Diéta gyomorkötés után

Laparoszkópos gyomorszalagja volt. Ez a műtét azáltal csökkentette a gyomrot, hogy egy állítható szalaggal elzárta a gyomor egy részét. A műtét után kevesebb ételt eszel, és nem tudsz gyorsan enni.

után

Egészségügyi szolgáltatója megtanítja Önt az elfogyasztható ételekről és az elkerülendő ételekről. Nagyon fontos betartani ezeket az étrend-irányelveket.

Amikor hazamész a kórházból

A műtét után 2-3 hétig csak folyékony vagy pürésített ételt eszel. Lassan ad hozzá lágy ételeket, majd rendszeres ételeket.

Amikor újra szilárd ételeket kezd el fogyasztani, nagyon hamar jóllakik. Csak néhány falat szilárd étel tölt el. Az új gyomortáskában ugyanis először csak egy evőkanálnyi étel fér el, körülbelül akkora, mint egy dió.

A tasakod idővel nagyobb lehet. NEM akarja kinyújtani, ezért NE egyél többet, mint amennyit szolgáltatója tanácsol. Ha a tasak nagyobb, akkor legfeljebb 1 csésze (250 milliliter) rágott étel fér el benne. A normál gyomorba legfeljebb 4 csésze (1 liter, L) rágott étel fér el.

A műtét után az első 3-6 hónapban gyorsan fogyhat. Ez alatt az idő alatt:

  • Testi fájdalmak
  • Fáradtnak és hidegnek érezze magát
  • Száraz bőr
  • A hangulat megváltozik
  • Hajhullás vagy hajritkulás

Ezek a tünetek normálisak. Ezeknek elmúlniuk kell, ahogy a tested megszokja a fogyást.

Az étkezés új módja

Ne felejtsen el lassan enni, és minden egyes falatot nagyon lassan és teljesen rágni. NE nyelje le az ételt, amíg sima nem lesz. Az új gyomortáska és a gyomor nagy része közötti nyílás nagyon kicsi. A nem jól megrágott ételek elzárhatják ezt a nyílást.

  • Szánjon 20-30 percet az étkezéshez. Ha hány, vagy fáj a mellkasa étkezés közben vagy után, akkor lehet, hogy túl gyorsan eszik.
  • Egyél 6 kisebb ételt a nap folyamán 3 nagyobb étkezés helyett. NE falatozzon az étkezések között.
  • HAGYJ MÁR MINDIG EGYETLEM, MINT TELJESEN ÉRZED.
  • NE egyél, ha nem vagy éhes.
  • Használjon kis tányérokat és edényeket az adagok méretének szabályozásához.

Egyes elfogyasztott ételek fájdalmat vagy kellemetlenséget okozhatnak, ha nem rágják le őket teljesen. Ezek közül néhány tészta, rizs, kenyér, nyers zöldség és hús. Alacsony zsírtartalmú szósz hozzáadásával a húsleves mártással könnyebben emészthetőek lesznek. Egyéb, kényelmetlenséget okozó ételek lehetnek a száraz ételek, például a pattogatott kukorica és a diófélék, vagy a rostos ételek, például a zeller és a kukorica.

Naponta legfeljebb 8 csésze (64 uncia) vagy 2 liter vizet vagy más kalóriamentes folyadékot kell meginni:

  • NE igyon semmit étkezés után 30 percig. Ezenkívül NE igyon semmit étkezés közben. A folyadék feltölti Önt, és ez megakadályozhatja, hogy elegendő egészséges ételt fogyasszon. Vagy megkenheti az ételt, és lehetővé teszi, hogy többet fogyasszon, mint kellene.
  • Igyon kis kortyokat, amikor iszik. NE nyeljen.
  • A szalma használata előtt kérdezze meg szolgáltatóját, mert levegőt hozhat a gyomrában.

Gondosan kövesse étrendjét

Győződjön meg arról, hogy elegendő fehérjét, vitamint és ásványi anyagot kap, miközben gyorsan fogy. Leginkább fehérje, gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása segíti a szervezetet a szükséges tápanyagok megszerzésében.

A fehérje lehet a legfontosabb ezek közül az élelmiszerekből. A testének fehérjére van szüksége az izmok és más testszövetek felépítéséhez. Az alacsony zsírtartalmú fehérje választás a következőket tartalmazza:

  • Bőr nélküli csirke
  • Sovány marhahús vagy sertéshús
  • Hal
  • Egész tojás vagy tojásfehérje
  • Bab
  • Tejtermékek, amelyek alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes kemény sajtokat, túrót, tejet és joghurtot tartalmaznak

Az élelmiszerek textúrával való kombinálása a fehérjével segít az embereknek, akiknek gyomorszalagja van, hosszabb ideig elégedettek maradni. Ide tartoznak például a saláta grillezett csirkével vagy a zeller mogyoróvajjal.

Mivel kevesebbet eszel, előfordulhat, hogy a tested nem jut elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz. Szolgáltatója ezeket írhatja elő:

  • Multivitamin vasal
  • B12-vitamin
  • Kalcium (1200 mg naponta) és D-vitamin. A tested egyszerre csak körülbelül 500 mg kalciumot képes felszívni. Ossza el kalciumát napi 2 vagy 3 adagra.

Rendszeres ellenőrzéseken kell részt vennie, hogy nyomon kövesse a testsúlyát és megbizonyosodjon arról, hogy jól étkezik-e. Ezek a látogatások alkalmasak arra, hogy megbeszéljék az étrenddel kapcsolatos problémákat, vagy a műtéteddel és a felépülésével kapcsolatos egyéb kérdéseket.

A kalóriák még mindig számítanak

Olvassa el az élelmiszer-címkéket, hogy elkerülje a magas kalóriatartalmú ételeket. Fontos, hogy minél több tápanyagot kapjon, anélkül, hogy túl sok kalóriát fogyasztana.

  • NE fogyasszon olyan ételeket, amelyek sok zsírt, cukrot vagy szénhidrátot tartalmaznak, különösen "csúszós" ételeket. Ezek olyan ételek, amelyek könnyen feloldódnak vagy gyorsan áthaladnak a sávon.
  • NE igyon sok alkoholt. Az alkohol sok kalóriát tartalmaz, de nem biztosít táplálékot. Kerülje el teljesen, ha teheti.
  • NE igyon sok kalóriát tartalmazó folyadékot. Kerülje azokat az italokat, amelyek cukrot, fruktózt vagy kukoricaszirupot tartalmaznak.
  • Kerülje a szénsavas italokat, például a szódát és az ásványvizet. Hagyja a szódát laposra inni előtt.

Ha hízik, vagy a fogyása a vártnál lassabb, kérdezze meg magát:

  • Túl sok magas kalóriatartalmú ételt vagy italt fogyasztok?
  • Túl gyakran eszem?
  • Eleget tornázom?

Alternatív nevek

Gyomorszalag-műtét - a diéta; Elhízás - étrend sávozás után; Fogyás - étrend sávozás után