8013292) Miért keverjük össze a forrázó forró vizet epsom sót alkohollal dörzsölni egy gumi ruhát hitelkártyával Ha Ön;

Egy rossz alma: Valójában ezeket a technikákat mind az egyetemi birkózás, és kisebb mértékben az ökölvívás vezette az alacsonyabb súlycsoportoknál.

keverjük

Ugyanazt tettem, mint egy súlyemelő, egészen addig, amíg a szuper nehézsúlyú osztályba nem kerültem, ahol inkább hízni szeretne, mint lefogyni. Az én utam hús és tojás volt, 0 szénhidrát + forró fürdő + gumiruházat + szobakerékpár, egész éjjel ismételjem mérlegelésig. Soha nem dörzsöltem alkoholt, és mi van a kártyával egy törülköző helyett?

mi van a kártyával törölköző helyett?

Rögtönzött bőrtörlő. Hatékonyabb, mint állítólag egy törülköző, különösen, ha a szaunában használja. Számomra úgy néz ki, mint egy staph-fertőzés könyörgése.

A minap áztattam a lábamat epsom sókban, amikor elolvastam a doboz oldalán található utasításokat. Borzalmas.

És forró izopropilban fürödni jó módszer a mérgező adag elegendő füstjének belélegzésére.

Egy rossz alma: Hatékonyabb, mint állítólag egy törülköző, különösen, ha a szaunában használja

Ha úgy találja, hogy a szaunában való kiszáradás egy kicsit olyan, mintha megpróbálnám megszáradni magam a zuhany alatt vagy a pezsgőfürdőben.

Egy rossz alma: Jóindulatú misantróp:

mi van a kártyával törölköző helyett?

Rögtönzött bőrtörlő. Hatékonyabb, mint állítólag egy törülköző, különösen, ha a szaunában használja. Számomra úgy néz ki, mint egy staph-fertőzésért könyörögni.

Igen, megkapom a gumibetét hatást, de hogyan hatékonyabb ez, mint egy törülköző? A lényeg, hogy a lehető legtöbb vizet izzadják ki. Esetemben azért is, hogy minél több vizet ürítsek ki, ezért a két napig tartó rendkívül alacsony szénhidráttartalmú étrend, mivel a vízhajtók megjelennek egy kábítószer-tesztben. Továbbá, a WTF az alkohol mellett van a fürdőben?

A srác úgy tűnik, mint egy önmaga.

Egyébként, ha a cél egy kis víztömeg izzadása, miért nem száll fel egy-két órára a futópadra vagy a kerékpárra? Rájövök, hogy ez sokkal kevésbé drámai és a figyelem sürget, de működne, és elősegítené a kondicionálását is.

Barfmaker: A srác úgy tűnik, mint egy önmaga.

Egyébként, ha a cél egy kis víztömeg izzadása, miért nem száll fel egy-két órára a futópadra vagy a kerékpárra? Rájövök, hogy ez sokkal kevésbé drámai és a figyelem sürget, de működne, és elősegítené a kondicionálását is.

Látom az egész meleg fürdő/gumiruha dolgot, én is megcsináltam. Fogalmam sincs, mire való az alkohol. A hitelkártya gumibetét furcsának tűnik számomra.

Minden sportoló önfeláldozó versenyző a verseny előtti este. Biztos vagyok benne, hogy ha valaki, aki nem ismer engem, látott volna engem egy nagy lift előtti este, akkor ugyanezt mondaná. Be kell venned a fejed a játékba, és teljesen arra kell koncentrálnod, hogy bármit megtegyél a játék előtti rutinod érdekében. Ha komolyan gondolod, akkor a játékidő előtti utolsó 12–24 óra a versenyre való felkészülés lényege. Ha reggel 7-kor mérlegeltem, az előző játékom az előző napon kezdődött. Alacsony sótartalmú fehérje, egész nap. 30 perc sprint kerékpározás gumiruhában, 3 óránként. 16:00 órakor tegyen egy helyiségmelegítőt a fürdőszobába, és vegyen egy forró fürdőt, olyan forrón, amennyire csak bírtam. Egyél egy steaket (sózatlanul) a fürdőben. Amikor a víz hőmérséklete eléri a 100-at, folyamatosan engedje ki a vizet és töltse fel egy kicsit, amíg a forró víz el nem fogy. Ezután szárítsa meg, vegye fel a gumiruhát, és indítsa újra a biciklit, lassabb ütemben, egy órát és egy órát szabadon. A szabad órát a fürdőszobában töltöttük (a fűtés még mindig be van kapcsolva), olvasgattunk vagy bármi más. Addig tartsa, amíg lefekszik. Max. 6 óra alvás, a lehető legkésőbbi emelkedés a mérlegeléshez. Mérlegelés után EAT. És igyon pedialyte-ot a folyadékok pótlására. És aludj egyet.

Az egyetlen jó dolog a Super Heavyweight-ben való gyártásban az volt, hogy nem kellett többet csinálnom ezeket a dolgokat, legalábbis nem azonos mértékben. A találkozás előtt még mindig kiszáradtam, de nem próbáltam megtenni a következő alsó osztályt.

Barfmaker: miért nem száll csak fel egy-két órára a futópadra vagy a biciklire?

Mert ez nem olyan hatékony.

Jóindulatú mizantróp: Barfmaker: A srác úgy tűnik, mint egy önmaga.

Egyébként, ha a cél egy kis víztömeg izzadása, miért nem száll fel egy-két órára a futópadra vagy a kerékpárra? Rájövök, hogy ez sokkal kevésbé drámai és a figyelem sürget, de működne, és elősegítené a kondicionálását is.

Látom az egész meleg fürdő/gumiruhás dolgot, én is megtettem. Fogalmam sincs, mire való az alkohol. A hitelkártya gumibetét furcsának tűnik számomra.

Minden sportoló önfeláldozó versenyző a verseny előtti este. Biztos vagyok benne, hogy ha valaki, aki nem ismer engem, látott volna engem egy nagy lift előtti este, akkor ugyanezt mondaná. Be kell venned a fejed a játékba, és teljesen arra kell koncentrálnod, hogy bármit megtegyél a játék előtti rutinod érdekében. Ha komolyan gondolod, akkor a játékidő előtti utolsó 12–24 óra a versenyre való felkészülésről szól. Ha reggel 7-kor mérlegeltem, az előző játékom az előző napon kezdődött. Alacsony sótartalmú fehérje, egész nap. 30 perc sprint kerékpározás gumiruhában, 3 óránként. 16:00 órakor tegyen egy helyiségfűtőt a fürdőszobába, és vegyen egy forró fürdőt, olyan forrón, amennyire csak bírtam. Egyél egy steaket (sózatlanul) a fürdőben. Amikor a víz hőmérséklete eléri a 100 értéket, folyamatosan engedje ki a vizet és töltse fel kissé, amíg a forró víz el nem fogy. Ezután szárítsa meg, vegye fel a gumiruhát, és indítsa újra a biciklit, lassabb ütemben, egy órát és egy órát szabadon. A szabad órát a fürdőszobában töltöttük (a melegítő még mindig be van kapcsolva), olvasgattunk vagy bármi más. Addig tartsa, amíg lefekszik. Max. 6 óra alvás, a lehető legkésőbbi emelkedés a mérlegeléshez. Mérlegelés után EAT. És igyon pedialyte-ot a folyadékok pótlására. És aludj egyet.

Az egyetlen jó dolog a Super Heavyweight-ben való elkészítésben az volt, hogy nem kellett többet csinálnom ezeket a dolgokat, legalábbis nem azonos mértékben. A találkozás előtt még mindig kiszáradtam, de nem próbáltam megtenni a következő alsó osztályt.

Huh, köszönöm az infót, érdekesnek találtam.

Jóindulatú misantróp: Az egyetlen jó dolog a Super Heavyweight-ben való gyártásban az volt, hogy nem kellett többet csinálnom ezeket a dolgokat, legalábbis nem azonos mértékben. A találkozás előtt még mindig kiszáradtam, de nem próbáltam megtenni a következő alsó osztályt.

Úgy hangzik, mint egy erőemelő. Vagy legalábbis a rutinja hasonlóan hangzik (ha egy kicsit drámaibb), mint a sajátom, amikor találkozóra megyek, és le kell vágnom egy kis súlyt.

Ennek ellenére befejeztem a súlycsoportok eldobását. Nem vagyok SHW, de több mint mondjuk 5 kg-nál többet vágtam. találkozás előtt a körbejárható súlytól. Ebből a zajból.

TwistedIvory: Benevolent Misanthrope: Az egyetlen jó dolog a szuper nehézsúlyú játékban az volt, hogy nem kellett többet csinálnom ezeket a dolgokat, legalábbis nem azonos mértékben. A találkozás előtt még mindig kiszáradtam, de nem próbáltam megtenni a következő alsó osztályt.

Úgy hangzik, mint egy erőemelő. Vagy legalábbis a rutinja hasonlóan hangzik (ha egy kicsit drámaibb), mint a sajátom, amikor találkozóra megyek, és le kell vágnom egy kicsit.

Ennek ellenére befejeztem a súlycsoportok eldobását. Nem vagyok SHW, de több mint mondjuk 5 kg-nál többet vágtam. találkozás előtt a körbejárható súlytól. Ebből a zajból.

Igen, a steak dolog halott ajándék volt, nem igaz?

Megpróbáltam és próbáltam 7 fontnál többet bevinni egy osztályba, de ez egyszerűen nem így működik. Jó 10-et dobhatnék, de Jézus, gyenge lennék, ha nem lenne elég időm a mérlegelés és az emelés között, hogy újra hidratáljam.