Amerika legegészségesebb gyógyfürdői: Négy nagy súlycsökkentő fürdő

Felejtse el a tipikus utazási mértéket - ezek a fitneszfürdők biztosítják, hogy jobb formában térjen haza az utazásról, mint amennyit elhagyott.

Írta: Diane Vadino

Számtalan vakációt vádoltunk a váratlan súlygyarapodás miatt: túl sok tészta tészta Rómában, túl sok éjszaka tapas volt Madridban. Álomforgatókönyvünk az lenne, ha visszatérnénk egy mesés útról anélkül, hogy megszereznénk a ruhaméretet - vagy még jobb, ha elveszítenénk. A fitnesz-vakáció lehetőséget nyújt erre a lehetőségre, amely ritka lehetőség egy új hely megismerésére… és az életfelfogás jelentős javulására, és remélhetőleg néhány meseszerű farmernadrágra.

A mai teljes körű szolgáltatást nyújtó fitnesz-visszavonulások nem olyanok, mint a régebbi zsíros táborok: Ezek a fürdők luxusszállást kínálnak, némelyik lelki légkörben. És bár remek helyek nyaralni, tökéletes környezetet kínálnak a felső-talpig extrém átalakításhoz.

Az Ashram (https://www.theashram.com) a dél-kaliforniai Santa Monica-hegységben „egy hét elkötelezettséget ígér… az élet megváltoztatását. Mivel Oprah Winfrey, Ashley Judd és Cindy Crawford mind korábbi résztvevőként szerepelnek, a hírességek ügyfélköre azt sugallja, hogy van igazság a marketing mögött.

Annak ellenére, hogy a héten át tartó üdülés 4000 dolláros árcédula, az Ashram nem egy kényelmes, ultra luxus gyógyfürdő. A teljes napok reggel 6 órakor kezdődnek, és három óra jóga- és önfejlesztő szemináriumot tartalmaznak este - valamint hosszú túrákat, súlyzós edzéseket és meditációs foglalkozásokat a nap folyamán. Az Ashram azt javasolja, hogy a súlycsökkentő céljait kb. 10 fontra tegye; az Ashram konyhája által létrehozott, helyileg előállított, teljesen vegetáriánus bioélelmiszerekkel ellátott, gondosan ellenőrzött étrend ezt a célt sokkal könnyebben megvalósítja.

A Maya Tulum üdülőhely (https://www.maya-tulum.com) tökéletes helyen található Mexikó gyönyörű, alacsony kulcsú Riviera Mayáján, körülbelül egy órányira délre - és fényévekre, légköri távolságra - Cancun éjszakai szórakozóhelyétől. Maya Tulum egész évben wellness programokat működtet az Egyesült Államokból behozott oktatókkal. A Six Perfections Retreat programmal, amely a nagylelkűség, a kedvesség, a türelem, az öröm, a nyugalom és a bölcsesség címadó gondolataira összpontosít, három órát fog jógázni a reggel. Ezután délutánjai szabadon felfedezhetik a közeli Sian Ka'an rezervátum vadvilágát, úszhatnak a Karib-tengeren, sznorkelezhetnek a közeli korallzátonyokban, vagy akár felfedezhetik a híres maja romokat Tulumban.

A Hilton Head Egészségügyi Intézet (https://www.hhhealth.com) egyértelművé akarja tenni: Ez nem egy fogyókúrás tábor. Az intézettől eltérően a boot campek általában nem ötvözik a fogyókúrás programokat ugyanolyan intenzív wellness-kényelmi szolgáltatásokkal, mint például a mély szöveti vagy forró kőmasszázs. Az intézet hűsége a kényelemre kiterjed az étlapjaira is. Ne számítson napi adag organikus zúzóra; az ételek hangsúlyozzák az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és sovány fehérjetartalmú ételek ínyenc készítményeit, amelyek rengeteg zöldséget és gyümölcsöt tartalmaznak.

Ez egy jó hely, ahol a súlyos orvosi problémák leküzdésére kell összpontosítani, mivel a különféle programok a dohányzásról való leszokás, a stressz kezelése vagy a cukorbetegség megelőzésére összpontosítanak. Az oktatási foglalkozások szintén kulcsfontosságúak, sokféle órával, többek között a táplálkozásról, a rák megelőzéséről és a sóvárgások kezeléséről.

Sonki Hong, a West Pointon végzett és a Strend Fitness Challenge ötszörös világbajnoka rendezi a Sonki Fitness (https://sonkifitness.com) programjait Kalifornia déli részén és Hawaiiban is. Az április végén található hawaii boot camp csak egy hétig tart, de hihetetlenül sok edzést tartalmaz ilyen rövid időszakban. Támogató környezetet is kínál, hangsúlyozva, hogy „a többi boot táborral ellentétben nincs ordítás vagy sikítás”. Még jobb, ha a hawaii helyszín látványos - és aerob intenzív - kirándulásokat tesz lehetővé, például túrázást, sznorkelezést és kajakozást, valamint éjszakai vásárlási lehetőségeket, klubokat és karaokét énekelhet.

Noha a La Jolla tábor (https://www.camplajolla.com) számos programja 18 éven aluli gyermekeket szolgál fel, ez a kaliforniai súlycsökkentő mecka számos, kizárólag felnőtt ügyfeleknek szóló foglalkozást is kínál: egyet a 19–29., és egy másik az „érett felnőtteknek” 30 és annál idősebb. Mindkét felnőtt program naponta négy vagy több fitnesz órát tart, és a szomszédos Kaliforniai Egyetemen, San Diegóban található csúcsminőségű létesítményeket veszi igénybe, ahol tevékenységek közé tartozik az ütőgömb, a pilates és az erőedzés.

A tábor büszke a lassú és folyamatos megközelítésére, a legrövidebb felnőtt program három hét, míg a leghosszabb egy meglehetősen epikus kilenc - rengeteg támogatási utóprogrammal, havi hírlevelek, fitnesz DVD-k formájában, valamint egy 24 óránkénti „trim line” az extra motiváció érdekében.

A túlterhelt, túlterhelt, túlterhelt nők, akik lehetőséget keresnek fitnesz-választásuk újragondolására, érdemes megnézniük a Green Run-ot a Fox Run-on (https://www.fitwoman.com), egy fogyókúrás programot a csinos Ludlow-ban, Vt. -csak a környezet ígéretet kínál olyan kérdések megvitatására, mint például az érzelmi táplálkozás és a testkép, amelyek kifejezetten azokat a nőket érintik, akik súlyproblémákkal küzdenek, miközben gondoskodnak családjukról és időigényes szakmai elkötelezettségeikről. Az étkezési stratégiákat a súlyzós edzés technikák mellett tanítják, és a napi túrák kihasználják az ingatlan kiterjedt, 26 hektáros területeit.

A New Life túrázó gyógyfürdő mesésen kihasználja vermonti fekvését, és a program résztvevőit túrákra küldi a közeli csúcsokon, valamint az Appalachi és Long ösvényeken. Ez a súlycsökkentő gyógyfürdő rengeteg időt foglal magában délután és este olyan spa kezelésekre, mint az arckezelések és a masszázsok, valamint tájékoztató foglalkozásokat tartanak a főzési technikáktól a környező terület geológiájáig. Míg itt a túrázás az elsődleges alkalmassági fókusz, más edzéseket is kínálnak, mindennap reggeli nyújtási foglalkozással, valamint jóga- és erőedzéssel. Különös megjegyzés: Néhány más fogyókúrával ellentétben ez a visszavonulás lehetőséget nyújt egy gyors utazásra, olyan rövidre, mint egy két-négy napos „mini vakáció” a komolyan elcsúfított időre.

A súlycsökkentő tapasztalatok kissé eltérő felvételéhez nézze meg a Raj (https://www.theraj.com) Maharishi Ayurveda gyógyfürdőt Fairfieldben, Iowa. Az Ayurvéda, egy 5000 éves orvosi hagyomány, amelyet főként Indiában gyakorolnak, holisztikus megközelítést alkalmaznak a fogyás terén, elemezve a testet a toxinoknak való kitettség és az általános egyensúlyhiány szempontjából, amelyek bármelyike nemcsak súlygyarapodást, hanem számos egyéb orvosi betegség, a szívbetegségtől kezdve a depresszión át az allergiáig.

A Maharishi fiatalító terápiás program öt és 21 nap között tart, és hozzáférést biztosít az ayurvéda terapeutákhoz és kezelésekhez, valamint oktató foglalkozásokat tart az ayurvédikus életmódról és az étkezési programokról. Nagyon dicsért öregedésgátló programjuk speciális anti-aging kezeléseket, jóga foglalkozásokat és főzőtanfolyamokat tartalmaz, amelyek célja annak biztosítása, hogy hazatérve - bármilyen szerencsével - kiaknázhassa új ismereteit., egy mérettel kisebb.

Diane Vadino az utazásról, a művészetről és a dizájnról ír Brooklynban lévő bázisáról. Debütáló regénye, az „Okos lányok, mint én” 2007 októberében jelent meg.