800 kalóriatartalmú étrend: Egészséges-e elveszíteni egy követ 21 nap alatt?

Fast 800 diéta: A diéta azt állítja, hogy három hét alatt segít elveszíteni egy követ. Kép: GETTY

A súlycsökkenés gyakori aggodalom a britek körében, akik közül sokan életük során legalább egyszer kipróbáltak valamilyen diétát. De mi a 800 kalóriás étrend, és egészséges-e?

Michael Mosley azt tanácsolja a fogyókúrázóknak, hogy ne kerüljenek harapnivalók a házba

A Fast 800 diéta egy gyors fogyás, amely azt állítja, hogy 21 nap alatt elveszíthet egy követ. Az étrend már évek óta létezik, de a Channel 4 műsorát követően került ismét a figyelem középpontjába, amely több olyan embert követett, akik három hét alatt veszítenek egy követ.

Felkapott

Dr. Michael Mosley Fast 800 étrendje „életmódtervként” forgalmazza magát, amely állítólag kővesztést okozhat 21 nap alatt.

Az orvos, aki létrehozta a népszerű 5: 2 diétát, és felesége, Dr. Claire Bailey állnak a bezárás alatt készült show mögött.

A Fast 800 diétát hivatalos honlapján magyarázzák el, amely szerint az étrend úgy működik, hogy „megfordítja az anyagcserét”.

Az oldal elmagyarázza: "A tested olyan, mint egy hibrid autó; két különböző üzemanyaggal működik - cukorral és zsírral.

"Amikor testének gyors energiapattanásra van szüksége, az első üzemanyag-forrás a vérben lévő glükóz.

"Ezután a májban és az izomban tárolt cukorra fog támaszkodni. A test csak akkor fordul zsírraktáraihoz, ha ez kezd fogyni.

OLVASS TOVÁBB

"A tested nem tud csak zsírt égetni. Ehelyett néhány zsírraktáradat ketontestekké változtatja, amelyet energiaként használ fel. A ketonok felhalmozódását a véredben ketózisnak nevezzük.

"Amikor alacsony kalóriatartalmú étrendet folytat (napi 800 kalória), akkor kezdi el felhasználni a zsírraktárait.

"Az első zsír a bél környékén lesz, a zsigeri zsír. Ez egyben a legegészségtelenebb zsír.

"Mivel a Nagyon Gyors 800 terv közepesen alacsony szénhidráttartalmú, ez fokozza a zsírégetést."

A Very Fast 800 terv mediterrán stílusú összetevőket használ, hogy hosszabb ideig teltebbé váljon, de multivitaminok használatát is javasolja az egészség megőrzéséhez - amelyek némelyikének riasztó harangot csengenek.