy csodálatos koreográfusunk - Irina Borisovna Zenovka. Irina Alekszandrovna használja az egyes edzők erősségeit, és megosztja velük tapasztalatait is.

Az edzők közül, aki a legjelentősebb szerepet játszotta az életében?
Először is az edzőm - Vera Efremovna, aki nap mint nap velem volt és van, valamint a vezető edző, aki lehetőséget adott arra, hogy versenyezhessek az Európa-bajnokságon, amikor Alina Kabaeva megsérült; aztán hagyta, hogy versenyezzek az olimpián. Nem tudok senkit kiemelni, mert ez kollektív munka és közös erőfeszítés.

Azt mondják, téged egyáltalán nem érint a nyomás. Így van? Milyen gondolkodásmód segít ebben?
Amikor a szőnyegen vagyok, sokan azt mondták nekem: „Zsenya, úgy tűnik, egyáltalán nem vagy ideges, egyetlen izom sem rándul meg az arcodon”. A valóságban minden hiba az elméből származik. „Kapcsolja ki”, és kövesse a célját, az álmát.

Folyamatosan tartja a kapcsolatot rajongóival a világ minden tájáról, és hogyan?
Nagyon sok rajongóm van, és ez csodálatos. Számos szöveges üzenetet, levelet és csomagot kaptam.

A rajongók nagy támogatást nyújtanak egy sportoló számára, ez arra készteti, hogy még több és még jobb teljesítményre törekedjen, és csak emeli a hangulatot. A közönség számára lépek fel.

Hogyan lehet írni Evgenia Kanaeva-nak?
Az emberek leveleket küldenek nekem közvetlenül, vagy a Torna Szövetségen keresztül, vagy Novogorskba.

Az egyik interjúban azt mondtad, hogy ha visszavonulsz a sporttól, festeni vagy zongorázni fogsz.
Szeretnék. Gyerekként szerettem rajzolni. Nagymamámnak volt Omszkban egy barátja, aki művész volt. Akkor 6 éves voltam, és arról álmodoztam, hogy művész leszek, és az órákon mindent megrajzoltunk, amit láthattunk.

Amikor elkezdtem ritmikus gimnasztikát folytatni, az edzők a szüleim révén választást kínáltak nekem: vagy festeni, vagy sportolni, mert a versenysport hatalmas időberuházást igényel.

Hogyan válogattál zenét a londoni olimpiára?
Az év eleje a legnehezebb időszak a sportban. Egy sportoló formában tér vissza, új rutinokat, új elemeket gyakorol, amelyekhez munka szükséges.

Manapság nagyon nehéz megtalálni a még nem használt zenét. Irina Boriszovna segített ebben; Vera Efremovna és a vezető edző ötletekkel állt elő, és az én preferenciáimat is figyelembe vették.

Az olimpiai tornában csak 4 rutin van, és nekem 10 rutint állítottak össze. Eleinte a szalagrutinom zenéje a Hattyúk tavából szólt, de aztán visszatértünk Chopinba. Aztán összeállítottuk a klub rutinját: eleinte volt egy újabb zenénk, de aztán a spanyol darab mellett döntöttünk. Három különböző rutint csináltunk a labdához. A karika esetében három különböző verziót is kipróbáltunk, de végül Stravinsky-t választottuk.

Melyik „szerepe” a legemlékezetesebb és milyen szerepeket szeretne a szőnyegen eljátszani?
Mindig azt mondták nekem, hogy lírai tornász vagyok, és ez nekem megfelel. A valóságban mind a lírai, mind a ritmikusabb rutinokat élvezem. Lehetek más, és élvezhetem azt, hogy átalakulhatok.

Van-e olyan elem, amely a legnehezebb volt vagy a legnehezebb?
Igen, van ilyen elem. Ugrás-váltásnak hívják csavarral. Ebben az évben beépült a karika rutinomba. Előtte gondjaim voltak az elemmel, akár tartományban, akár ugrásban. De ebben az évben többé-kevésbé elsajátítottam.

Közönségünknek nagyon tetszett nézni válogatottunk sikerét Londonban. A közönség között sok olyan ember van, aki szereti a ritmikus gimnasztikát, és van olyan kislánya, aki arra törekszik, hogy a jövőben ritmikus tornász legyen. Mit mondhat a szülőknek és a fiataloknak?
A szülőknek először is támogassák mentálisan a gyermeküket, dicsérjék meg, de ne lépjenek be az edző tartományába, és ne követeljenek valamit. Ha ezt akarják, akkor gyermeke mindent el fog érni tehetségével, kitartásával és kemény munkájával. A gyermekeknek maguknak is követniük kell céljaikat. A legjobb szerep az, ha támogatod szellemüket: „Nagyszerű munkát végezsz! Út!"

Gyerekként klubtalpas voltam és kövér - teljes ellentéte a ritmikus tornásznak. Ezért kívánok sok türelmet a gyerekeknek. Élvezze, amit csinál, és egyszerűen örüljön, hogy van esélye ritmikus gimnasztikával foglalkozni. Legyen boldog, mert akkor sikerül az életben, ha pozitív marad!