9 kötelező alkalmazás, amely elősegíti az egészség javulását

2017. szeptember 26

Ossza meg

Az alkalmazás-ipar legutóbbi fellendülésével több száz olyan alkalmazás jött létre, amelyek egyetlen célja az egészség optimalizálása. Kísérlet az egészség javítására a telefonhasználat növelésével ellentmondásosnak tűnhet, mivel az egészségessé válás általában a mozgást és a képernyőidő elkerülését jelenti. A valóság azonban az, hogy ezek az alkalmazások valójában úgy tűnik, hogy segítik az embereket az egészségük javításában.

Akár megpróbálja rendbe hozni testtartását, legyőzni az elhízást, felépülni egy autóbaleset sérüléséből, akár csak fizikailag aktívabbá válni, az egészségesebb életmódhoz vezető út szó szerint csak egy koppintásra van. Legtöbben ismerjük a kalóriaszámláló alkalmazásokat, vagy olyan alkalmazásokat, amelyek távolról motiváló visszajelzést adnak cserébe a napi étrendünk és az adagméretünk alapos részletes dokumentálásáért. Ezek az alkalmazások általában jól működnek egy ideig, de elvesztegetett memóriaterületté válnak, amint elveszítjük a motivációt, ami általában hamarabb, mint ahogy szeretnénk.

Vannak azonban bizonyos alkalmazások, amelyek szó szerint addig nyaggatnak, amíg el nem végzik az egészséggel kapcsolatos feladatot. Azon kívül, hogy kissé bosszantóak, ezek a nyaggató alkalmazások segíthetnek közülünk, akik túl elfoglaltak vagy feledékenyek ahhoz, hogy ne feledkezzünk meg az egészségünkről. Miután megvizsgálta a rendelkezésre álló alkalmazásokat és értékeléseket, itt van egy lista a kötelező alkalmazásokról, amelyek biztosan bekerülnek a mindennapi egészségügyi rutinba.

1. Lumo Lift

Ezzel a testtartás-korrekciós alkalmazással búcsút inthet a rossz testtartásnak, és csökkentheti a hátsérülés esélyét. A LumoLift állítása szerint ez az első testtartás-korrekciós mechanizmus, amely a telefonjához vezeték nélkül csatlakoztatott fizikai eszközt használ. A Lumolift készülék mágnesesen kapcsolódik a ruháihoz, és zümmög minden alkalommal, amikor elkezd karcsúsodni vagy rossz testtartást tanúsítani. Több mint kétszáz 5 csillagos értékelés alapján egyértelmű, hogy a mechanizmus határozottan működik.

вЂЌFőbb jellemzők:

Fizikailag vagy diszkréten viselheti a készüléket
A készülék mágnesesen kapcsolódik a ruháihoz, és professzionális, sőt divatos megjelenést mutat
A testtartás korrekció mellett nyomon követheti lépéseit, megtett távolságát és a nap során elfogyasztott kalóriákat

Hátrányok:

Az alkalmazás egy fizikai eszközzel működik, amelyet külön kell megvásárolnia 139 dollárért. Megrendelheti a Lumo weboldaláról.
A vélemények átolvasása során úgy tűnik, sokan panaszkodnak arra, hogy az eszköz folyamatosan lekapcsol az alkalmazásról, és üresen hagyják a nyomkövetési diagramjaikat.

Állítsa be az IOS-hoz, és töltse le az Android-ra. A vélemények elolvasása után nyilvánvaló, hogy az eszköz pontos a rossz testtartás észlelésében, és arra emlékezteti az embereket, hogy javítsák testtartásukat. Úgy tűnik, hogy bárki, aki kissé elhatározza a testtartásának javítását, láthatja a javulást az alkalmazás letöltésével. Feltéve, hogy hajlandó elkülöníteni 139 dollárt természetesen az eszközért.

2. A testtartás tudatában В В В В В В В В В В

A PostureAware egy másik testtartást javító alkalmazás. Ez azonban minden további eszköz nélkül működik. A PostureAware nemcsak fotókat és részletes utasításokat tartalmaz számos gyakorlathoz, amelyek elvégezhetők a testtartás javítása érdekében, hanem képet is feltölthet, majd beépített rendszer segítségével megállapíthatja, hogy helyes-e a testtartása. A PostureAware arra is emlékezteti Önt, hogy üljön fel egy riasztáson keresztül, de a LumoLift-től eltérően ez csak egy egyszerű riasztás, amelyet Ön állít be, és amely nem képes felismerni a tényleges testtartását.

Főbb jellemzők:

Gyakorlatokat tartalmaz, amelyekkel javíthatja a testtartást
Grafikákat tartalmaz, amelyek segítenek megérteni, mi a helyes testtartás
Van egy riasztója, amely emlékezteti Önt, hogy üljön fel egyenesen
Lehetővé teszi az előrehaladás vizuális nyomon követését

Hátrányok:

4,99 dollárt kell fizetnie érte
Elnézést az Android felhasználóktól, csak az IOS-hoz érhető el
Az emberek azt nyafogják a megjegyzésekben, hogy interaktívabbnak kellene lennie

Személy szerint úgy gondolom, hogy ez az alkalmazás csodálatosan néz ki, és egyedülálló fordulatot ad a testtartás korrekciójának azáltal, hogy fizikailag látja a különbséget. Csak 11 értékelése van, amelyek átlagosan 3,5 csillagra jutnak, ami tisztességes. Ez elérhető iPhone, iPad és iPod touch készülékekhez. Szerezd be az IOS-hoz.

3. Törés emlékeztető В В В В В В В В

A Break Reminder egy olyan alkalmazás, amely javítja egészségét, emlékeztetve arra, hogy személyre szabott időközönként tartson szünetet a munkában. Az alkalmazás csengőhangokkal és üzenetekkel emlékezteti Önt, hogy keljen fel és nyújtózkodjon, valamint arra is emlékeztet, hogy térjen vissza a munkához. Az alkalmazás célja az, hogy megakadályozza a felhasználókat, hogy folyamatos munkával megégessék magukat.

Főbb jellemzők:

Könnyű értesítések, hogy emlékeztessünk egy kis szünetre
Rezgés emlékeztetők
Csengőhang emlékeztetők
Képesség kiválasztani azokat az időintervallumokat, amelyekben szeretne egy kis szünetet tartani és visszatérni a munkához.

Hátrányok:

A hirdetések állandóak
Csak Androidra érhető el, azonban vannak más hasonló alkalmazások is az IOS-hoz.

Töltse le Androidra. A Break Reminder egy nagyszerű alkalmazás azoknak a munkamániásoknak, akik hajlamosak folyamatosan kiégetni magukat. Az alkalmazás 4 csillagos besorolással rendelkezik, és úgy tűnik, hogy hatékonyan emlékezteti a felhasználókat arra, hogy tartsanak szünetet, amikor szükségük van rá.

4. Emlékeztető a vízivásra

A vízital-emlékeztető áttörő alkalmazásnak tűnik, amely arra ösztönzi az embereket, hogy a megfelelő mennyiségű vizet fogyasszák el egy nap alatt, és a legjobb az, hogy ingyenes (természetesen alkalmazáson belüli vásárlásokkal). Az alkalmazás arra kéri, hogy töltse ki a súlyát, majd meghatározza, hogy klinikailag mennyi vizet kell inni egy nap alatt. Akkor kitalálta a Vízital-emlékeztetőt, és rendszeres emlékeztetőket küld Önnek, hogy egész nap vizet igyon, amíg el nem éri a kijelölt kvótát. Az alkalmazás nagyon felhasználóbarát és pontos, mivel lehetővé teszi, hogy testreszabja a csésze méretét, amelyben vizet iszik. Az alkalmazás nagyszerű tulajdonsága, hogy egész nap és éjjel nem zaklat, beállíthat egy időszakot az ébrenlétre, és az emlékeztetők csak ebben az időkeretben jelennek meg.

Főbb jellemzők:

Nagyon személyre szabott, és információkat nyújt Önnek a súlya és a csésze mérete alapján, amelyből szokott inni
Ez lehetővé teszi, hogy válasszon egy időkeretet, amelyben felébred, hogy ne spameljen az éjszaka folyamán, hogy óránként ébredjen egy italra.
Motiválja Önt az előrehaladás ábrázolásával

Hátrányok:

A megjegyzések szerint úgy tűnik, hogy az alkalmazásnak nincs primitív funkciója, amely lehetővé teszi a vízbevitel manuális visszaállítását
Úgy tűnik, hogy nem érhető el az IOS-hoz

Több mint 489 000 értékeléssel és 4,5 csillagos átlaggal nyugodtan megállapíthatjuk, hogy ez egy nagyszerű alkalmazás, és ez sok ember életében valóban nagy változást hoz. Nemcsak remek vélemények vannak, de a 2016-os legjobb alkalmazás címet is elnyeri. Szerezd meg Androidra.

5. Életidő

A Szerkesztők választása címet kapta 2016-ban a LifeSum egy egészséges életmódú alkalmazás, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Az alkalmazás emlékeztetőket küld, hogy rendszeresen igyon vizet, de nem csak a vízfogyasztásra, hanem az általános jobb egészségre összpontosít. Miután megadta magasságát, súlyát, nemét és életkorát, egy naplóba kerül, amelyben pontosan követik mindazt, amit eszik és iszik. A testsúlygyarapodást/-vesztést a testméretek nyomon követésével is követheti. Felajánlanak egy 40 kérdésből álló vetélkedőt, amely elkészültével tájékoztatja Önt az egészségügyi pontszámról és ajánlásokat ad az életmód javításához.

Főbb jellemzők:

Egészségügyi pontszámot és visszajelzést ad életmódjáról
Lehetővé teszi a testsúly követését a kalóriaszámlálás és a mérések segítségével
Lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen a barátaival a motiváció érdekében
Gyakorlati tippeket és egészséges receptötleteket ad

Hátrányok:

Nem ad push értesítéseket, hogy emlékeztesse Önt az étele naplózására
Ez nem teljesen ingyenes, van néhány alkalmazáson belüli vásárlás.

A Lifesum 4,2 csillagos besorolással büszkélkedhet, több mint 116 000 értékeléssel, valamint a Szerkesztők által választott és 2016-ban a legfejlettebb fejlesztői alkalmazással. Remek módnak tűnik a kondíció fenntartására, és a legjobb az egészben az, hogy együttműködhet barátaival, hogy motiválja magát. Töltse le Androidra és IOS-ra.

6. Alvási ciklus

Több éves kutatás és fejlesztés után a tudósok kifejlesztettek egy nagyon intelligens alkalmazást, amely képes mérni az alvási szokásait. Az alvási ciklus annyira figyelemre méltó és hatékony, mert a telefon gyorsulásmérőjével méri az alvást, majd ezeket az információkat felhasználva arra ébreszti az alvás legkönnyebb fázisában (a beállított ébresztési időtől számított 30 percen belül), így soha nem ébred fel megint az ágy rossz oldala!

Főbb jellemzők:

Nagyon egyszerű beállítani
Nincs további vásárlás, a telefonját használja mozgásának észlelésére
Lehetővé teszi az ébresztési idő beállítását
15 körültekintően kiválasztott riasztási dallam
Szundi egyszerűen rázza meg a telefonját
Lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse mindennapi tevékenységeit, és lássa, hogyan befolyásolják az alvást

Hátrányok:

Tényleg tökéletesen biztonságos a telefon mellett a fejed mellett aludni? Nézze meg ezt a The HuffingtonPost cikket, amely a telefonnal való alvás egészségügyi következményeit taglalja.
Úgy tűnik, hogy az IOS verzió sokkal jobban működik, mint az Android verzió

Szerezd meg IOS-ra és Androidra. A CNN-en, a Wall Street Journal-on és a New York Times-on szereplő alkalmazás fenomenálisnak tűnik abban, amit csinál. A megjegyzésekben szereplő felhasználók kijelentik, hogy ez az alvás ciklusának csúcspontja felébreszti őket az esetek 80% -ában, ami fantasztikus!

7. Medisafe MedsВ В В В

A Medisafe Meds egy megbízható alkalmazás, amely lehetővé teszi a gyógyszerek egyszerű dokumentálását, és emlékeztetőket kap arról, hogy mikor kell bevenni a következő adagot. A Medisafe Meds lehetővé teszi, hogy könnyedén kapcsolatba léphessen az orvosokkal, elősegítve az egészség javulását, valamint nyomon követheti vérnyomását és glükózszintjét annak biztosítása érdekében, hogy gyógyszerei a várt módon működjenek.

Főbb jellemzők:

Felhasználóbarát felület
személyre szabott hang a gyógyszer nyomon követésére
A gyógyszeres előrehaladásról szóló jelentéseket elküldheti orvosának
Kövesse nyomon a vérnyomást, a glükózt és a súlyt

Hátrányok:

Nem fűzhet jegyzeteket

Töltse le Androidra és iTunes-ra. A Medisafe Meds 4,5 csillagos besorolással rendelkezik, több mint 145 000 értékeléssel. Az alkalmazás hihetetlenül hasznos emlékeztetni Önt, hogy vegye be a gyógyszert, és ez ingyenes. Egy próbát mindenképpen megér.

8. Cuco

A Cuco egy átfogó gyógyszerkövető alkalmazás, amely nemcsak emlékezteti Önt a tabletták bevételére, hanem figyelmeztet, amikor a gyógyszere véget ér, így van ideje új receptet felvenni. A Cuco lehetővé teszi, hogy hozzon létre egy egészségügyi csapatot, és riasztásokat küld, amikor vagy a csapat egyik tagja elfelejti bevenni a gyógyszerét.

вЂЌ

Főbb jellemzők:

Emlékeztetőket küld a tabletták bevételére a Riasztásokon keresztül
Lehetővé teszi, hogy együttműködjön családtagjaival és barátaival, hogy biztosan ne felejtse el
Emlékezteti Önt, amikor a gyógyszere befejeződik, és újratöltésre van szüksége
Egészségügyi tanácsokat ad az Ön egészségi állapota alapján

Hátrányok:

nincs vonalkód-beolvasása gyógyszeres kezelés céljából
Úgy tűnik, hogy csak katonai időzítéssel rendelkezik, délután és délután nem

Töltse le Androidra és iOS-re. A Cuco nagyszerű alkalmazásnak tűnik a gyógyszeres kezelés nyomon követésére, és 4,5 csillagos besorolással rendelkezik, több mint ezer megtekintéssel.

9. Mesés

E cikk esetében mindenképpen érvényes a „Last for Last”. A Mesés egy olyan alkalmazás, amelynek középpontjában az áll, hogy egyszerre egy lépéssel érezze jól magát, mesés. Az alkalmazás tudományos kutatáson alapul, és gyengéd, de erőteljes emlékeztetők segítségével segíti a produktív szokások kialakítását a mindennapokban. Akár el akarja kezdeni a kora reggeli ébredést, akár csak azt a szokást szeretné elérni, hogy időnként felkeljen az íróasztaltól, nyújtózkodjon, a mesés az alkalmazás, amely segít fejleszteni.

Főbb jellemzők:

Azzal kezdődik, hogy segít létrehozni egy reggeli rutint
Meghatározza az időkorlátokat, amelyekben kialakul a szokása
A kondicionálás segítségével kialakítja a szokást
Motivációs és oktatási üzeneteket küld, amelyek tájékoztatják a szokásod okáról
Lehetővé teszi saját rituálék létrehozását, és emlékeztet arra, hogy végezze el őket.

Hátrányok:

Nem hozhat létre heti szokásokat, minden szokásnak olyannak kell lennie, amit naponta csinál
Folyamatosan sürgeti Önt, hogy frissítsen a fizetős verzióra.
Sajnáljuk, hogy az iPhone-felhasználók csak az IOS-ra érhetők el.

Letöltheti Androidra. Az iOS verzió hamarosan megjelenik. Most kérheti a béta hozzáférést. A Fabulous nyerte a Google Material Design Award díját, és több mint 159 000 értékelést kapott, átlagosan 4,5 csillagos. Az alkalmazás fenomenális az egészséges szokások kialakításában, és sok felhasználó azt állítja, hogy annak ellenére, hogy eleinte szkeptikus volt, az alkalmazásnak sikerült jobbra változtatnia az életét.

Szereted ezeket az alkalmazásokat, vagy vannak javaslataid mások számára, amelyek segítettek neked? Tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben.

Richard Greenwood

Marketing menedzser a Smith's Lawyersnél. Támogassa a közúti biztonságot, és rajong a technológiáért, amely biztonságosabbá teszi az utakat vagy a munkahelyeket.